瘦腿又静心的瑜伽 一天两次效果好

塑身瑜伽的好处就在于不仅可以美体，还能帮你达到心灵的放松和宁静，最适合每天工作繁忙的女性练习了!今天小编就教你一套瘦腿瑜伽，让你轻松瘦大腿。每天早晚各一次，不久就能看到效果了，身体也会变得很舒服。

站立抱膝式瑜伽动作

1.站立，双脚并拢，正常呼吸。

2.吸气，抬起左腿，大腿与地面平行，小腿垂直与地面。