怎样使大腿变瘦,如何使大腿变瘦,瘦大腿最快的方法专题
瘦大腿
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抓几下就能瘦 8个穴位减肥法让你全方位快速瘦
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腹部臀部背部腿部赘肉滚出去 四个动作一周见效
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揭秘下半身瘦身法典 两个动作瘦腿提臀一网打尽
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小编教你瘦大腿根最快速有效的方法 让你变瘦子
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春季减肥方法 懒人瘦大腿最快的秘笈
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达人教你2周怎样瘦大腿 终极瘦腿秘诀大分享
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腿部为什么又粗又壮 小编教你三招减掉大腿赘肉
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怎样瘦大腿最有效 七大方法让你变成麻杆腿
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怎样瘦大腿 瘦腿达人教你八个动作
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如何快速瘦大腿 五大妙招神奇立瘦
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大腿减肥最有效方法 六招让你腿细如小鸟
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MM瘦腿全攻略 6招告别大粗腿
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减重去水肿 教你吃红豆汤瘦全身
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两组腿部训练动作 赶走脂肪拥有纤细美腿
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红豆类的食谱 瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不错的效果
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四式腿部动作 告别粗壮大象腿
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分享瘦腰技巧 有针对性的瘦腰，效率翻倍哦
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五个超强瘦腿方法 粗腿变铅笔腿
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五日瘦身食谱 五天就能掉肉3斤
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8步瘦腿操 强力瘦大腿内侧赘肉
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夏季瘦腿大作战 粗腿姑娘的春天来啦
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款泉水瘦大腿操 每晚一练 就能拥有纤细紧实的大腿
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专瘦大腿内侧 甩掉大肥腿 HOLD住超短裙
查看全文>>导语：今天小编要教大家的一组瘦腿运动主要是瘦大腿内侧的，大腿内侧是非常容易堆积赘肉的，如何才能有效的消除大腿部的赘肉呢，除了运动外别无他法，每天十分钟就能让你大腿尽显曲线，不在大象腿，让你的腿部变得纤细。 【瘦大腿内侧练习】 美腿养成日记一... - 居家收腹操 利用浴巾轻松甩肉
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芭蕾舞减肥专瘦大腿和小腹
查看全文>>导语：芭蕾是一种很优雅的舞蹈，能很好的塑造一个人的外形和气质，如今小编把芭蕾运用到减肥中，教大家如何利用芭蕾达到瘦身目的，尤其是瘦腿瘦腰，让你快速达到瘦身目的哦，下面就一起来跟小编学习下这套芭蕾舞瘦身操，让你体内多余的脂肪无处可逃。 动作一... 
三款瘦腿茶美腿也能喝出来
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传授私家瘦腿秘籍解决大象腿
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瘦腰运动针对腹部顽固脂肪
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专瘦大腿肥胖让小腿细一点在细一点
查看全文>>导语：有多少人满意自己的腿部线条，有多少人觉得自己的是美腿?有没有长肉等天气好的时候穿薄衫就知道了，大腿上的肉都跟大象腿一样粗壮了，左右大腿肉都能互相碰到了，这可是一点都不美观的哦，看着人家穿牛仔裤那么的漂亮你难道不羡慕嘛?所以赶紧加入瘦腿... 
拯救小粗腿大作战四招打造纤细美腿
查看全文>>纤细的腿部能让女人看起来纤细，拉长身高，穿裤子什么的都会非常的美丽，在这个无论什么季节都是黑丝的时候，没有一双美腿怎么好意思秀出来呢，拯救小粗腿的方法来啦，小粗腿的你再也不用担心穿裤子不美观了，只要跟着小编的这个方法坚持做下去，就能让你拥... 
瑜伽局部瘦身大攻略瘦出完美体态
查看全文>>还在为局部的肥胖而烦恼吗?局部之所以肥胖是因为很少锻炼到，脂肪容易堆积，时间久了就比较顽强很难瘦身下去，针对局部的肥胖小编为大家收集了一套非常完整的局部瘦身瑜伽，想瘦哪里就瘦哪里，做到全身无脂肪，拥有最完美的体态。 5个易胖部位针对减肥法 腰... 
睡前几个动作让你越睡越瘦你信吗?
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超级详细的瘦大腿教学图
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瘦腿秘籍让赘肉无处可逃
查看全文>>瘦子就是完美的衣服架子，穿什么衣服都好看，怎么拍照都上镜，修长的美腿更是极致的诱惑，看看自己的小萝卜腿，有想割肉的冲动不，想过自己能瘦出美腿吗?只要两周哦，小编就能让你瘦出美腿哦，你信吗?反正我信了，那现在就一起来尝试下这个奇妙的瘦腿秘籍吧... - 睡前做到以下四个动作让你轻松燃脂
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局部瘦身攻略 消除顽固脂肪
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小粗腿也有春天 教你如何快速打造纤细美腿
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一次为你解决所有局部肥胖
查看全文>>瘦腰，瘦手臂，瘦臀，瘦腿今天一次性为你解决局部性的烦恼，局部的脂肪是赖皮的，怎么赶都不走。要想扯淡消除局部脂肪，就必须有针对性的瘦，今天小编就为大家收集了一整套的局部瘦身动作，只要坚持练习一段时间，保证让你瘦的匀称，苗条。 一、长脚转动 针... 
瘦腿瘦腿运动 专瘦大腿内侧
查看全文>>大腿内侧的脂肪非常多，在加上现在冬季人们都变得懒惰，不喜欢运动，大腿内侧上的更是增加了不少，想要瘦掉大腿让的肥肉，除了要严格控制饮食，少摄入重口味的食物。在加上这套游泳蛙式运动，就能为你快速的燃烧掉大腿上的脂肪。一起来动起来。 据《洛杉矶时... 
瘦腿计划表 严格执行 瘦出美腿
查看全文>>如何才能拥有纤细的美腿呢，腿部的肉肉很容易就生长了，到了冬季虽然有长款衣服的遮掩，终究不是个办法，到了夏天也是要露出来晒太阳的，总不能一直藏在裤子里面把，想要瘦出纤细的美腿就来学习下小编为大家推荐的几个瘦身动作吧，只要坚持练习，甩掉大象腿... 
局部瘦身运动 打造完美曲线
查看全文>>单单少吃是不能成功瘦下某一个部位的，有的美眉是局部性的肥胖，想要瘦掉局部，就得针对肥胖处进行瘦身，这样才能有效的达到瘦身目的，现在呢，小编就要为大家介绍几个局部性的瘦身动作，瘦胳膊，瘦腰腹，瘦大腿想瘦哪就瘦哪，为你打造完美曲线。 对胳臂的赘... - 简易瘦腿操 坚决不做粗腿妹
查看全文>>粗腿的妹纸，你是不是也很想穿裤袜呢，让自己变得更加性感呢?可是你那粗大的腿实在是太难看了，要是穿上裤袜真是太吓人了。赶紧瘦腿吧，纤细的美腿穿上裤袜，再加一条迷你裙，冬天也可以很性感哦!快来学下下面的瘦腿操吧！ 简单瘦腿动作适合懒人 第一节：瘦... 
