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快速瘦大腿 五式瑜伽动作一周速瘦

来源于:维度女性网2012-06-12 09:42编辑:vdolady
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炎热的夏天,眼看着热裤短裙越来越抢眼又凉快,不过粗壮的大腿难免令不少女生心生顾虑,所以姑娘们在穿上短裤短裙之前,不妨通过五个瑜伽动作,让大腿更加苗条匀称,一周的时间就可以见效的瘦大腿动作,赶紧学起来!

第一式:

1 深吸一口气。两脚岔开大于肩宽的距离,手臂慢慢在后背合十,呈后背观音手状。

2 身体慢慢向左边倾斜,用上半身去够左脚踝,下压到最大幅度。维持10秒。然后回位做另一边。左右各重复5次。

图说天下
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