瘦腿又静心的瑜伽 一天两次效果好(4)

塑身瑜伽的好处就在于不仅可以美体，还能帮你达到心灵的放松和宁静，最适合每天工作繁忙的女性练习了!今天小编就教你一套瘦腿瑜伽，让你轻松瘦大腿。每天早晚各一次，不久就能看到效果了，身体也会变得很舒服。

温馨提示：

在练习动作2的时候，一定不要屈膝，要将头部抬起，从腹部到喉咙深处都能感觉到拉伸的感觉。