女生瘦腿的最快方法,简单瘦腿方法,怎样才能瘦腿专题
- 运动瘦
查看全文>>瘦腿运动,瘦脸运动,做什么运动可以瘦肚子,做什么运动可以瘦腿,瘦腿的最快方法运动,瘦肚子的运动,瘦大腿肚的运动,瘦小腿运动,什么运动瘦... - 瘦腿运动
查看全文>>女生瘦腿的最快方法,简单瘦腿方法,怎样才能瘦腿,瘦腿动作,1周瘦腿操,瘦腿,高抬腿运动,瘦腿的最快方法,减肥... - 瘦腿
查看全文>>瘦腿指 腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在 运动、 饮食、和药物如，及日常护理等方面。现在，如果您是 肌肉型的 小腿或者大腿肥胖，既可以在 亚洲年轻化注射中心注射 瘦... - 最快最有效的瘦腿方法 让小腿变细的四大好习惯
查看全文>>很多妹纸都在问最快最有效的瘦腿方法是什么，其实有些生活习惯是你拥有纤纤玉腿的好帮手，本期小编为你带来让小腿变细的四大好习惯，赶紧进来看看吧！... - 游泳跳绳谁最给力 瘦腿运动大PK
查看全文>>每个人都希望自己能拥有修长的双腿，在夏天可以完全展现出来，所以大家都去做运动，已达到美腿的效果，可是大家都知道哪些运动时最能瘦腿的吗？现在就把各项瘦腿运动PK一下吧??、狂蹬空中自行车 这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就... 
7个瘦腿秘方 粗腿速变细(图)
查看全文>>你在找瘦腿秘方吗？不用找了，下面给你介绍七个瘦腿秘方，从饮食美腿，瘦腿运动和美腿产品等下手，帮你粗腿变细腿！赶快来看看要怎样饮食美腿，做什么瘦腿运动和如何使用美腿产品吧！想让你的粗腿变细吗?小编教你七个瘦腿小秘方，让你瘦出纤细美腿。一、喝薏... 
跳绳能瘦腿吗 三个窍门防止变肌肉腿
查看全文>>跳绳能瘦腿吗？当然能，其实跳绳是一项非常不错的瘦腿运动，但是利用跳绳瘦腿必须掌握一些窍门，这样才能防止变成肌肉腿哦！... 
上班族瘦腿最快的方法 不同肥胖的腿型一一击破
查看全文>>瘦腿不是要盲目的做运动就行，而是要根据腿部肥胖类型而制订瘦腿方案，本期小编为你带来上班族瘦腿最快的方法，你是适合什么样的瘦腿运动，赶紧进来看看吧!... 
小S私家瘦腿秘笈大公开 6招让你在一个月练出竹竿腿
查看全文>>小S生完三个小孩后，身材依旧火辣劲爆，尤其是那双美腿，虽然个子不高但是比例很好，相当的纤细修长，本期小编为你公开小S私家瘦腿秘笈，只要6招就能让你在一个月内练出竹竿腿。... 
冬季女人瘦腿最快的方法 四个瘦腿妙招变竹竿腿
查看全文>>想要瘦腿其实没有想象中的那么难啦，本期小编为你带来冬季女人瘦腿最快的方法，只要四个减肥妙招，就能让你在一个月内变成竹竿腿哦！... 
腿太粗要怎么瘦 四大瘦腿秘诀带走腿部顽固脂肪
查看全文>>每天都想着要怎么瘦腿，到底瘦腿的秘诀是什么呢？看看下面瘦腿的四大秘笈吧，保证可以帮你轻松消除腿部顽固脂肪。... 
OL如何消水肿瘦小腿 七个日常小动作快速有效瘦小腿
查看全文>>OL最恼人的就是腿部水肿问题，每天一下班小腿肚就会胖上个一圈，走路明显感到鞋子紧，真的是超级郁闷，如何才能有效瘦小腿呢？看看下面的七个日常瘦腿运动吧！... 
懒人冬季怎么瘦小腿 三个快速瘦小腿的方法大公开
查看全文>>女生如果小腿粗的话，不仅看起来有萝卜腿的嫌疑，而且穿任何裙子都不会好看，下面小编就要介绍非常适合懒人的瘦腿运动，让你在初春就会看到自己的纤细美腿哦！... 
冬季6个瘦腿运动 大腿脂肪快乐燃烧
查看全文>>大腿粗会严重影响MM的腿部优美线条，推荐6个瘦腿动作，专减大腿内侧赘肉，赶紧来学习吧。... 
瘦腿使用妙招 30天瘦出纤纤玉腿
查看全文>>女性拥有一双美腿，无论是春夏秋冬，穿什么都好看，但是腿型不美的话，即便是现在的冬天，怎么穿也赘肉还是遮掩不住的哦。... 
日本教练瘦腿教学课程 打造笔直美腿
查看全文>>导语：对于女生而言，自然是需要一双修长的美腿来衬托自己姣好的身材和面容，双腿的长度我们是没有办法改变了，我们可以通过改变双腿的粗细然后让双腿看起来更加的修长，还能让你看起来高挑不少哦，一起来跟日本教练学习下如何瘦美腿吧。 EICO是日本著名的减... 
针对腿部的瘦腿运动 拉伸腿部重塑线条
查看全文>>导语：看看别人的纤细美腿，在看看自己粗壮的大腿，哎这差距，今天呢我们就来了解一些关于瘦腿的方法，想要双腿变得纤细还是得多做一些运动，拉伸腿部，让腿部的肌肉得到锻炼，一起来跟着小编的方法一起来学习下这套瘦腿发方法吧。 早晨舒展操 适合一早起床... 
四个瘦腿秘籍 让你的腿变细变直
查看全文>>导语：拥有一双纤细的美腿能为你加分不少哦，女生的双腿会让人格外的注目，纤细的美腿会让你看起来高挑不少哦，腿部线条不完美的你也不用难过哦，只要努力还是有希望的，今天我们就来学习一些美腿的招式吧，看看如何能让你的腿变细变直。 秘籍一：瘦腿小运动... - 五组夏季瘦腿运动 针对腿部的特训
查看全文>>导语：腿细的美眉怎么穿都好看，腿粗的美眉可是与短裤无缘哦，粗壮的大腿可是会显得非常的LOW哦，来跟小编学习一些瘦腿的动作吧，几组动作专门瘦腿部的多余赘肉，让腿细一点，在细一点，让臀部也会变得结实翘挺哦，一起来练习下吧。 第一节：瘦大腿 1、将两... - 三式瘦腿运动 掌握正确瘦腿方法 甩掉大腿腿
查看全文>>导语：想要甩掉大腿上的赘肉，还是运动最靠谱，很多妹子担心运动会导致腿部不但瘦不下来，还会变成肌肉腿，瘦腿主要是要找对方法，下面小编为大家推荐三个瘦腿的动作，为你有效的解决大象腿的问题，每天花几分钟练习下，就能为你甩掉腿部多余肥肉。 一、缓慢... 
组瑜伽瘦腿动作 变身美腿女神
查看全文>>导语：想让腿部线条变得纤细笔直，还得靠运动，经常坐着，腿部容易堆积脂肪，会开始变得粗壮，肌肉松弛。而运动正是瘦腿的最佳选择，小粗腿的你还犹豫什么呢，赶紧来跟小编学习下下面的六组瑜伽瘦腿动作吧，肥腿去无踪，美腿更诱人。 要让大腿前侧的大腿四头... 
专瘦大腿内侧 甩掉大肥腿 HOLD住超短裙
查看全文>>导语：今天小编要教大家的一组瘦腿运动主要是瘦大腿内侧的，大腿内侧是非常容易堆积赘肉的，如何才能有效的消除大腿部的赘肉呢，除了运动外别无他法，每天十分钟就能让你大腿尽显曲线，不在大象腿，让你的腿部变得纤细。 【瘦大腿内侧练习】 美腿养成日记一... 
三个运动瘦腿方法和五个瘦腿妙招
查看全文>>导语：想要瘦腿那可就不能在整天坐着咯，赶紧运动起来吧，小编推荐三个瘦腿超级有效的运动给大家，有针对性的运动，能有效的为你消除腿部脂肪，让腿部变得纤细，还附赠5个瘦腿妙招哦，让你腿部的脂肪无时无刻不在燃烧，迅速瘦出美腿。 1.跳绳瘦腿 跳绳可以瘦... 
学瘦腿运动 让你也能拥有笔直美腿
查看全文>>导语：美腿是夏季的一道诱人风景线，短裙比有美腿相配，有美女的姑娘们早已经把美腿晒出来了，有美腿的晒美腿，没有美腿的就赶紧来跟小编学习下瘦美腿的方法，让你在夏季也有美腿可以晒，为你带来百分之99的回头率哦，赶紧来学习吧。 check 1 骨骼的歪斜 从... 
五组居家瘦腿运动白领必备
查看全文>>导语：下半身不仅要匀称还要有流畅的身体线条，现在的人都已经没有运动的习惯了，整天坐着，下半身早就已经成肿的状态了，下面小编为大家带来5组减肥动作，专瘦下半身，下班回家后在家可以多多练习，这样既不会耽误工作，又起到了瘦身目的，下面就跟小编一起... 
瘦腿还的靠运动静态运动打造纤细美腿
查看全文>>导语：瘦腿的福音来啦，你是不是还在为瘦腿部而感到烦恼呢?夏季的街上到处都是热裤美腿，没有美腿都不好意思上街了，要瘦腿首先就不能偷懒哦，改掉不好的坐姿，多运动起来，经常练习下下面的瘦腿运动，能为你瘦出纤细玉腿哦，还等什么呢，赶紧练习起来吧。 1... - 一套完整的漫画图瘦腿操
查看全文>>导语：今天为大家带来一套完整的瘦腿操，帮助你打造出纤细的美腿，不正确的坐姿，重口味食物等都是很容易让腿部堆积脂肪的，所以一个冬季下来，想必不少美眉的大腿都长了不少肉，今天小编为大家介绍的这一套瘦腿运动就能有效的为你燃烧掉腿部的脂肪，穿什么... 
调整股关节塑造纤细玉腿
查看全文>>导语：教大家一套睡前瘦腿方法，锻炼股关节，塑造美腿，想要瘦腿的美眉就不错过这套瘦腿方法哦，腿部用力不均，就导致腿部变形，腿部就不漂亮了，这套瘦腿运动呢主要就是调整股关节，达到美腿效果，来吧，姐妹们，一起来学习下这套美腿方法，塑造纤细美腿。... 
消灭萝卜腿的瘦腿运动
查看全文>>导语：如何瘦萝卜腿呢，女生的腿部如果变得粗壮的话可是非常的不美观的，整体的美感也大打折扣，女人的双腿可是要好好保养的哦，今天呢小编就是要为大家带来一套非常好的瘦腿运动，不管你是哪一种腿粗类型，都能一一的为你消灭掉，姑娘们还等什么，赶紧一起... 
六个瘦腿运动为你打造纤细美腿
查看全文>>导语：哪个女生不想自己的双腿变得纤细修长，可是也自己有想想份了，想瘦腿也无从下手啊，总觉得美腿离自己是那么的遥远，自己没那个命，怎么可能瘦的下来呢，只要你坚持了，没有什么不可能的，为什么别人能拥有你就不能呢?六个瘦腿的方法分享给大家，只要你... 
瘦腿运动每天15分钟瘦出小细腿
查看全文>>导语：哪个女生不想拥有二千的大长腿，可是事与愿违，不仅没有大长腿，腿部还是非常的粗壮，尤其是大腿内侧的肉更是多，夏季穿热裤的时候可是非常尴尬的哦，人家秀美腿你秀大象腿，怎么好意思呢，夏季眼看就要来临了，你还在不开始甩肉吗? 瘦腿操A 适用于大... 
瘦腿方法大公开
查看全文>>腿粗是现在很多女生的症状，现在的人都喜欢宅在家里，不是在公司上班就是在家里宅着，喜欢吃总口味食物，不运动是导致肥胖的重要因素，而且生活中一些不好的坐姿也是导致你腿部变粗的原因，所以要在夏季来临之前拥有一双美腿除了要纠正哪些错误的生活习惯还... 
上班族私人定制的瘦腿妙招
查看全文>>整天坐在怎么可能不长肉呢，每天都一样的重复坐在办公室内忙，几乎没有怎么动过，时间久了，下半身就会开始变得臃肿，腿开始变粗，原本的纤细美腿变成大象腿，今天呢小编就为介绍一个针对久坐造成的瘦腿运动，帮助你快速的瘦出美腿，甩掉粗壮的大象腿。 是不... 
九个方法教这样做能瘦出美腿
查看全文>>现在人的运动量比较少，又喜欢待在电脑前一坐就是一整天，腿部的肉变的越来越松弛，由于运动量减少，脂肪就会开始堆积下半身，腿部就会那么笔直，美观。想要拥有纤细美腿的话就要开始勤快起来哦，练习下小编为大家推荐的几个瘦腿运动，让你的腿部每天都有新... 
超级详细的瘦大腿教学图
查看全文>>现在的人整天就知道坐在电脑前玩，也懒得去运动，下半身变得臃肿，腿部粗大一点线条都没有，女生怎么能这么不美丽呢，难道你不羡慕人家纤细的美腿，看着人家穿裤子各种苗条吗?如果你也想的话，那就赶紧加入小编为你介绍的这个瘦腿运动中来吧，让你一次瘦掉大... 
萌妹子教你详细图解瘦腿妙招
查看全文>>冬季大家都喜欢呆坐在温暖的家里，在加上冬季的食物丰盛，容易就造成下半身变得肥胖，到时候去年买的裤子可就穿不下咯，解决下半身最好的办法就是多运动，减少含盐量高的食物，具体的瘦腿运动，请参考下面小编为大家推荐的瘦腿妙招吧。 招式一俯卧摆腿 首先... 
睡前练习空中踩单车轻松瘦腿
查看全文>>你可知道在睡觉前几分钟适当的运动下具有非常好的瘦身效果哦，不过可不能进行大体力的运动项目哦，今天呢小编呀教大家的是一套睡前瘦腿运动，腿部的粗壮一直是女生们非常在意的，想要瘦腿部的你可就不能错失这篇文章哦，一起来看看如何利用睡前时间进行瘦腿... - 白领减肥妙招忙碌之余也能瘦身
查看全文>>时间挤挤就有，每天只会大喊要减肥要瘦身，却一边在抱怨工作忙，没时间瘦身，时间不会自己调节，得自己学会调节时间，减肥花不了多少时间，工作再忙，休息时间还是有的，生活中的一些小细节也是可以成为你瘦身的方法哦，下面为白领们推荐一些瘦身方法，让你... 
行走减肥瘦腿 掌握行走规律 轻松瘦腿
查看全文>>很多美眉在瘦腿期间会担心运动会把腿部练得有肌肉，小编想说，今天小编为大家介绍的这个运动减肥方法就是行走，慢性运动，不会造成肌肉哦，只要你掌握好行走的时间，规律就能很好的为你燃脂体内脂肪哦，怎么样想尝试一下吗?那就一起来了解下吧。 其实走路不... 
瑜伽瘦腿运动 轻松甩肉 快速瘦身
查看全文>>白天忙工作，晚上回家累的不行，哪还有多余的力气去健身房减肥丫，在累也得减肥啊，总不能天天带着几十斤的肥肉上街吧，晚餐休息后，来进行一组瑜伽瘦操吧，能有效的为你燃烧脂肪，还能为你塑造身体线条呢，每天坚持练习完这一组瑜伽，就能为你轻松瘦身哦。... 
瘦腿瘦腿运动 专瘦大腿内侧
查看全文>>大腿内侧的脂肪非常多，在加上现在冬季人们都变得懒惰，不喜欢运动，大腿内侧上的更是增加了不少，想要瘦掉大腿让的肥肉，除了要严格控制饮食，少摄入重口味的食物。在加上这套游泳蛙式运动，就能为你快速的燃烧掉大腿上的脂肪。一起来动起来。 据《洛杉矶时... 
四种瘦腿方法，帮助你快速瘦出美腿
查看全文>>纤细的美腿会给你带来额外的加分，穿衣服也会显得格外的美丽，现在腿部肥胖是很多美眉都有的情况，长期的待坐电脑面前，不逛街，不运动，怎么能不长肉呢。要想拥有纤细的美腿就一定要运动起来哦，下面就为大家介绍四种瘦腿方法，帮助你快速瘦出美腿。 修长美... 
美女示范八个瘦腿动作 打造纤细美腿
查看全文>>下面呢有八个瘦腿动作，小粗腿的美眉们可以跟着美女教练练习哦，这套瘦腿运动，每天坚持练习半个小时，能有效的燃烧腿部脂肪，无论是瘦腿还是提臀，都有非常好的效果哦。而且在家就可以轻松练习，过年在忙，也不能忘记减肥哦，快来一起跟着练习吧。 step1 站... 
运动是打造纤细筷子腿的好方法
查看全文>>如果你说瘦腿很困难，那么只能证明你很懒了！瘦腿非常简单，一些简单的动作就可以让大家的腿变得纤细，瘦腿最重要的是坚持哦，美眉不要偷懒了，赶紧来做做瘦腿运动吧，不要等到你的粗腿变成大象腿的恐怖程度才开始后悔！ 特色功效：修长的双腿，不但具有拉长... 
如何打造纤细美腿？ 三个瘦腿动作来帮你
查看全文>>对于减肥的妹纸来说瘦腿非常重要，因为纤细的美腿显得你更苗条，更有魅力哦!如果你腿上的肉肉多，那么就要警惕了，它很快就会发展成为大象腿的哦!小编有好的瘦腿方法要跟大家分享哦，粗腿的妹子们，赶紧来看看吧，不然你会后悔的哦! 3步减肥操塑出美腿 当然... 
冬季瘦腿四个方式消除大象腿
查看全文>>总在羡慕人家的修长美腿，从未想过自己会有，与其羡慕人家，为什么不花点时间来进行瘦腿呢，天生的缺陷那就在后天弥补吧，只要每天坚持运动，少摄入含盐量多的食物，就能有助于瘦腿哦。当然，单单饮食的没有用的，还得搭配上好的瘦腿运动才行哦。一起来进行... 
5个最佳瘦腿运动 每天4分半钟就能瘦
查看全文>>想要甩掉大象腿，最有效的方法当然是通过运动才瘦的快啦!不过很多美眉都不知道什么运动是针对腿部赘肉的，更不知道什么样的腿部运动减肥效果最快!今天小编就给大家介绍5个瘦腿动作，大家要好好学哦，每天四分半钟的运动就能达到最好的瘦腿效果哦! 一、大腿前... 
冬季只需10招就能让你快速瘦腿
查看全文>>就算是冬季也不能冻结女人爱美的心哦，拼玩干爹拼巨乳，拼完巨乳拼美腿，可是你有美腿吗?看着自己的大象腿，连想媲美的资格都没有。如果你还不开始进行瘦腿大计的话，经过一个冬季的滋养，相信你的腿部的脂肪只会越积越厚。快开始瘦腿运动把。 NO.1 按摩瘦腿... 
冬季七个瘦腿运动方法
查看全文>>相信很多女生对自己的腿部都不是很满意，不是太肥，而是对自己要求太高，追求完美。纤细笔直的美腿一直是女生所追求的，那小粗腿的美眉们应该如何甩掉大象腿呢?下面小编就教大家七种瘦腿的方法，让你在短期内就能塑造纤细的美腿。 拥有美腿的秘诀只有一条：... 
最简单的瘦腿运动 纤细美腿不再遥远
查看全文>>看到别人穿着黑色裤袜，纤细美腿的轮廓尽显，性感又具有诱惑力，你是不是非常的羡慕呢?在看看自己又粗又大的腿部，显得又短又难看，你是不是非常自卑呢?小编告诉你，你也可以轻松拥有那样细长美腿哦，因为下面的瘦腿方法简单又有效! 1、站立，一只脚向前一只... 
瑜伽瘦腿运动 轻松打造小鸟腿
查看全文>>美眉你是不是很不幸，腿部脂肪堆积，让你有个个恐怖的大象腿呢。只有夏天的长裙才能遮住难看的大象腿，而冬天就无法做掩饰了。怎么去掉腿上那讨厌的赘肉呢?小编给大家推荐一组瘦腿运动吧，美眉只有坚持才有效哦，一个月就能变成漂亮的小鸟腿啦! 动作 这个简... 
上班族瘦腿六妙招 轻松瘦出先细美腿
查看全文>>除丰胸外，瘦腿是在办公室里最热门的话题，因为OL们都面临着一个难题，就是腿越来越粗。粗大的腿还时常被男同事嘲笑，大家都觉得粗腿是件丢人的事。上班族工作繁忙，没有时间瘦腿，这可怎么办呢?小编教打击几个简单瘦腿妙招，不会花费很多时间也能瘦! 1.等待... 
居家必备瘦腿运动
查看全文>>冬季减肥不仅要瘦腹，大腿处的赘肉也是要甩掉的哦，冬季一冷人们就不想出门，整天在坐在家里看电视，容易导致下半身变的臃肿，不多运动的话，就会变成大象腿哦。在家闲着也是闲着，快起来运动下，练习下小编为大家准备的几招瘦腿运动吧，坚持每天练习30分钟... 
运动瘦腿最有效 5个瘦腿运动轻松瘦
查看全文>>大腿长赘肉是件很恐怖的事情，美眉不要想着冬天穿裤子厚看不出来，其实别人一眼就知道你是不是粗腿了，厚裤子让你的腿部线条看起来更粗更大更恐怖!别人在背后偷笑你的大象腿，你还不知道，所以美眉还是赶紧来学下怎么瘦出纤细的美腿吧，到夏天的时候你也不用... 
快速瘦腿大集合 饮食运动双重搭配 瘦出纤细美腿
查看全文>>想要甩掉腿部的肥肉不难，想要瘦出一双笔直美腿可是非常难的哦，不是你少吃多运动就能拥有的哦。想要拥有优美的腿部线条就必须利用运动来塑型哦，利用正确的瘦腿运动让你腿部的每个部位都动起来。那如何才能塑造笔直美腿呢?下面的几组瘦腿运动就能为你解决这... 
打造小鸟腿很简单 6个动作就搞定
查看全文>>冬天活动少，常常久坐不动，血液流通不畅，粗腿的人越来越多。大家不要小看现在的小粗腿，过不久就会发展成为大象腿，所以粗腿美眉还是赶紧来看下如何甩掉粗腿上的肉肉吧，下面六个瘦腿妙招简单又有效，小腰打造小鸟腿，现在就开始练习吧! 第一招按摩脚掌 利... 
运动瘦腿最有效 5个动作帮你瘦出小鸟腿
查看全文>>什么方法瘦腿快呢?是饮食瘦腿还是擦瘦腿霜?都不是，饮食瘦腿见效慢，瘦腿霜对腿部皮肤有刺激，所以两种方法都不好。见效最快的当然要属运动瘦腿啦，通过腿部运动可以快速促使腿部的脂肪燃烧分解。想要瘦腿的美眉来学下这5个瘦腿动作吧! 5种瘦腿运动 让你练出... 
