办公室内轻轻松松来瘦腿(3)

在办公室的女同学们最渴望的事情应该就是能在下班不加班的情况下运动一下了吧，以前的纤纤细腿，因为久坐办公室早就没了它当初的模样了，小编教你在办公室也能瘦吧。

3.基本功消除小腿肚

第一步，坐在椅子约1/3处的地方，把脚尖放在比较高起的平台，然后把脚跟尽量向下压

第二步，接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，快速重复这个动作

这个动作可以刺激小腿肌肉，消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，也可以把线条雕塑得更漂亮喔!