漂亮又健康 运动打造匀称美腿

美腿，是美眉们夏季塑身的重要一项。但“瘦腿”绝不是指细瘦的腿，而是指粗细匀称又有线条感的腿。想实现这个目标，运动瘦腿就是你最好的选择，既瘦腿又健康才是塑身的最高境界。告诉你几个美腿运动，快来看看吧!

狂蹬空中自行车

这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦!