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款泉水瘦大腿操 每晚一练 就能拥有纤细紧实的大腿(3)

来源于：维度女性网2014-05-27 10:39编辑：00123qaz
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Step5：左腿向前伸直然后侧放，右腿向会阴部收紧，用矿泉水瓶向上推动小腿肌肉20次，然后再换另一只脚。

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