冬季八个快速瘦腿运动
查看全文>>长时间的坐着跷二郎腿都会造成腿部变粗壮，尤其是冬季，摄入大量的高热量食物会让脂肪变的更厚更多。如何瘦腿可是冬季必修的课程哦。腿部线条可一点不比腰部的线条弱，爱美的你可一定要好好练习下面的八个瘦腿动作哦，坚持练习一个月，就会有明显效果哦。 放... 
就每天坚持做以下瘦腿运动 就能拥有纤细美腿
查看全文>>即使在冬季，也不能让女生无法不秀出美腿。满街的性感大长腿，让小粗腿的女生羡慕嫉妒恨啊，人家秀大腿，粗腿美眉们就在拼命的藏大腿。今天开始，就不必在藏你的大象腿啦，只要你每晚坚持做下面的几种运动，大象腿也能瘦成纤细美腿。别在犹豫啦，快开始吧。... 
冬季美腿计划 大象腿瘦成仙鹤腿。
查看全文>>即使是寒冷的冬季也不能放过秀美腿的机会，可是本来腿就粗的美眉，穿上厚厚的黑色打底裤还是显得那么的臃肿。如果现在不开始瘦身的话，在经过一个冬季估计腿部又的粗壮一圈了。想秀美腿的你，别在犹豫啦，快来练习下，下面的瘦腿运动吧，把你的大象腿瘦成仙... 
9式腿部拉伸瘦腿运动 瘦出纤细美腿
查看全文>>不管腿部长的是肌肉还是赘肉，腿型都显得特别难看。如果你想要一双修长美腿，那么你就要好好的学学如何瘦腿了。下面有9个瘦腿动作，帮你拉伸腿部肌肉，摆平腿部肌肉块，甩掉腿部肥肉，轻轻松松就能打造迷人的小鸟腿。你还等什么，快来练一练吧! 招式一俯卧摆... 
六个超强瘦腿运动 甩掉大象腿变纤细玉腿
查看全文>>粗壮的小腿让许多美眉穿衣服都显得不自信，整个人都没什么气质。就算是少吃多动也无很难改变大象腿的现象，效果不好，那是因为你没有找对正确的瘦腿方法哦，腿部的肉和腰部的不一样，少吃不一定就能瘦身，不过多动就一定会瘦哦，一起来运动运甩掉大象腿吧。... 
居家必备瘦腿的简单二式瘦腿运动
查看全文>>还在上网吃东西看电视的你，你都不担心身材走形吗?天天坐着，低头看看自己的下半身的肉，你都不担心走出去，影响你的桃花运吗?你不羡慕电视里面女主角纤细修长的美腿吗?难道你想一直拖着这个臃肿的大腿出去见人吗?亲，你臃肿的下半身告诉你该减肥了，怕辛苦... 
瘦腿运动现在开始 三招为你甩走腿部赘肉
查看全文>>翘二郎腿，不运动，不锻炼，已经让很多女生的腿都已经开走形了。下半身的肥胖让女生们十分苦恼，看着人家穿笔直的铅笔裤，你有没有各种心里不平衡呀，夏天看着其他女生都在秀自己的修长的美腿，而你只能把自己的粗壮的腿藏在牛仔裤里面，你难道不想自己也能... 
了解自己的腿部肥胖型 选择正确的瘦腿方式
查看全文>>当你看着别的女生都有一双性感美腿的时候，你有没有想过自己也想有这样一双纤细美腿呢?你有为此努力过吗?有失败过吗?有很多人尝试过各自瘦腿方式，效果也不明显，不是你的方式不对，而是你没有了解自己的腿是哪种类型的肥胖?下面小编为你详细介绍不同肥胖型... - 风靡韩国的瘦身操 针对腿粗MM瘦腿运动
查看全文>>韩国是最美女最多的国家之一，不仅懂的保养皮肤也懂的如何保持身材，韩国女星们的性感身材，热辣舞姿都让人羡慕不已。韩国辣妈郑多燕的到来，更是掀起了一股韩式减肥热潮，不少MM们都专门练习韩国的瘦身方法，那么小编也为大家带来一套风靡韩国的减肥操，专... 
4个运动瘦腿绝招 让你成为美腿公主
查看全文>>腿粗的美眉看起来比较矮，粗大的腿让整个人的比例都失调了，所以腿粗影响美眉的形象，各位粗腿美眉要赶紧瘦腿哦!你是不是在为用什么方法瘦腿快而发愁呢，让小编给你推荐几种瘦腿运动吧，下面四种瘦腿运动绝对让你瘦出修长美腿哦! 科学瘦腿方法 想要快速瘦腿... 
辣妈小S瘦腿秘籍揭秘 神速瘦腿法
查看全文>>要说产后保持苗条性感身材的明星当数辣妈小S了，小S已经是三个孩子的妈妈，但是她的身材从来没走样，依然性感迷人，尤其是她那双修长的美腿，更是让人羡慕不已。想知道小S瘦身的秘密吗，想就和小编一起看下吧! 小S瘦腿秘籍大揭秘： 1、剪刀脚 平躺在床上，保... 
瘦腿妙招大集锦 亮出性感美腿
查看全文>>拼完干爹拼大腿吧，身为美女，你怎么能忍受腿粗呢?在大家拼大腿的时候，你还能把腿藏在厚厚的棉裤里面吗?来吧姐妹们，赶紧做下瘦腿运动，把腿部的脂肪都甩掉，露出性感美腿吧。要有效的去除腿部的脂肪，除了要适当的运动，还得搭配合适的饮食。多吃低脂低卡... 
办公室减肥动作 工作之余轻松瘦身
查看全文>>办公白领们都在忙工作忙加班，就是没时间好好的锻炼，没时间好好吃饭导致了体重的上升。那今天小编就为忙碌的白领们介绍一组在办公室就能轻松锻炼瘦身的运动。瘦身操很简单，只需借助下办公室的小道具就能有进行瘦身运动，赶快利用休息时间动起来吧。 即使在... 
漫画图解瘦腿运动 快速瘦腿 告别小粗腿
查看全文>>大多减肥方式用文字表达，有些笨笨MM一定看不懂，这组瘦腿操，详图为你解析具体的瘦腿方式，让你看的清楚学的明白，更有效的帮你达到瘦腿的目的。小粗腿亲们，赶紧学习下吧，坚持每天锻炼，定能瘦出笔直美腿哦。. 基础瘦腿操 两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩... 
瘦腿有妙招 四步轻松变美腿
查看全文>>对上班族来说，长期坐、不用动，经常到下午，就发现自己双腿紧绷肿胀，出现浮肿的现象。持之以恒以下四种方法，保证你双腿的线条短期内会令身边的男士们赞美得目瞪口呆啊！ 1、睡觉也能瘦小腿 你也许会很疑惑，睡觉也能瘦小腿吗?是的，睡觉的确可以瘦小腿，... 
2大瘦腿方案 瘦出迷人美腿
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6打瘦腿招 瘦出模特级美腿
查看全文>>大腿胖有时候可能是水肿造成，所以平时除了抽空做一些瘦腿运动外，还应该留意饮食平淡，多吃一些能消除水肿的食用品，如薏仁、红豆。下面盘典年度六大最有效瘦腿方法，坚持做一定见效哦!副标题 1、倒踩脚踏车 利用腰部的气力将屁屁撑起，双脚在空中踏... 