局部瘦身大全 瘦腰,瘦腹,瘦大腿
查看全文>>局部的肥胖会让人觉得你就是个胖子，而且身材比例会变得极度不协调，看起怪怪的，不美观。虽然局部的瘦身是非常难减下来的，方法运用不正确，就会没有效果。不过没关系，下面呢小编就为大家介绍一些专门针对局部瘦身的一些方法，帮助大家快速脱离局部肥胖的... 
冬季加速瘦腿热潮 严寒也有秀美腿
查看全文>>就算是冬季美眉们也在勇敢的严寒做斗争秀出自己的美腿，小短裙，黑丝样样都不拉，该秀的时候就得秀。可是腿部线条漂亮才能秀，那小粗腿的美眉们就要把大腿藏在棉裤里面了吗。要对胖腿say no 。现在开始进行冬季瘦腿计划吧，教你如何在短时间内就能瘦出美腿哦... 
穴位按摩瘦大腿 大象腿赘肉通通消失
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5个瘦腿动作帮你打造小鸟腿
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运动瘦腿最有效 5个瘦腿运动轻松瘦
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五日快速瘦身食谱 让你想不瘦都难
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查看全文>>大腿的粗壮是现在白领们最头疼的问题，几乎一天屁屁度是粘在凳子上面的，血液不循环，导致了下半身的肥胖。既然没时间去运动的，那就利用现在的环境来瘦一下你粗壮的大腿吧。小编就为各位白领们介绍一套坐着就可以轻松腿大腿的方法，效果相当不错哦。 从坐姿... 
瘦大腿三部曲 坚持按摩就能甩掉大象腿
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韩国健身女皇 郑多燕的瘦腿详细解图
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冬季瘦腿 o型腿也有春天
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怎样快速有效瘦大腿 5个瘦腿方法甩掉大象腿
查看全文>>冬天容易屯肉，而上班族久坐不动，赘肉都长在腿上了。上班族怎么可以容忍这赘肉的存在呢，不过即使不愿意也素手无策，工作繁忙没时间去研究哪种瘦腿方法比较有效。让小编来给你减轻负担吧，小编给各位上班族推荐5种快速瘦腿的好方法，上班族再也不用担心腿上... 
瘦腿妙招大集锦 亮出性感美腿
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八式瘦大腿运动 瘦出纤细美腿
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查看全文>>如何打造一个翘挺的臀部呢?上班族的你，长时间久坐你的PP是否又松又下垂呢，想拥有和COCO李玟一样的性感小翘臀吗?那如何有效的打造一个美臀呢?接下来为大家介绍四招快速丰臀方法，让你成为小伙伴中的美臀女王。 一、撅屁屁 撅屁屁就能瘦臀吗?或许很多人都存... 
五大方法，速效瘦大腿
查看全文>>一、按摩加抬腿 抬腿动作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉。副标题 二、揉捏按摩 大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，推荐大家用抓和捏的... 
减肥达人教你如何24天狂瘦13斤
查看全文>>超有效的5日减肥餐单，日常饮食习惯安排： 1、将两餐改回三餐，同时加了两次的餐点，早睡早起，早上8点前吃早饭，中午12点左右，晚饭5点半-6点，11点前睡觉。虽然从两餐改回三餐，但这样避免了平时吃零食的习惯，时刻处于不饿的状态，也就比较好控制食欲，也... 
4招轻松瘦大腿 苗条曲线露出来
查看全文>>美腿是每个女孩子都梦寐以求的，其实要美腿很简单的，而且那么多的方法中有很多简单瘦腿方法，而且效果明显。浑圆的小腿肚让不少爱美女性感到烦恼。不能穿短裙短裤，也不能穿紧身牛仔裤，冬天不能穿靴子，怎么办呢?赶快加入瘦小腿的行列中来吧!介绍4个最强悍... 
走路减肥法，让你瘦得更健美！
查看全文>>怎么减肥，怎么瘦大腿。这个问题困扰着一直是大象腿的姑娘们。其实想瘦身简单，想拥有修长纤美的双腿更简单。只要你会走路，一样就可以轻松拥有纤细双腿，高挑身材! (点击图片进入下一页) Step 2： 在平地急速健走1分钟后，稍微放慢脚步，以快速但稳定的速度... 
这样炼出纤美双腿，让你的身材更完美
查看全文>>双腿是否修长纤细，是大家所关注的焦点，因为腿部的完美直接影响身材的美丽程度。那要怎么瘦大腿呢?其实没有那么难，只要这样，就可以炼出纤美双腿，让你的身材更完美! (点击图片进入下一页) 一、在一般跑道上，请这样走 在跑道上健走的好处是，你较会专注在... 
按对穴位 超有效的瘦大腿方法
查看全文>>讨厌粗壮的大腿?那怎样瘦大腿最快最有效呢? 想要有美美的腿部曲线。我们知道按摩对粗腿，特别是肌肉型的粗腿有特别的效果。那么，穴位要怎么样按摩，何时按摩才最好呢?下面，小编就跟你一起分享一起最有效的按摩大瘦腿的方法。 上午穴位按摩瘦大腿 如果脾脏... - 办公室内轻轻松松来瘦腿
查看全文>>在办公室的女同学们最渴望的事情应该就是能在下班不加班的情况下运动一下了吧，以前的纤纤细腿，因为久坐办公室早就没了它当初的模样了，小编教你在办公室也能瘦吧。 1.基本功瘦大腿 在办公室里最简单，而且不需要动来动去的动作，就是这个小橘子现在要示范... - 韩国减肥达人，分享瘦腿秘决，美得够快！
查看全文>>韩国的减肥达人郑多燕，相信没几个人不知道她吧，特别是肥胖的MM，无不羡慕她那样的完美身材的。所以，今天，我们就来看看她分享的减肥瘦腿秘决，就是让你和她一样纤美! (点击图片进入下一页) 打开双腿并将身体往两侧弯，以达到紧实大腿内侧、骨盘周围及体侧... 
减肥不能随便跟风，选择对方法是关键
查看全文>>没有姑娘不希望自己能瘦点、再瘦点，所以跟风减肥似乎也成了一种习惯，听这个说，这样能瘦，就这样做;听那个说，那样能减成功，便又学着那样做，如此反复，剩下的结果是一是无成!所以，在这里，小编要告诉大家，想真正的摆脱肥胖，选择对方法且一路走下去是... 
经典瘦腿法推荐 瘦出性感美腿
查看全文>>很多MM的大腿比较粗，穿短裙短裤不太好看。下面编辑教你一些瘦腿秘籍，专门针对瘦大腿的，想瘦腿的MM赶紧看看吧。副标题 1.50下搓出小鸟腿 方法是:洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了削减摩擦)，找个和腰差未几高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上往... 
