款泉水瘦大腿操 每晚一练 就能拥有纤细紧实的大腿

导语：矿泉水不仅能瘦手臂，还能瘦大腿哦，只要你懂的利用的话，就能轻松的为你甩掉大腿肉，夏季拥有一双美腿可是非常的重要的，小编下面教大家几组矿泉水瘦腿操，每天晚上睡前练一练，就能拥有纤细紧实的大腿哦，下面一起来学习下吧。

Step1：身体自然端坐在地面上，两脚并拢，向会阴部靠拢。

Step2：选择一个装有500毫升水的矿泉水瓶，用手握住矿泉水瓶的两端，在大腿上滚压、晃动，左右两腿各滚动20次。