3个跳绳方法燃脂塑形打造纤纤玉腿
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“美腿女神”林志玲传授独家瘦腿方法
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最强瘦腿全攻略 春季瘦出美腿让回头率大增！
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蔡依林“拜见公婆” 缆车游玩照遭曝光
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王力宏搭上模特林筱筠 纤长美腿亮眼吸精
查看全文>>日前歌坛小天王王力宏被曝出与模特林筱筠在美国阿拉斯加共度情人节好时光。王力宏与林筱筠结识与王力宏的MV《花田错》，林筱筠也因此成为了王力宏的绯闻女友。林筱筠的职业为模特，一双美腿更是让模特级的完美身材展露无遗，难怪会吸引到王力宏的注意。你是... - 美腿养成宝典 打造360度无死角美腿
查看全文>>想拥有人人艳羡的纤细美腿吗?这不仅需要瘦腿运动打造双腿完美线条，还需要你的精心呵护。今天小编就为你送上美腿养成宝典，打造出令人羡慕的美腿只需要你的一点点细心和坚持! 认真保养腿部 对于腰以下的部位，定期清理老废角质有着极其重要的作用。由于可以... 
按摩+运动 打造完美0缺陷的双腿
查看全文>>哪个美眉不希望拥有一双纤细又匀称的美腿!你的双腿是不是亟待整改?今天小编就为你推荐一套美腿攻略!通过按摩+运动，为双腿塑形，想拥有明星般的迷人美腿，就快来学学吧! 减肥专家表示，不正确的生活习惯会使腿部变粗： 1.饭后经常坐着不动 2.喜欢翘脚 3.不喜... 
“暮光情侣”被曝分手 斯图尔特美腿靓照盘点
查看全文>>近日暮光情侣罗伯特帕丁森(Robert Pattinson)和克里斯汀(Kristen Stewart)又被曝分手，据悉帕丁森提出让二人的关系重回普通朋友以便重新建立信任。可见帕丁森因为女友的劈腿已经不再相信斯图尔特了。此外还有消息称：二人分手原因是因为男方家人无法原谅女方... 
“美腿女神”莫文蔚刺绣裙吸精 生孩子“没时间！”
查看全文>>莫文蔚昨在上海举行中、英文爵士专辑《Somewhere I Belong》全球发片记者会。莫文蔚笑说：像办婚礼一样亢奋。莫文蔚还表示跟德籍老公Johannes已近1个月没见面，2月农历新年将趁到英国宣传跟老公相聚，至于做人计划?她说：没时间。当天莫文蔚一袭价值40万元的... 
全套“玉腿心经” 打造最完美双腿
查看全文>>纤瘦匀称的双腿绝对是美眉们的美之所在。不想被叫象腿或粗壮女，瘦腿绝对是你的必修课!想做拥有纤纤美腿的玉女。今天小编就为为你送上全套的玉女瘦腿经，打造出完美的双腿吧! 瘦腿三大黄金点 膝盖 膝盖是腿部一个非常引人注意的部位，通常穿短裙短裤的时候，... 
5大零难度瘦腿方法塑造纤长美腿
查看全文>>完美纤长的双腿是女性的最美，可是试过很多种运动后会发现，似乎瘦腿没有想像的那么简单哈。其实瘦腿并不难，关键是要选对方法。下面小编分享5大零难度瘦腿方法，帮你轻松甩掉赘肉，塑造完美腿型，长腿妹非你莫数啦。 涂满腿辣椒塑身乳烧到泪流满面，在负重... 
贝嫂希尔顿领衔女星美腿“必杀技”
查看全文>>娱乐圈中盛产美女，这是众所周知的事情。明星们为了时刻保持最完美的状态，减肥、美体可谓明星的必修课。女明星们更是为了减肥、纤腰、美腿而时刻努力奋斗着。今天小编就带你来看看娱乐圈中的美腿女星，是不是触动了你瘦腿的神经呢? 凯莉布鲁克 在过去某个调... 
吴莫愁成“全球最美新人”惹争议 “魔女”美腿有看头
查看全文>>近日吴莫愁登上了某网站评选的2012全球最美50新人榜单的冠军宝座。最然值得高兴，但网上的质疑声也是一直都没有停止。虽然吴莫愁曾因为歌声吓哭过电视机前的小朋友，虽然他的风格让一些人难以接受，但不得不说吴莫愁依旧是个很能吸引眼球的歌手!再加上她当下... 
按摩+日常小习惯,让你成为纤腿女孩
查看全文>>小S装疯卖傻的主持风格小编是大大的不欣赏，不过她细长的双腿还是挺让小编动心的。小编甚至觉得，小S的看点全在腿上，呵呵。每个女孩都想拥有纤细双腿，可是粗粗的大象腿总是让我们自惭形秽... 
警惕！冬季穿的越少越容易发胖
查看全文>>冬天的气温越来越低，美女们一定要注意保暖噢！千万不要因为臭美而让自己挨冻，其实穿的越少越容易发胖的！主要是因为寒气进入体内，会让腿变粗。小编向大家推荐如果在冬季感到寒冷的话可以按摩腿部的学位，身体暖和，新陈代谢加快，减肥也没问题了！ 瘦腿妙... 
24小时瘦腿计划 让你轻松塑造完美双腿
查看全文>>瘦腿是不是要靠运动才能实现捏?可是职场女性太忙了，每天有做不完的事，回到家又有一大堆家务等着，怎么可能抽出专门的运动时间呢?下面小编分享24小时瘦腿计划，不需要很多时间，每天只要抽三个时段，坚持做一下瘦腿运动，就可以塑造完美腿型哦。 拥有一双人... 
修炼性感双腿，赶超耀眼明星！
查看全文>>看到明星们的细长想干的双腿，心中不免产生羡慕嫉妒恨的心理，自己为什么不能够修炼成她们那样的双腿呢？其实只要方法得当，人人都可以拥有的！莫文蔚的双腿也不是天生的哦！赶紧努力吧！ 1、每天刮腿20分钟，一个月减8斤 方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上... 
真人示范按摩小动作 瘦大小腿超有效
查看全文>>很多人度羡慕小S性感迷人的线条，尤其是她的腿部又细又长，太有feel了，有木有？！很多人都说腿部的线条是与生俱来的，很难改变，小编并不这么认为噢，今天小编就教大家几个按摩小动作，超级简单，就可以瘦大小腿噢，很有效的！ 按摩脚掌 Step1 先涂抹约5元... 
自制瘦腿茶 帮你轻松塑造纤细双腿
查看全文>>很多人觉得，要瘦掉粗粗的大象腿，似乎非运动不可的。可是即使运动，也不见得多有效... 
7个瘦大腿运动，让你轻松享受瘦大腿的快感
查看全文>>减肥的过程是快乐的，当你看到体型一天天朝你理想的状态发生改变，那种欣喜、狂喜简直就是语言难以形容的。今天小编推荐7个瘦大腿运动，活动由于久坐产生的大腿内侧赘肉，让你轻轻瘦瘦就能体验到大腿变瘦的乐趣。 对于久坐的女性来说，大腿堆积赘肉是很容易... 
瘦腿全攻略 拯救各种不完美腿型
查看全文>>你是不是还在为一双粗壮的小腿而烦恼呢?别着急，今天小编为你送上瘦腿全攻略，无论你是何种腿型，都能教你找到方法，打造出纤细小鸟腿!脂肪赘肉不要!强壮似男生的腿型不要!粗壮小腿不要!统统不要! A 脂肪腿 曲线比瘦更重要 看到最近林赛罗翰在海滩度假的照片... 
腿部赘肉过多？教你简单瘦腿妙招！
查看全文>>冬季过去刚刚一小半，注重穿衣打扮的女士很喜欢在冬季穿厚丝袜，但是如果腿部不够苗条的话，厚丝袜反而会弄巧成拙暴露你的腿部线条缺陷。腿部赘肉过多的美眉，跟我来学几手吧，包你再短时间内重获腿部自信！ 半蹲前行 一、半蹲前行 1、在一个宽敞的地方，两... 
