瘦腿最快的方法 4个习惯让你一月腿围细一圈

每个女人都想拥有纤细修长的大腿，那么瘦腿最快的方法是什么呢？本期小编要教你养成4个习惯，保证让你一个月腿围细一圈哦！

细节瘦腿：垫脚尖无处不在

踮脚尖的时候，腿部上的涌泉穴会受到刺激，这对于加速全身血液循环有着非常不错的作用，而且此穴位对于缓解压力也有很好的效果哦！

每天早上洗脸刷牙的时候不妨踮起脚尖，只要坚持15分钟，保证让你在一个月内腿围至少减掉3厘米。

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细节瘦腿：多动腿拒久坐久站

同是久坐族，为什么有些女生腿部就是不会浮肿呢？因为她们在你没注意的时候，充分运动到了腿部肌肉。

长期保持一个姿势坐着，腿部不水肿才怪，所以小编建议这些女生要时常更换坐姿，这样对于改善腿部循环和缓解水肿，有着非常不错的效果。

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细节瘦腿：重口食物毁灭美腿

腿部的水肿和肥胖与饮食是息息相关的，研究证明，影响腿部线条的主要是酸碱平衡与钾钠盐平衡。

也就是说如果你很喜欢口味比较重的食物话，这两个平衡系统很容易就被破坏。这样容易导致腿部水肿，腿部线条必然受到很大的影响。