泡泡澡 按摩一下就能瘦！
查看全文>>在这个季节里，小编告诉你，瘦腿最有效的方法就是泡澡热控减肥+推拿瘦腿，不但加快新陈代谢，促进血液循环，同时还能消除双腿的水肿，瘦大腿又瘦小腿，双腿有效slim up，让你的身体提前做好进进秋冬季节的预备!副标题 PROGRAM 1 泡澡热控减肥 1、泡澡... 
弓箭三步走帮你轻松减掉大腿内侧赘肉
查看全文>>实践证明弓步动作能够有效瘦大腿。所以要想瘦大腿，其实并不需要做特别的运动计划，只要在日常生活中注意保持弓步状态就好!下面小编就来分享瘦大腿运动，看看弓箭三步走如何帮你轻松减掉大腿内侧赘肉，塑造纤纤美腿。 大腿内侧赘肉令很多人惴惴不安。如何才... 
2个方法微调局部身材曲线有效解决梨形身材
查看全文>>完美的身材除了要有傲人胸部外，腰线及大腿也是不容忽视的重要方面。我们都知道很多局部减肥方法对局部微调身材都是很有效的，下面就分享2个方法微调局部身材曲线，帮你解决梨形身材，轻轻松松瘦腰瘦大腿，迅速塑造完美曲线。 在进行线条雕塑的运动之前，建... 
2组大腿减肥瑜伽动作帮你甩掉大象腿
查看全文>>天暖了，穿裙子的日子越来越多，粗粗的大象腿再度成为妹纸们的心... 
瘦大腿运动 打造一双属于你的完美纤细双腿
查看全文>>春天来了你想让你的大腿内侧看起来不仅健康结实，而且很有魅力吗?如何打造纤细美腿?最让人烦恼的莫过于大腿内侧赘肉了。维度女性网小编分享几个瘦大腿运动，轻松锻炼大腿内侧，打造一双属于你的完美纤细双腿! (点击图片进入下一页) 也许你会说你的大腿内侧很... 
最强瘦腿全攻略 春季瘦出美腿让回头率大增！
查看全文>>春天已经渐渐来到了我们身边!接家来就是见见脱去厚重的外套、大衣，是时候塑身减肥了，尤其是瘦腿，一双纤细的美腿绝对能让你的回头率大增!难么如何才能实现拥有完美双腿的愿望呢?最强美腿攻略，赶快收藏喽! 使腿部变粗的8个不良日常习惯 1.饭后经常坐着不动... 
一周健康减肥食谱 不用节食照样瘦！
查看全文>>想要减肥成功，很重要的一点就是合理饮食!拼命节食虽然短期内能看到瘦身效果，但对身体的伤害也不... 
按摩+运动 打造完美0缺陷的双腿
查看全文>>哪个美眉不希望拥有一双纤细又匀称的美腿!你的双腿是不是亟待整改?今天小编就为你推荐一套美腿攻略!通过按摩+运动，为双腿塑形，想拥有明星般的迷人美腿，就快来学学吧! 减肥专家表示，不正确的生活习惯会使腿部变粗： 1.饭后经常坐着不动 2.喜欢翘脚 3.不喜... 
“暮光情侣”被曝分手 斯图尔特美腿靓照盘点
查看全文>>近日暮光情侣罗伯特帕丁森(Robert Pattinson)和克里斯汀(Kristen Stewart)又被曝分手，据悉帕丁森提出让二人的关系重回普通朋友以便重新建立信任。可见帕丁森因为女友的劈腿已经不再相信斯图尔特了。此外还有消息称：二人分手原因是因为男方家人无法原谅女方... 
刮肝经+双膝夹纸帮你轻松有效瘦大腿
查看全文>>运动是减肥的最好方式，可是没有哪种运动能非常明显的瘦大腿内侧，粗壮的大腿让我们离纤纤玉腿越走越了啊，这该如何是好?下面小编分享2个瘦大腿最有效的方法，刮肝经+双膝夹纸帮你有效减掉大腿内侧赘肉，塑造完美腿型。 大腿赘肉让很多女性烦恼，这里要介绍... 
贝嫂希尔顿领衔女星美腿“必杀技”
查看全文>>娱乐圈中盛产美女，这是众所周知的事情。明星们为了时刻保持最完美的状态，减肥、美体可谓明星的必修课。女明星们更是为了减肥、纤腰、美腿而时刻努力奋斗着。今天小编就带你来看看娱乐圈中的美腿女星，是不是触动了你瘦腿的神经呢? 凯莉布鲁克 在过去某个调... 
必备杀手锏，让你的小腿迅速变细！
查看全文>>众位美眉是否在为各自的小粗腿寻求掉肉的好方法呢？其实你完全可以也可以通过一些巧妙的小方法避开自己的腿部缺陷，你有没有专业的小工具呢？借助一些瘦腿小物件就能简单的实现了，来看一看吧。 下身紧绷按摩燃脂膏 下身紧绷按摩燃脂膏(胶) 参考价：5.00~20.... 
打造完美双腿要从日常矫姿做起
查看全文>>老话讲台上三分钟，台下十年功若要人眼显贵，人后就要受罪。用来比喻减肥瘦身，其实也是蛮合适的。羡慕别人的纤长双腿吗?要知道任何完美体型都不会是天生的，而是与后天的努力修炼分不开的。下面小编就教你从日常姿态开始塑造纤长双腿。 ◎照照镜子，你双腿... 
吴莫愁成“全球最美新人”惹争议 “魔女”美腿有看头
查看全文>>近日吴莫愁登上了某网站评选的2012全球最美50新人榜单的冠军宝座。最然值得高兴，但网上的质疑声也是一直都没有停止。虽然吴莫愁曾因为歌声吓哭过电视机前的小朋友，虽然他的风格让一些人难以接受，但不得不说吴莫愁依旧是个很能吸引眼球的歌手!再加上她当下... 
快速消除大腿肌肉和水肿 5招瘦大腿妙招
查看全文>>你还在为你粗壮的大腿烦恼吗?你还在寻找如何才能瘦大腿的方法吗?其实，每个人腿部肥胖的问题都是不一样的，有的是肌肉型大腿肥胖，有的是水肿型肥胖。今天同维度女性网小编一起分享几腿运动，轻松消除肌肉型大腿或水肿型肥胖腿! (点击图片进入下一页) 明星们... 
了解方法准确操作，刮痧轻松瘦大腿
查看全文>>很多妹纸在瘦腿的问题上都打了败仗，甚至觉得大腿赘肉相当顽固，根本没办法对付它们。其实有一种方法可以有效瘦大腿的，而且操作也不复杂。这就是刮痧瘦腿方法。下面跟小编一起了解刮痧瘦腿的原理及方法，准确掌握方法才能有效瘦腿哦。 近来，大腿刮痧减肥方... 
按摩+日常小习惯,让你成为纤腿女孩
查看全文>>小S装疯卖傻的主持风格小编是大大的不欣赏，不过她细长的双腿还是挺让小编动心的。小编甚至觉得，小S的看点全在腿上，呵呵。每个女孩都想拥有纤细双腿，可是粗粗的大象腿总是让我们自惭形秽... - 细腿是怎样炼成的，独家细腿秘方
查看全文>>你知道哪些瘦腿方法呢，哪种方法最有效呢？你是不是为瘦腿烦恼呢？小编为大家推荐六种瘦腿方法，让你轻松打造腿部线条，甩掉腿部赘肉！瘦腿就从现在开始吧! 喝薏仁水 一、喝薏仁水 不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝... 