瘦腿成功，衣服的选择性才会更广！
查看全文>>腿部赘肉过多直接的后果就是影响你穿衣的选择性，突显腿部线条的衣服一件也不能选，还要扬长避短，不暴露自己的腿部赘肉，真是烦人透顶。想要彻底改变这一现状，试试现编推荐的方法。 运动搭配饮食减掉大腿根部赘肉 要去除大腿根部赘肉，其实两类方法是最根... - 林志玲激吻黄渤 瘦腿小招打造林志玲的模特美腿
查看全文>>近日在金马奖颁奖礼上，美女林志玲激吻黄渤的一幕无疑成为了第49届金马奖上的又一经典镜头。不过林志玲激吻黄渤可不是一时兴起，因为林志玲和黄渤也是一对情侣搭档，二人曾合作出演《101次求婚》，该电影将在明年情人节档上映。而对于林志玲、黄渤二人过招感... - 几招打造“美腿女神”王心凌的超级美腿
查看全文>>王心凌即将在11月30日推出新专辑《爱不爱》，近日该走起抒情慢歌路线的王心凌一身短裙小洋装现身，为新专辑造势。王心凌素来就有美腿女神的美誉，此次一见，一双美腿果然是名不虚传! 想瘦腿的美眉是不是也像打造出王心凌般的纤细美腿呢?别急，想瘦腿小编推荐... - 全体美眉大动员，美腿美出自信来
查看全文>>全体美女动起来，现在是一个追求美好身材的时代，每个美眉都应该为自己的好身材做出一点行动。就拿美腿来说，纤细的双腿，穿衣才能够穿出性感美丽的范儿！动起来吧，和小编一起学习瘦腿心经。 刮痧瘦腿 掀起小鸟腿风潮的鼻祖 坊间说法：太神奇了！我的腿瘦了... - 瘦腿瑜伽，几招教你除去腿部脂肪，让你充满自信
查看全文>>人生中无可奈何的事情总是那么多，腿部厚重的脂肪就是一例。女生们不得不难堪的面对它们，不敢穿超知裙，不敢穿热裤其实这些烦恼，瑜伽都可以帮你解决。一起看看下面的瘦腿瑜伽吧，几招去除腿部脂肪，重塑完美腿形哦。 小编前言： 练习瑜伽动作强调的就是循... 
“辣妈”配“萌童” 教你打造辣妈米兰达·可儿般的纤细美腿
查看全文>>近日，超模米兰达可儿携儿子弗林布鲁姆现身纽约。当天的米兰达可儿依旧是潮范十足，儿子则是一脸萌态。辣妈配萌童，画面和谐又养眼。米兰达可儿上穿机车皮衣，下着露腿裤，尽展超模级美腿!好身材就要时时秀出来! 作为维密天使的米兰达可儿不仅在舞台上显露好... 
瘦腿有术无难度 塑造修长美腿
查看全文>>核心提示：每个女性都想要拥有完美的长腿。其实瘦腿并不难，下面分享5大零难度瘦腿方法，日常美腿方法搭配瘦腿运动，轻松甩走赘肉，塑造纤长美腿。 第四围决定下半身曲线诱惑力 我们为胸围祈祷过，为腰围挣扎过，也为臀围奋斗过，但专家却说，不错的三围尺寸... 
打造美腿，女生的必修课！
查看全文>>美腿是女生必须学会的一门功课，也是好身材必须具备的先决条件。拥有一双修长有纤细的腿，穿起衣服来，你的选择性会更加的多，你的自信心也会比其他人强很多，一起来学习如何打造一双美腿吧！ 问题一：你是全身偏胖，还是上身瘦下身胖? 全身偏胖型：毋庸置疑... 
7个收腹小方法 让小肚腩悄悄溜走
查看全文>>办公室一族都会面临一个通病，就是久坐引起的小肚腩。有位网友曾调侃自己犹忆当年小蛮腰，看如今，一身五花膘，诚哉斯言。今天小编就来帮你解决小肚腩问题，分享7个收腹小方法，让小肚腩悄悄遁形。 我们在日常生活中不注重生活的规律性，这让我们的体重像曲... 
分析3种胖腿类型 为你推荐有针对性的瘦腿运动
查看全文>>爱美之心人皆有之，可是粗粗的大象腿让你如何美得起来呀!在别人的纤纤玉腿面前是不是感觉很自卑呢?想瘦腿，必须先分清自己的胖腿属于哪种类型，有针对性的选择瘦腿方法才会有效哦。下面请听小为你开出的瘦腿良方吧。 ◎你的双腿有些什么烦恼？ 【水肿型胖腿... 
刮肝经+双膝夹纸 2个方法瘦大腿内侧赘肉
查看全文>>有的人上身并不胖，可是下身特别是大腿却肥硕的要命，有什么办法瘦腿打造出纤纤玉腿呢?今天维度女人网想MM们所想，急MM们所急，教大家两个瘦大腿最有效的方法，经络减肥及瘦腿运动，轻轻松松瘦出完美腿型哦。 大腿赘肉让很多女性烦恼，这里要介绍两个瘦大腿... 
OL一族不能错过的简易瘦腿操
查看全文>>办公室里久坐的白领一族最好能够每隔20-30分钟站起来活动20秒，这样不仅有利于减肥塑身，更有利于身体健康。不想坐得下半身越来越肥，双腿越来越粗，你不妨利用中午休息的时间做做瘦腿运动吧! 不需要很长时间，不需要很大空间的办公室瘦腿操，你不能错过! 脚... 
全方位瘦腿动作 坚持每天做 效果大不同
查看全文>>还在为自己的粗大腿而心生懊恼吗?小编介绍的这套全方位瘦腿动作，就是为腿粗妹纸量身打造的。当然了，由于时间紧迫，生活节奏过快，我们也不可能有那么多时间把整套动作全做下来，只要根据你的实际情况选择最需要的动作，坚持做下来，会收获意想不到的效果哦... 
“暮光情侣”甜蜜现身访谈节目 斯图尔特透露想当妈
查看全文>>近日，暮光情侣罗伯特帕丁森和克里斯汀斯图尔特一同亮相某访谈节目。这也是罗伯特帕丁森和克里斯汀斯图尔特自从遭遇情感危机复合以来首度共同面对媒体。在当天的访谈节目中罗伯特帕丁森和克里斯汀斯图尔特二人都很轻松，心情也很好。个性十足的克里斯汀斯图... 
耸肩画圆瘦手臂法 五分钟臂围立瘦1cm
查看全文>>手臂上的赘肉是否让你烦恼不已?是不是想尽办法想甩开它呢?可是尝试了多种方法之后，你会发现，要甩掉它们似乎没那么容易哦。下面小编教你几个简单动作，耸肩画圆瘦手臂运动，这些运动在日常生活中随时可以进行，五分钟就可以让臂围缩短1cm哦! 手臂的拜拜肉让... 
瘦腿小妙招+超有效瘦腿运动 美腿“风景”出现了！
查看全文>>一双纤细又匀称的双腿绝对堪称风景。如此的美腿风景可是不少女生时刻努力又向往的。如果你也是其中一员，那就赶快来学学下面的瘦腿方法吧!瘦腿小妙招+超有效的瘦腿运动，从此不用担心自己的美腿风景没有观众! 无论你身高、胖瘦，只要你坚持瘦腿，令人艳羡的... 
巧做瘦腿运动 美腿路上拒绝弯路
查看全文>>很多妹纸，因为自己的腿型不够完美，而拼了命的去做腿部减肥，可是因为用错的方法，腿型不但没有改善，反而更加不如意了。那么，要如何有效瘦腿呢?下面小编为你分析3种胖腿类型，教你有针对性的制定瘦腿方案，轻松塑造纤细美腿。 ◎你的双腿有些什么烦恼？... 
