办公室内轻轻松松来瘦腿

在办公室的女同学们最渴望的事情应该就是能在下班不加班的情况下运动一下了吧，以前的纤纤细腿，因为久坐办公室早就没了它当初的模样了，小编教你在办公室也能瘦吧。

1.基本功瘦大腿

在办公室里最简单，而且不需要动来动去的动作，就是这个小橘子现在要示范的动作啦!

随便拿起一张纸，把它夹在两个膝盖中间，出一点力气，把纸夹紧，不可以掉下来喔~~

维持稳定的呼吸，不要憋气!

不要小看一个小动作，这个动作会让大腿内侧肌肉很酸呢~

建议每次至少要5分钟以上，想到就可以做~