巩俐瘦身部位大曝光，你绝对想不到！
查看全文>>大S嫁为人妻之后就开始规划自己的生子大业，之前过度减肥的她现在拼命增肥，臀部下垂明显，小编不得不提醒说，豪门生子也要注意身材啊！像你的妹妹学习一下吧，三个孩子的她屁股依旧翘翘的。当然其他明显也有很多缺陷，比如说巩俐的粗上臂明星也要注意局部减... 
马苏镂空短裙秀美腿 坦言想演大坏人
查看全文>>12月20日，2012BQ红人榜颁奖典礼劲炫之夜在北京盛大举行。近来因为与体坛名将孔令辉被传将于明年完婚的演员马苏现身颁奖礼。今年是马苏作品集中爆发的一年，以前我就是默默地拍戏，现在走到哪里，都有小粉丝了。换一句话说，有种演员蜕变为明星的感觉。当天... 
警惕！冬季穿的越少越容易发胖
查看全文>>冬天的气温越来越低，美女们一定要注意保暖噢！千万不要因为臭美而让自己挨冻，其实穿的越少越容易发胖的！主要是因为寒气进入体内，会让腿变粗。小编向大家推荐如果在冬季感到寒冷的话可以按摩腿部的学位，身体暖和，新陈代谢加快，减肥也没问题了！ 瘦腿妙... 
瘦腿花草茶，喝喝轻松瘦腿！
查看全文>>很多花草茶不仅有美容养颜的功效，而且减肥的功效也不可小视呢。特别是有些花草茶，居然还在瘦腿方面特别有效果。下面小编推荐几款自制花草茶给大家，有了它们的帮助，宅在家里也可以轻松瘦腿啦。 不少花草茶都具有消脂去水肿的功效，不但有助于减肥，同时还... 
如何有效瘦大腿？瘦腿茶暗藏哪些危险
查看全文>>即使在寒风凛冽的冬天，也有不少爱美的MM喜欢穿热裤和迷你短裙。可是身为一枚大象腿MM，可就不敢这么穿啦。毕竟谁也没有勇气自曝其丑嘛。如果减掉大象腿，不再空对迷你裙叹息呢?那些市面上出售的瘦腿茶是否有用?跟小编一起看看吧。 炎炎夏日，小背心、大圆裙... 
7个瘦大腿运动，让你轻松享受瘦大腿的快感
查看全文>>减肥的过程是快乐的，当你看到体型一天天朝你理想的状态发生改变，那种欣喜、狂喜简直就是语言难以形容的。今天小编推荐7个瘦大腿运动，活动由于久坐产生的大腿内侧赘肉，让你轻轻瘦瘦就能体验到大腿变瘦的乐趣。 对于久坐的女性来说，大腿堆积赘肉是很容易... 
腿部赘肉过多？教你简单瘦腿妙招！
查看全文>>冬季过去刚刚一小半，注重穿衣打扮的女士很喜欢在冬季穿厚丝袜，但是如果腿部不够苗条的话，厚丝袜反而会弄巧成拙暴露你的腿部线条缺陷。腿部赘肉过多的美眉，跟我来学几手吧，包你再短时间内重获腿部自信！ 半蹲前行 一、半蹲前行 1、在一个宽敞的地方，两... 
最全的瘦腿方法 让你的美腿最“吸睛”
查看全文>>寒冷冬日不少MM也在想着减肥，冬天穿的衣服本来就多，如果还是大象腿那不是显得更臃肿了吗，想要瘦腿其实很简单，下面小编就教大家几招，让大家在寒冷冬日也能瘦腿成功，拥有让人羡慕的美腿。 伸展运动 瘦大腿方法一 伸展运动 做法： 两臀下垂，一腿屈膝下蹲... 
简单6式减肥瑜伽动作 让你下半身变轻盈！
查看全文>>小编有一同事，长相尚可，生完孩子十余年来，身材也无太大变化，很受其他同事的称赞，但是小编心中深不以为然。原因呢?绝不是忌妒!她长了一双肥壮的腿和一个硕大的臀，让小编实在不能违心的说她漂亮啊! 坐姿延展式 让大腿无赘肉 这个瑜伽动作能促进下半身和... 
瘦腿“五要五不要” 让你拥有性感美腿
查看全文>>要记住生活中的五要五不要，瘦腿的秘诀就在这里。想要让腿部修长、性感迷人，就需要注意日常生活中的很多细节，只有认真的生活的女人才是最美的女人，一起来看看生活中的哪些习惯需要改掉吧！ 1、要走不要站 即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方... 
简单几个动作快速瘦大腿，美腿活现！
查看全文>>粗壮的大腿实在是爱美女性的致命伤，让整个身材失去了美感，变得蠢蠢的。有什么办法攻克腿部赘肉吗?下面小编分享最有效的瘦腿运动，几个简单动作帮你快速瘦大腿，展现完美身姿! 通过以下的练习，让你的大腿得到充分伸展，促进血液循环。特别是常常穿高跟鞋的... 
瘦腿成功，衣服的选择性才会更广！
查看全文>>腿部赘肉过多直接的后果就是影响你穿衣的选择性，突显腿部线条的衣服一件也不能选，还要扬长避短，不暴露自己的腿部赘肉，真是烦人透顶。想要彻底改变这一现状，试试现编推荐的方法。 运动搭配饮食减掉大腿根部赘肉 要去除大腿根部赘肉，其实两类方法是最根... 
如何才能拥有迷人仙鹤腿呢？
查看全文>>如何让才能让女人们在寒冷的冬季也可以秀出性感的美腿呢？千万不要让臃肿的衣服遮住你迷人的身材，更不要天真的认为冬天厚厚的衣服可以遮住你肥硕的赘肉，如何才能拥有迷人双腿呢，一起来学习一下吧！ 一、薄底厚掌，踩踩就瘦 方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在... 
