导语：分清肥胖体质再减肥 虚胖和真胖的区别 。很多人一看到自己发胖就开始紧张的筹备减肥计划，先别那么着急，其实肥胖也分虚胖和实胖，不同的肥胖体质减肥方法当然各不相同。下面跟大家分享几招，教你认清虚胖和真胖的区别，找准方法才瘦的快!
分清肥胖体质再减肥 虚胖和真胖的区别
虚胖和真胖的区别
虚胖的特征：
1、食量不大，东西吃得并不多。
2、身体容易疲累。
3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较，下半身更肥胖点。
4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷;不易流汗、多白痰。
5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。
6、解出的尿液颜色清淡。
7、睡觉时经常做梦。