快速瘦大腿 五式瑜伽动作一周速瘦(2)

炎热的夏天，眼看着热裤短裙越来越抢眼又凉快，不过粗壮的大腿难免令不少女生心生顾虑，所以姑娘们在穿上短裤短裙之前，不妨通过五个瑜伽动作，让大腿更加苗条匀称，一周的时间就可以见效的瘦大腿动作，赶紧学起来!

第二式：

身体保持直立状态。将右脚脚心紧贴左腿内侧，尽量让脚跟处于大腿最上侧，能够很好地刺激大腿肌肉的放松。两手臂紧贴耳朵向上延伸，维持15秒钟，左右各重复10次。