在办公室的女同学们最渴望的事情应该就是能在下班不加班的情况下运动一下了吧，以前的纤纤细腿，因为久坐办公室早就没了它当初的模样了，小编教你在办公室也能瘦吧。
2.进阶版瘦大腿
第一步，在椅子上坐到底，下背部也要贴住椅背，两肩放松，双手放在大腿上
第二步，将左膝抬高，膝盖自然弯曲就好，小腿下垂不要出力，身体维持平衡
第三步，大腿慢慢会觉得酸，等到受不了的时候就换抬右脚，左右轮流交换
记得一样要保持平稳的呼吸喔~不然脑部会缺氧的~
这个动作可以瘦到大腿和下腹部，平常看电视也能做。
不过不要选在沙发上，因为沙发太软，找不到支撑点反而容易伤害到脊椎啦~