4组腿部减肥动作 打好基础瘦腿更容易
查看全文>>久坐一族的通病，除了臀部硕大，另一明显特征就是大腿壮硕，如何有效的改善这些问题，重塑美好身材呢?小编教你4组腿部减肥动作，可以让大腿内侧肌肉紧致起来，轻松减脂塑造更完美的腿型! 依照以下四组简单的瘦大腿减肥操，可令下垂松软的大腿内侧紧实起来。... - 林志玲激吻黄渤 瘦腿小招打造林志玲的模特美腿
查看全文>>近日在金马奖颁奖礼上，美女林志玲激吻黄渤的一幕无疑成为了第49届金马奖上的又一经典镜头。不过林志玲激吻黄渤可不是一时兴起，因为林志玲和黄渤也是一对情侣搭档，二人曾合作出演《101次求婚》，该电影将在明年情人节档上映。而对于林志玲、黄渤二人过招感... - 几招打造“美腿女神”王心凌的超级美腿
查看全文>>王心凌即将在11月30日推出新专辑《爱不爱》，近日该走起抒情慢歌路线的王心凌一身短裙小洋装现身，为新专辑造势。王心凌素来就有美腿女神的美誉，此次一见，一双美腿果然是名不虚传! 想瘦腿的美眉是不是也像打造出王心凌般的纤细美腿呢?别急，想瘦腿小编推荐... - OL瘦腿方法 让你成为职场上的美腿女王
查看全文>>O型腿，萝卜腿，大象腿已经是女性经常要面对的问题，所以不难理解，当一双纤细修长的美腿展现在众人面前时，大家流露出的那种又爱又恨的目光啦。想拥有纤纤玉腿吗?今天小编就教你OL瘦腿方法，让你轻松成为职场上的美腿王。 Step 1 毛巾瘦大腿 全身站直，双腿... - 5个瘦大腿瑜伽 时尚运动帮你甩掉大象腿
查看全文>>看到别人穿着短裙热裤的风骚模样，是不是处按捺不住想试试了?可是低头看看自己粗粗的大象腿，只能平添几分悲哀吧?别急，小编教你瘦腿的最好方法，在时尚的瑜伽运动中可以轻松快速甩掉大象腿哦。 拥有修长纤细的美腿，是MM们一直在追求的目标。但是很多MM发现... - 持之以恒，减掉腿部赘肉有方法1
查看全文>>每每在荧幕上看到模特的一双美腿就会羡慕的找不到方向。看着自己的一双小粗腿，真是感觉自信全无。甚至夏天连裙子都不敢穿。其实，只要你坚持瘦腿，选对方法，腿部赘肉并不是攻无不克的！ 半蹲前行 一、半蹲前行 1、在一个宽敞的地方，两脚分开，要宽过肩膀... 
“辣妈”配“萌童” 教你打造辣妈米兰达·可儿般的纤细美腿
查看全文>>近日，超模米兰达可儿携儿子弗林布鲁姆现身纽约。当天的米兰达可儿依旧是潮范十足，儿子则是一脸萌态。辣妈配萌童，画面和谐又养眼。米兰达可儿上穿机车皮衣，下着露腿裤，尽展超模级美腿!好身材就要时时秀出来! 作为维密天使的米兰达可儿不仅在舞台上显露好... 
打造美腿，女生的必修课！
查看全文>>美腿是女生必须学会的一门功课，也是好身材必须具备的先决条件。拥有一双修长有纤细的腿，穿起衣服来，你的选择性会更加的多，你的自信心也会比其他人强很多，一起来学习如何打造一双美腿吧！ 问题一：你是全身偏胖，还是上身瘦下身胖? 全身偏胖型：毋庸置疑... - 姚晨再婚 教你打造姚晨的超级美腿
查看全文>>11月17日，姚晨和曹郁在新西兰的皇后镇低调举行了婚礼，婚礼简单而温馨。大嘴姚晨更是在婚礼上了开了花，在网络上大批粉丝和网友也送上了衷心的祝福，祝愿姚晨获得幸福。姚晨的老公曹郁是一位著名摄影师，曾对姚晨大加赞誉。的确，姚晨的好身材每次现身都让... 
7个瘦大腿运动 让你速甩赘肉拥有最完美的腿部曲线
查看全文>>套用赵本山的经典台词赘肉长在什么地方不让你担心，当然是长在别人的身上啦。如果这赘肉长在自己身上，而且是大腿上，我想大多数MM是笑不起来滴。用什么办法消除赘肉是MM们最想知道的问题，下面小编就教你7个瘦大腿运动。 如何瘦大腿?很多粗腿的MM对于大腿内... 
告别小粗腿，练就好身材
查看全文>>俗话说的好美不美看大腿，可见一双合适比例的美腿对于一个女性来说有多么的重要，维度小编为你总结分享日常美腿最实用的几个方法，让你告别小粗腿，练就完美身材。 做高抬腿运动 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以... 
OL瘦腿法 让你拥有笔直纤瘦美腿
查看全文>>对于在办公室工作的MM来说，拥有一双修长笔直纤瘦的双腿，实在是太重要了，因为在你身穿工作职业装时，如果下身是西裤，那么直直的西裤线条就能展现你腿部的魅力，而如果下身是裙子，那么你的双腿是否纤细或粗壮将赤祼祼的呈现在同事朋友面前。如何才能呈现... 
锻炼脚踝瘦腿 实现脚踝纤细 双腿修长
查看全文>>要瘦腿，脚踝是不可忽视的重点关节。现在代步工具这么多，几乎每个人的双脚都得不到充分的锻炼，久而久之，脂肪自然在脚踝处堆积，影响到腿型的美观。今天小编就跟大家说说锻炼脚踝的瘦腿方法，让你修长双腿和纤细脚踝同时再现。 大家在减肥的时候最想瘦哪个... 
5套瘦腿操，360度全方位提升美腿指数
查看全文>>要想美，露大腿，可是要露也得有资本才行... 
刮肝经+双膝夹纸 2个方法瘦大腿内侧赘肉
查看全文>>有的人上身并不胖，可是下身特别是大腿却肥硕的要命，有什么办法瘦腿打造出纤纤玉腿呢?今天维度女人网想MM们所想，急MM们所急，教大家两个瘦大腿最有效的方法，经络减肥及瘦腿运动，轻轻松松瘦出完美腿型哦。 大腿赘肉让很多女性烦恼，这里要介绍两个瘦大腿... 
和明星一起学习超级“美腿功”吧！
查看全文>>拥有一双美腿是多么令人羡慕的一件事情... 
秀出你的美腿，展示你的个人风采
查看全文>>冬季气氛降低，所以一定要让身体温暖，不要只追求风度而忘记了温度，寒气会进入体内，也会使腿粗的。特别注意脚踝处的保暖。如果感觉寒冷的话还可以再按摩腿部的穴位，让身体暖和和的，代谢自然就畅顺了。 瘦腿妙招1 这句最重要一定要说：一定要有个好的心态... 
全方位瘦腿动作 坚持每天做 效果大不同
查看全文>>还在为自己的粗大腿而心生懊恼吗?小编介绍的这套全方位瘦腿动作，就是为腿粗妹纸量身打造的。当然了，由于时间紧迫，生活节奏过快，我们也不可能有那么多时间把整套动作全做下来，只要根据你的实际情况选择最需要的动作，坚持做下来，会收获意想不到的效果哦... 
省时不费力的瘦腿方法 拥有修长纤细双腿不是梦
查看全文>>导语： 对于现代办公室MM来说，一周五天八小时的坐着，导致狂长脂肪是很正常的事，而腿部又是最容易堆积赘肉的地方，同时想清除那些碍眼的脂肪也是件最头痛的工作，怎么扫除赘肉?怎么让腿部瘦下来呢?今天，小编来告诉你怎样省时不费力的瘦腿，瘦出修长纤细双... 
