超有效的瘦腿法 吸精美腿练出来

是不是穿上短裙、热裤总感觉腿部不够瘦。想要拥有纤细双腿，运动+合理饮食可是最好的方法了!有了好方法，下面就是要坚持，否则再好的方法也无法发挥应有的效果呢!

要去除大腿根部赘肉，其实两类方法是最根本的，一是要做针对大腿根部的运动，通过锻炼消耗脂肪;二是要改善饮食，多吃一些能瘦大腿，能减肥的食物。多吃这些食物，同时减少糖和脂肪的摄入。