7个瘦大腿运动让你速甩赘肉拥有最完美的腿部曲线
查看全文>>很多MM受到大腿赘肉的困扰，如何有效的甩掉它们，塑造完美腿部曲线，成了很多MM的孜孜追求。那么如何瘦大腿?怎么样瘦腿最有效呢?下面看小编分享的7个瘦腿运动，帮你快速甩掉赘肉，塑造完美曲线。 如何瘦大腿?很多粗腿的MM对于大腿内侧赘肉都非常苦恼，大腿内... 
这些瘦腿绝招一出手 美腿立即拥有
查看全文>>瘦腿很难吗?说难也不难。关键是你能不能一直坚持瘦腿，这才是瘦腿、美腿最关键的一点。如果你说：我有毅力。那小编绝对要为你隆重介绍几个超经典的瘦腿绝招。绝招一出手，美腿立即拥有。 这几个瘦腿方法的效果已经有不少美眉亲身试验过表示很有效了。就连女... 
和麻豆学习瘦腿真经，粗腿去无踪
查看全文>>小s的美腿着实让人着迷，拥有一双美腿是所有女性梦寐以求的事情，如果你天生拥有一双美腿实在是太让人羡慕了。如果先天不足，后天也可以补救的噢，只要你尝试一下办法，你就可以拥有苗条曲线的。 瘦腿比全身减肥来得要更轻松 在我看来，瘦腿比全身减肥来得要... 
忙碌又烦心腿粗的上班族 你其实是有时间瘦腿的
查看全文>>每天从早忙到晚的白领丽人们，是不是觉得没有时间锻炼，更没有时间到健身房去运动呢?尤其是美眉们在意的双腿，因为经常不运动，很担心双腿变粗吗?别急，想要拥有美腿可能并没有你想得那么难!上班路上、下午办公室中、晚上睡觉前其实都可以瘦腿。 美腿、瘦腿... 
秋冬扮靓美腿不能少 瘦腿瑜伽+瘦腿茶饮 快速练出美腿
查看全文>>寒冷的秋冬季，衣服越穿越多，不想变成一颗粽子可就要好好减肥了。尤其是双腿，衣服越穿越多，双腿看上去也会变胖的。因此瘦腿可是你不可轻视的塑身关键。为了让你在秋冬依旧能扮靓街头，小编为你送上几个瘦腿妙招。瘦腿瑜伽+瘦腿茶饮，让双腿快速瘦下来，美... 
付出你的实践，打造完美瘦腿
查看全文>>你是不是丝袜控呢？要做丝袜控其实是需要资本的。那就是你首先要有一副美腿来做丝袜的载体。那么，从今天开始就让我们为拥有衣服美腿付出实际行动吧。 A 粗脚踝变细 STEP1.坐姿，背舒服地靠在枕头上，右脚屈膝，双手放置于右小腿两侧，预备。 STEP2.右脚抬起... 
小S华丽登封面 极致美腿操亲自示范
查看全文>>近日，性感辣妈小S登上了《ELLE》的封面，并为该杂志拍摄了一组时尚写真。写真中的小S时而贵妇模样，时而变身夜店美女。小S那修长纤细的双腿更是在写真中赚足眼球。小S的模样哪里会让人把她与三个女儿的妈妈联系在一起。 在娱乐圈中，小S的好身材可是出名的... 
董洁、潘粤明离婚 双方未回应 网友感叹无所不知的爆料人
查看全文>>近日，一个名为八掌柜的微博，曝出董洁和潘粤明离婚的消息。一时间大家仿佛都不能相信自己的眼睛。在大家心目中一直十分登对的金童玉女就是董洁和潘粤明。董洁和潘粤明二人都是低调的人，在娱乐圈鲜有绯闻，二人低调结婚、低调产子，但没想到近日却被曝出董... 
小妙招帮你吃喝玩乐也瘦腰
查看全文>>久坐的办公室白领一簇，最容易长赘肉的部位就是腰，不经意间，腰上的赘肉一抓一大把，想减掉它们可不是那么容易的。腰粗如桶，整个人都看起来很臃肿，上街的时候，有时甚至被人称为大妈，抓狂至极!下面小编分享几个小妙招，帮你赶走水桶腰，重塑纤纤细腰。... 
花一点时间，减掉你大腿上的赘肉吧
查看全文>>如果你有一双迷人修长的玉腿，那么穿起高跟鞋来会让你更加迷人，让无数男士为你倾心。但是如果是两条大象腿，即使再怎么样穿也无法改变你身材变形的现实。花一点时间，减掉你腿上的赘肉吧。 一、粗盐瘦腿法 粗盐瘦腿法效果非常显著 粗盐瘦腿的操作方法非常简... 
“水果姐”凯蒂·佩里该瘦腿了！ 透视装露怯了
查看全文>>近日，水果姐凯蒂佩里现身街头，一身透视装的凯蒂佩里本想大玩一把透视性感却不想反倒漏了怯。一双粗壮双腿，不禁让人大呼：水果姐，你是咋了?! 透视装可是当下大热的装扮，不少明星都是屡试不爽的。可是要想穿好透视装，身材可是很重要的，像水果姐凯蒂佩里... 
无暇锻炼的上班族 想瘦腿 就快点加入“快走”一族
查看全文>>工作繁忙没有时间健身、锻炼的上班族，不少都有腿粗的困扰。其实，快走或散步就是你们的绝佳选择。这可是最方便又划算又易于实现的瘦腿运动了。这样走，双腿一定瘦! 正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走... 
瘦腰瘦腿，美体小编有妙招
查看全文>>腰部和腿部是最容易脂肪堆积的部位，又是最不能有太多脂肪的部位，因为整体曲线最突出的部位莫属腰部。为了不让脂肪侵袭你的关键部位，小编为大家推荐瘦腰瘦腿操，仅仅七个动作，让你瘦瘦瘦。 第一节：半平板式 A：趴在垫子上，双脚并拢脚尖着地，手肘弯曲(... 
这些瘦腿“偏方妙招” 可能会起反效果
查看全文>>想让双腿美起来，你是不是搜集到了不少的偏方妙招。可是，这些所谓的偏方妙招真的可信吗?真的有效吗?小编今天就来带你一探虚实，这样的传闻你可不能相信! 1美腿传言：穿上静脉曲张袜，促进血液循环，腿就容易瘦下来了! 市面上，很多静脉曲张袜标榜自己也具有... 
8大瘦腿口诀 一般人我不告诉她
查看全文>>悄悄地别声张!8大瘦腿口诀，快点记起来。只要你按照口诀这样做。想瘦出美腿就不再是梦想了。这个口诀可是像芝麻开门一样好用。等你练出美腿，你就知道口诀有多厉害喽! 瘦腿方法1：要走不要站 即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾... 
一周完美瘦腿策划 想练出美腿 照做就行了
查看全文>>周一这样做周日这样做。一周完美瘦腿计划，小编已经为你策划好了。懒美眉看过来，你照做就好了，只要你不偷工减料，一周下来，双腿会明显变得紧实哦!快来试一试吧! MON 纤走起始日--就用慢走挥别忧郁星期一 ◆美腿动：简单锻炼腿肌，唤醒沉睡的运动神经 赶走... 
吴佩慈闪耀巴黎 超模般美腿亮出来
查看全文>>台湾九头身美女吴佩慈的巴黎时装周之旅可谓璀璨耀眼!华丽服饰换不停，秀场内外俨然超模一般。尤其是那双美腿，更是美女吴佩慈的杀手锏，无论是短裙、长裙还是中性裤装都让那双极致美腿得到充分的展示! 小编这就为你送上吴佩慈的巴黎之行的几身LOOK，美眉们看... 