“暮光情侣”甜蜜现身访谈节目 斯图尔特透露想当妈
查看全文>>近日，暮光情侣罗伯特帕丁森和克里斯汀斯图尔特一同亮相某访谈节目。这也是罗伯特帕丁森和克里斯汀斯图尔特自从遭遇情感危机复合以来首度共同面对媒体。在当天的访谈节目中罗伯特帕丁森和克里斯汀斯图尔特二人都很轻松，心情也很好。个性十足的克里斯汀斯图... 
按摩腿部穴位，消除水肿让腿迅速变细
查看全文>>很多女性不知道，自己的腿部粗大，其实不一定是因为赘肉堆积，还有一种原因可能是因为你的腿部水肿造成的。腿部的几个穴位是专门可以帮你消肿去水的，经常按摩，对身体不无裨益。 你是哪一种水肿? 中医认为水肿是津液(人体一切正常液体的总称)分布失常，导致... 
最新的芭蕾式体操，打造完美的腿型
查看全文>>你对自己的双腿满意吗?如果不是很满意的话，那么今天可能你就找到如何打造美腿的好方法了。来试试吧，最新的芭蕾式体操，无需复杂的器械，一把靠背椅便能实现你美腿的愿望。 后摆腿 1.站立而双脚稍稍外翻，脚争着地。 副标题 你对自己的双腿满意吗?如... 
修长的双腿毁于错误的走路姿势
查看全文>>修长美丽的细腿是老远就能夺人眼球的法宝，但是有不少女性，长了高高的个子，却浪费了一双好腿。究其原因就是因为长期错误的走路姿势，让自己的双腿变形，相信每个人身边都会有这样的人。 5种错误走路姿势 1、内八字走法： 很多日本女人都是内八字走法，看起... 
瘦腿蔬果，包你在冬季也不会暴露你的粗腿
查看全文>>寒冷的冬季已经悄悄的到来，衣服越加越多，脂肪多的女性的身材压力也会越来越大。尤其是腿部会更加的明显。那么，想想办法摆脱自己的大粗腿吧。小编为你推荐瘦腿蔬果，包你摆脱腿粗的烦恼。 1、奇异果 避免脂肪堆积奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的... 
王心凌新专辑晋级成熟女人 美腿小天后传授独家瘦腿经
查看全文>>近日，王心凌也终于要发新专辑了。从出道以来一直以甜蜜教主形象示人的王心凌，今年也已经迈入了王心凌出道的第10个年头年。刚满30岁的王心凌前段时间更是卷入爱情纠葛，还曾被指是小三。此次携新专辑《爱不爱》重新上路的王心凌也坦言自己对事情有时会很执... 
耸肩画圆瘦手臂法 五分钟臂围立瘦1cm
查看全文>>手臂上的赘肉是否让你烦恼不已?是不是想尽办法想甩开它呢?可是尝试了多种方法之后，你会发现，要甩掉它们似乎没那么容易哦。下面小编教你几个简单动作，耸肩画圆瘦手臂运动，这些运动在日常生活中随时可以进行，五分钟就可以让臂围缩短1cm哦! 手臂的拜拜肉让... 
瘦腿小妙招+超有效瘦腿运动 美腿“风景”出现了！
查看全文>>一双纤细又匀称的双腿绝对堪称风景。如此的美腿风景可是不少女生时刻努力又向往的。如果你也是其中一员，那就赶快来学学下面的瘦腿方法吧!瘦腿小妙招+超有效的瘦腿运动，从此不用担心自己的美腿风景没有观众! 无论你身高、胖瘦，只要你坚持瘦腿，令人艳羡的... 
久坐族快速减腿围 瘦出sexy美腿
查看全文>>久坐一族，除了饱受小肚腩的困扰，最大的烦恼就是粗粗的大象腿了，同时这也是最难减的地方。可是，总不能听之任之吧。下面小编分享几个瘦大腿的方法，教你在最短时间内瘦腿，快速减腿围，塑造sexy美腿。 粗壮的大象腿总是让你不敢穿上热裤短裙，始终无法大sh... 
养成瘦小腿习惯 打造零缺点美腿
查看全文>>小S曾经说过这样的话：难道等我长胖了才去减肥吗?大意如此。她的话里不无一种未雨绸缪的意思，其实要想塑造良好身形，还必须有点未雨绸缪的精神不可。下面小编教你如何养成瘦小腿习惯，自然而然打造出零缺点美腿。 秋风习习，很容易就让人胃口大开，从而让自... 
7个瘦大腿运动让你速甩赘肉拥有最完美的腿部曲线
查看全文>>很多MM受到大腿赘肉的困扰，如何有效的甩掉它们，塑造完美腿部曲线，成了很多MM的孜孜追求。那么如何瘦大腿?怎么样瘦腿最有效呢?下面看小编分享的7个瘦腿运动，帮你快速甩掉赘肉，塑造完美曲线。 如何瘦大腿?很多粗腿的MM对于大腿内侧赘肉都非常苦恼，大腿内... 
泰勒·斯威夫特复古登封面 纤长美腿轻松练就
查看全文>>眼下因新专辑热卖而风头正劲的小天后泰勒斯威夫特登上了最近一期的《glamour》封面，并为该杂志拍摄了一组时尚写真。因为新专辑《RED》发行首周就突破了50万销量，泰勒斯威夫特可是要为自己的音乐好成绩笑得合不拢嘴了。在杂志写真中泰勒斯威夫特更是大秀好... 
和麻豆学习瘦腿真经，粗腿去无踪
查看全文>>小s的美腿着实让人着迷，拥有一双美腿是所有女性梦寐以求的事情，如果你天生拥有一双美腿实在是太让人羡慕了。如果先天不足，后天也可以补救的噢，只要你尝试一下办法，你就可以拥有苗条曲线的。 瘦腿比全身减肥来得要更轻松 在我看来，瘦腿比全身减肥来得要... 
秋冬扮靓美腿不能少 瘦腿瑜伽+瘦腿茶饮 快速练出美腿
查看全文>>寒冷的秋冬季，衣服越穿越多，不想变成一颗粽子可就要好好减肥了。尤其是双腿，衣服越穿越多，双腿看上去也会变胖的。因此瘦腿可是你不可轻视的塑身关键。为了让你在秋冬依旧能扮靓街头，小编为你送上几个瘦腿妙招。瘦腿瑜伽+瘦腿茶饮，让双腿快速瘦下来，美... 
付出你的实践，打造完美瘦腿
查看全文>>你是不是丝袜控呢？要做丝袜控其实是需要资本的。那就是你首先要有一副美腿来做丝袜的载体。那么，从今天开始就让我们为拥有衣服美腿付出实际行动吧。 A 粗脚踝变细 STEP1.坐姿，背舒服地靠在枕头上，右脚屈膝，双手放置于右小腿两侧，预备。 STEP2.右脚抬起... 
