怎样瘦大腿 瘦腿达人教你八个动作

大腿上的赘肉实在是大煞风景，让爱美的你不敢穿短裤短裙，那么究竟该如何减大腿呢？赶快来看看吧！

step1

站直，两腿分开略比肩宽，脚趾向外，双手屈肘放在腰侧，抬头挺胸。

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step2

双手保持插腰，躯干垂直向下蹲，膝盖向外弯曲，成半蹲姿势，但注意膝盖不要超过脚趾。

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step3

保持下身姿势，腹部向内收紧，两手臂向侧伸直，与肩膀同高，掌心向下，五指并拢。

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step4

接着双手水平向前移动，直到两臂平行。重复上述动作。

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step5

接着双臂贴着耳朵向上伸展，掌心相对，两臂保持平行。

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step6

双臂向前放下，弯曲手肘，两肘部、前臂及掌心在胸前相贴，上臂要保持与肩膀同高。

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