快速瘦大腿 五式瑜伽动作一周速瘦(5)

炎热的夏天，眼看着热裤短裙越来越抢眼又凉快，不过粗壮的大腿难免令不少女生心生顾虑，所以姑娘们在穿上短裤短裙之前，不妨通过五个瑜伽动作，让大腿更加苗条匀称，一周的时间就可以见效的瘦大腿动作，赶紧学起来!

第五式：

最后一个动作主要针对大腿内侧以及后侧的肥肉，多次进行这个拉伸运动，可以有效地让大腿瘦下来。

其实动作非常简单，只要坐于地板上，将脚掌与腿部保持直角，然后带动身体向一侧脚尖够，大腿保持笔直不能回弯，让腿部肌肉获得充分舒展。左右重复5次。