小妙招帮你吃喝玩乐也瘦腰
查看全文>>久坐的办公室白领一簇，最容易长赘肉的部位就是腰，不经意间，腰上的赘肉一抓一大把，想减掉它们可不是那么容易的。腰粗如桶，整个人都看起来很臃肿，上街的时候，有时甚至被人称为大妈，抓狂至极!下面小编分享几个小妙招，帮你赶走水桶腰，重塑纤纤细腰。... 
瘦腰瘦腿，美体小编有妙招
查看全文>>腰部和腿部是最容易脂肪堆积的部位，又是最不能有太多脂肪的部位，因为整体曲线最突出的部位莫属腰部。为了不让脂肪侵袭你的关键部位，小编为大家推荐瘦腰瘦腿操，仅仅七个动作，让你瘦瘦瘦。 第一节：半平板式 A：趴在垫子上，双脚并拢脚尖着地，手肘弯曲(... 
7招 轻松甩掉大象腿
查看全文>>当看到珍妮弗洛佩兹 (Jennifer Lopez) 、碧昂斯 (Beyonce) 等等这些名星时，往往会看到一个词女神，她们的沙漏身材也成为了西方性感女神的代名词。可是，如果你也是梨形身材千万别以此为安慰，因为与西方人相比，我们东方女孩的腿部比例相对较短，再拥有一个... 
三招瘦大腿 针对性减腿围 帮你塑美腿
查看全文>>虽然已开始入秋季，但是天气仍然很炎热。市面上的裙子裤子仍然很短，MM们都想抓住最后的机会大show一把身材。可是，这么短的裙子裤子必定要露出大腿，看着自己粗壮的大象腿，着实没有自信。没关系，维度网小编来帮你!分享瘦大腿最好的方法，教你如何瘦大腿，... 
2分钟瘦腿法 打造修长美腿
查看全文>>很多MM都为自己的粗壮大腿而心碎，但是很多时候所谓的快速瘦腿方法通常都没有效果的。如此周而复始的减，依然难达梦中的修长美腿，到底要如何才能速度瘦腿成功呢?下面就来教你如何在2分钟快速瘦大腿动作。每天简单2分钟，立刻帮你减少腿围2cm! (点击图片进入... 
瑜伽四式 练出美腿让你顺利晋级“美女”行列
查看全文>>一双纤细迷人的双腿，就足够让你跻身美女行列了。秋季到了，修身的牛仔裤穿上身，没有纤细的美腿怎么能行?粗胖的的象腿，会让你的美丽大打折扣。不如试试瘦腿瑜伽吧!让你练出明星般的迷人美腿。 1、仰卧脚蹬腿式 Step1 仰卧，背部着地，双脚分开一小段距离，... 
多吃这些瘦腿食物，轻松拥有大美腿
查看全文>>据有关数据调查统计，男人们看女人的时候最先看的是女人的大腿。所以如果想吸引男性的目光，就要拥有一条美丽的大腿。其实想要拥有美丽的大腿并不难，根本不用拼命节食，也不用拼命运动，平时只要吸收一些另腿部变细的食物就可以轻松拥有一条大美腿！ 奇异果... 
用办公室椅子一样可以让你拥有修长美腿
查看全文>>用一张普普通通的办公室椅子就能让你拥有修长美腿，你信吗？近日，一条微博在网上受到女性网友的热捧，健身教练利用办公室最常见的座椅完成一组很简单的动作，轻轻松松就能瘦大腿，快来看看他是怎么做的吧！ 锻炼方法： 仰卧，脚后跟放在椅子上，将椅子推离... 
娱乐圈“美腿女神”的独家美腿法大揭秘
查看全文>>娱乐圈中有几位女明星绝对称得上是美腿女神，那纤细又有曲线的双腿，实现了女生们对美腿的所有憧憬。如此完美的双腿你可不要觉得是天生的，来看看明星的独家瘦腿法，你就知道了! 林志玲：饮食热量的平衡 有亚洲第一美腿之称的名模林志玲在一次公开活动中透露... 
秋季的风景：修身裤装配美腿
查看全文>>秋季了，你的腿够美穿修身裤装吗?别以为夏季露腿显腿型，长裤穿得漂亮照样能显示美腿。因此，秋季的瘦腿计划可不能再耽搁了。下面的瘦腿运动，针对性很强，瘦大腿、瘦小腿全面出击，不练出美腿誓不罢休! 第一招：瘦小腿 小腿腿腹容易堆积脂肪，与脚踝连接处... 
瘦腿——女人的必修课 四招教你练出极致美腿
查看全文>>有调查显示：不少男生看到一个女生的第一眼关注的就是她的腿。如果有一双纤细、健美的腿型，那么对她的好感度就会上升呢!其实不光是为了悦人，现在不少的女生更愿意打着悦己的旗号，努力让自己变美。总之不管你是出于哪种考虑，瘦腿都是必不可少的哦! 第一招... 
七招教你打造完美双腿
查看全文>>美眉们的瘦腿功课可不能懈怠啊!有人说：女生一双修长的腿就足以吸引所有人的目光。因此美眉们的美腿计划一定要坚持到底，三分钟热度可不行!其实生活中时时都有机会，利用起来，让双腿更美吧! 减大腿第一式、舞蹈 舞蹈可是修炼完美腿形的绝佳办法。如张曼玉、... - 瘦腿又静心的瑜伽 一天两次效果好
查看全文>>塑身瑜伽的好处就在于不仅可以美体，还能帮你达到心灵的放松和宁静，最适合每天工作繁忙的女性练习了!今天小编就教你一套瘦腿瑜伽，让你轻松瘦大腿。每天早晚各一次，不久就能看到效果了，身体也会变得很舒服。 站立抱膝式瑜伽动作 1.站立，双脚并拢，正常呼... 
扎马步瘦大腿 坚持一月象腿不见了
查看全文>>你是不是总觉得自己的大腿太胖了，像象腿一样粗壮。今天小编就向你推荐一个动作，只要三步，马步一扎上，就能瘦腿。可别觉得技术含量低，要做的标准才有效，还要有毅力能坚持，每天都做才行哦! step1，两腿分开 1、腿分开与肩同宽，将重心集中在身体中央。双... 
改掉这些坏习惯 “象腿”不见了
查看全文>>如果你正被腿粗的问题所困扰，又不知该怎么办，小编特意为你总结了一些会导致腿粗的错误做法，对照一下，你就会发现原来腿粗的问题就是这样形成的。赶快纠正它，拥有美腿不是梦! 下面来看10个令腿粗的原因： 1.饭后经常坐 2.喜欢翘脚 副标题 如果你正... 
瘦腿食物 让你吃出纤细美腿
查看全文>>夏天美眉们都爱穿上热裤、短裙，既凉爽又能展现好身材，尤其是双腿，在热裤、短裙的衬托下显得更加纤长、漂亮!但是也有不少美眉担心自己的双腿不够纤细，那你绝对是个完美主义者，对身材要求严格是对的，美丽无极限嘛!双腿够漂亮穿衣服才好看!今天小编就向你... 
“连衣裙公主”泰勒·斯威夫特恋爱啦！
查看全文>>连衣裙公主泰勒斯威夫特恋爱了!近日，有媒体拍到泰勒斯威夫特和男友外出的照片，让这位乡村小天后的恋情正式曝光了。泰勒斯威夫特的男友一头卷发，身穿休闲T恤，一股大男孩的阳光味道，和泰勒斯威夫特靓丽的外形很搭呢!十分钟爱各式连衣裙的泰勒每次上街，高... 
谁是最上镜“美腿女王”？
查看全文>>夏季，绝对是明星、美女们秀美腿的好时机。这不最近又有许多女明星选择短裙，争相来秀腿了。大家有眼福了!小编特意整理了明星的短裙LOOK,美腿一箩筐，让你看不停!看得羡慕了，就快点练起来，练出美腿，做最上镜美腿女王! 提腿式 瘦大腿 STEP 1：站直，双腿并... 
超有效的瘦腿法 吸精美腿练出来
查看全文>>是不是穿上短裙、热裤总感觉腿部不够瘦。想要拥有纤细双腿，运动+合理饮食可是最好的方法了!有了好方法，下面就是要坚持，否则再好的方法也无法发挥应有的效果呢! 要去除大腿根部赘肉，其实两类方法是最根本的，一是要做针对大腿根部的运动，通过锻炼消耗脂... 
新鲜食材自制腿膜 轻松实现美腿愿望
查看全文>>夏季，修炼一双修长的美腿可是美丽的头等大事。今天，小编为你推荐几个可以自制的瘦腿膜，选用新鲜蔬果食材，帮你促进腿部循环，去除老化角质，让你简简单单实现瘦腿的愿望! 瘦腿膜DIY一：菠菜消肿膜 材料：菠菜300g 做法：菠菜洗净用沸水略烫，放入搅拌机内... 
高圆圆玩转别样性感 美背、纤臂、细腿一次全搞定
查看全文>>还记得当年的那个清嘴广告吗?高圆圆清新恬淡的形象自此深入人心。近年来高圆圆似乎有意识地不断拓展自己，无论是演戏风格，还是造型风格。造型上大胆选择近来流行的御姐风格，不时来个大背头，穿个中性装。这次的高圆圆性感秀背、秀手臂、秀腿，一次全搞定!... 
按摩加运动 美腿终于出现啦
查看全文>>夏季瘦腿，实在是姑娘们减肥的大工程。时刻秉持着爱漂亮没有终点!这一信条的MM，一直奋斗在路上。今天小编就为爱美的你送上瘦腿宝典，按摩加运动，帮你打造极致美腿! 瘦腿按摩告别萝卜腿 一、操作方法 每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。 每次按摩小腿... 
神奇中药茶 喝出完美腿型
查看全文>>神奇的中药茶，帮你消脂，利水，还你纤细美腿。想要瘦腿的美眉不妨试试!到药房买一些中药，对照你的类型，按照下面的比例冲泡，从内到外调理你的体质，还能帮你打造美腿。如此简单，还不赶快尝试一下! 1.昆藻茶消痰、利水、减肥 材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3... 
漂亮又健康 运动打造匀称美腿
查看全文>>美腿，是美眉们夏季塑身的重要一项。但瘦腿绝不是指细瘦的腿，而是指粗细匀称又有线条感的腿。想实现这个目标，运动瘦腿就是你最好的选择，既瘦腿又健康才是塑身的最高境界。告诉你几个美腿运动，快来看看吧! 狂蹬空中自行车 这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡... 
快速瘦大腿 五式瑜伽动作一周速瘦
查看全文>>炎热的夏天，眼看着热裤短裙越来越抢眼又凉快，不过粗壮的大腿难免令不少女生心生顾虑，所以姑娘们在穿上短裤短裙之前，不妨通过五个瑜伽动作，让大腿更加苗条匀称，一周的时间就可以见效的瘦大腿动作，赶紧学起来! 第一式： 1 深吸一口气。两脚岔开大于肩宽... 
春末完美瘦腿方案 拯救肌肉型小腿
查看全文>>一直以来修长的美腿都是女性美丽优雅的一个重要条件，尤其是到了春天，这个时节正是瘦小腿、让你的腿部变得纤细柔美的最佳季节，所以你要抓住机会瘦腿成功，在夏天自信地show出性感修长的美腿。下面就快来看看小编教你几个瘦腿方案吧，拯救你的肌肉型小腿，... 
腿部脱毛+去角质粗糙 打造百分百美腿
查看全文>>夏日即将到来，早这个季节中美腿无疑是眼球关注的焦点。但是你虽然成功的瘦下来变成修长纤细腿，可是粗糙的皮肤+黑乎乎的腿毛，却依然让你美不起来。下面，来和小编一起每天花3分钟，改善循环，去除腿毛，让修长的美腿光滑白皙来吧。 Step1 双脚泡温热水约5... 
简单有趣7个步态 塑造修长美腿
查看全文>>瘦腿你有没有好的方法呢?在失败多次后你找到经验了吗?其实你只要学会简单的七步，就能让你的腿部线条越来越完美。踮着脚尖走路、向前迈大、走一步踹一腿、倒退着向后踢、交叉地扭捏而行、一蹦一蹦往前走、边行走边跳跃。不要犹豫了快来练习吧! 步态1：踮着脚... 
10分钟速瘦大腿动作 改变曲线塑造纤细双腿
查看全文>>随着现在女性对自身的要求越来越高，减肥瘦身的要求也一再被提高，近些年来通过研究调查发现最难瘦的地方，也是最想瘦的部位就是大腿!很多MM都现在寻求最有效最快的瘦腿秘方，那么小编就来推荐一种瘦大腿的方法，仅通过坐在凳子上进行的简单动作，就能得到健... 
超效美腿按摩法 速瘦大腿又提臀
查看全文>>大腿太粗，让身材看起来像梨子一样，也就是俗称的西洋梨身材。想要瘦大腿，不妨平时在家做做简易的瘦腿按摩，不但不费力，而且还有翘臀效果，帮你打造完美腿部曲线。 按摩瘦腿step1 1、坐在椅子上，两腿并拢，两手握拳，掌心向内，利用拳头关节从大腿膝盖处... 
6个超有效居家瘦腿运动 快速赶走大象腿
查看全文>>夏天是个拼腿的季节，所以每个女孩都希望自己拥有漂亮美丽的双腿能够在阳光名为的天气里展露出来，但是大腿上的肉肉却让MM们犯愁了，要如何瘦大腿才能消灭大象腿呢?下面让网友Ivy教大家怎么减大腿，分享瘦大腿方法，并示范简易的瘦腿运动，帮你消除大腿肉肉!... 
专家解读瘦腿误区：静脉曲张袜真能重塑腿型吗？
查看全文>>面对这个黑丝季很多女性们又都涌入到减肥瘦腿的大潮中，而市面上各类减肥瘦腿的方法也层出不穷，有的女孩们为了瘦腿，都穿上了显瘦的黑色经脉曲张袜，但是这真的能瘦腿吗?使用静脉曲张袜瘦腿，方法可靠吗?这些都是我们很疑惑的，下面就让专家为我们解读吧。...
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