《聂隐娘》开机 舒淇自曝皮绷紧 瘦腿运动打造舒淇的纤长美腿
查看全文>>酝酿了7年之久的电影《聂隐娘》终于要开拍了。当天导演侯孝贤携主演舒淇、张震等演员亮相电影《聂隐娘》的开镜仪式。舒淇、张震更是虔诚上香，祝愿电影拍摄顺利。当天的舒淇，小皮衣内搭短裙，下着紫色丝袜，纤长双腿，堪称完美。采访中舒淇还幽默打趣道：《... 
家里做减肥操瘦腿又美背练就动人曲线
查看全文>>很多人因为在家里长期对着电脑做事，肩膀背部酸痛，脂肪得不到舒展开始硬化，腿部也积下不少赘肉。那么你既想瘦腿又想美背?怎样才能最快最有效?教你几招家里做减肥操，通过瘦腿运动后当硬化的脂肪得到舒展时，按摩排出多余的废物同时促进血液循环。再加上后... 
痛下决心，让自己的大象腿见鬼去吧
查看全文>>减过肥、或是正在减肥的美眉应该都知道，局部的减肥是最为困难的的，因为局部的肥胖，多半和遗传有关系。尤其是大腿上的赘肉，不经过痛下决心的努力，是不会成功的。 运动搭配饮食减掉大腿根部赘肉 要去除大腿根部赘肉，其实两类方法是最根本的，一是要做针... 
瑜伽四式 练出美腿让你顺利晋级“美女”行列
查看全文>>一双纤细迷人的双腿，就足够让你跻身美女行列了。秋季到了，修身的牛仔裤穿上身，没有纤细的美腿怎么能行?粗胖的的象腿，会让你的美丽大打折扣。不如试试瘦腿瑜伽吧!让你练出明星般的迷人美腿。 1、仰卧脚蹬腿式 Step1 仰卧，背部着地，双脚分开一小段距离，... 
5种食物让你快速吃瘦你的下半身
查看全文>>美眉们在减肥的时候有没有发现一个问题呢？身体的哪个部位瘦下来最难呢？小编认为是腿部，因为腿部的线条过于顽固，瘦腿是每一个美眉的大难题，如何塑造一条美腿呢？今天，咱们就从大家平时的食物下手，教大家快速瘦腿，让烦恼快速消失 红豆 1、红豆 红豆所... 
修炼成美腿的十三招独家秘笈
查看全文>>想要修炼出两条夺人眼球的美腿，不是一件容易之事，持之以恒的决心是前提，除此之外还必须要有独家秘笈才能实现，今天教大家瘦腿秘籍十三式，赶紧学习一下吧。 1、剪刀脚 平躺在床上，保持两腿并拢竖起的姿势，然后两腿向两边打开(像剪刀一样打开)，停留几秒... 
秋季的风景：修身裤装配美腿
查看全文>>秋季了，你的腿够美穿修身裤装吗?别以为夏季露腿显腿型，长裤穿得漂亮照样能显示美腿。因此，秋季的瘦腿计划可不能再耽搁了。下面的瘦腿运动，针对性很强，瘦大腿、瘦小腿全面出击，不练出美腿誓不罢休! 第一招：瘦小腿 小腿腿腹容易堆积脂肪，与脚踝连接处... 
瘦腿——女人的必修课 四招教你练出极致美腿
查看全文>>有调查显示：不少男生看到一个女生的第一眼关注的就是她的腿。如果有一双纤细、健美的腿型，那么对她的好感度就会上升呢!其实不光是为了悦人，现在不少的女生更愿意打着悦己的旗号，努力让自己变美。总之不管你是出于哪种考虑，瘦腿都是必不可少的哦! 第一招... 
量身打造瘦腿攻略 向美腿进发吧！
查看全文>>秋季瘦腿依旧严峻。不论你是工作忙碌的没时间塑身的OL，还是不愿运动的懒美眉，还是想专门制定美腿计划的运动系，小小编都为你量身打造了一套瘦腿攻略，殊途同归，向美腿进发! 首先是快速瘦大腿动作，接下来介绍的两个动作只需要一分钟就能完成了哦，每天早... 
七招教你打造完美双腿
查看全文>>美眉们的瘦腿功课可不能懈怠啊!有人说：女生一双修长的腿就足以吸引所有人的目光。因此美眉们的美腿计划一定要坚持到底，三分钟热度可不行!其实生活中时时都有机会，利用起来，让双腿更美吧! 减大腿第一式、舞蹈 舞蹈可是修炼完美腿形的绝佳办法。如张曼玉、... 
扎马步瘦大腿 坚持一月象腿不见了
查看全文>>你是不是总觉得自己的大腿太胖了，像象腿一样粗壮。今天小编就向你推荐一个动作，只要三步，马步一扎上，就能瘦腿。可别觉得技术含量低，要做的标准才有效，还要有毅力能坚持，每天都做才行哦! step1，两腿分开 1、腿分开与肩同宽，将重心集中在身体中央。双... - 揉揉按按能瘦腿 坚持一月 腿瘦下来了
查看全文>>讨厌别人叫自己小粗腿，为此你十分困扰吗?小编为你推荐几个瘦腿小妙招。几个瘦腿穴位能帮你有效排水肿，促循环。一段时间以后，腿自然就瘦下来了。但坚持很重要，三天打鱼，两天晒网再好的方法也没用了。 相信即使不使用身高 x0.2这个公式来计算你的小腿腿围... 
短裤、短裙HIGH起来 无敌美腿从夏练到秋
查看全文>>眼看着夏天就要过去了!美眉们可要抓住夏天的尾巴，这可能是最后的疯狂了。短裤、短裙别忙着收起来，能穿几天就再穿几天。小编还为你搜罗了一些瘦腿妙招，无敌美腿就要从夏练到秋! 一、喝薏仁水 不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水... 
吴昕的瘦腿秘籍 让你告别“小粗腿”
查看全文>>快乐大本营的当家主播吴昕，外形青春靓丽，可是在节目中却经常被其他主持人戏称为小粗腿，原因就是因为吴昕胖胖的腿型。可是近来吴昕的腿型有了明显变瘦的迹象，看来吴昕为了瘦腿也下了一番功夫呢!想知道吴昕是如何瘦腿的吗?小编马上为你一一道来。 吴昕瘦腿... 
大S变全职太太 赋闲在家不忘瘦腿
查看全文>>近日，已经许久未露面的汪太太大S，出现在某品牌的发布会上。上身穿着白色罩衫内搭淡绿色上衣，下身着粉嫩百褶塔裙，扮嫩到底!近来大S一心造人，赋闲在家，更是做起了贤妻。但大概是因为生活悠闲和忙于为身体进补，大S的脸似乎又圆了起来，还好露出的双腿还... 
短裤、短裙齐上阵 夏季就要一“短”到底
查看全文>>夏天就是要一短到底，短裤、短裙齐上阵，明星、麻豆们天天忙着秀腿，爱美的你是不是也动心了？今夏就要打造出完美的腿型，不达目的誓不罢休！一定要有这样的决心和毅力才能实现美腿的愿望。光有毅力也不行，还要有好的方法。小编马上送上大热瘦腿普拉提！快... 
谁是最上镜“美腿女王”？
查看全文>>夏季，绝对是明星、美女们秀美腿的好时机。这不最近又有许多女明星选择短裙，争相来秀腿了。大家有眼福了!小编特意整理了明星的短裙LOOK,美腿一箩筐，让你看不停!看得羡慕了，就快点练起来，练出美腿，做最上镜美腿女王! 提腿式 瘦大腿 STEP 1：站直，双腿并... 
简单芭蕾动作 塑造修长腿型
查看全文>>一说到芭蕾舞，我们就会想到：身材完美、双腿又直又长的公主形象。可是大多数美眉都不是专业芭蕾舞者，看着舞者完美的体态也只有羡慕的份。其实，一些简单的芭蕾形体动作并不难，只要你愿意学习，你也能拥有如芭蕾舞者般修长的双腿哦！ 来自欧洲的古典芭蕾舞... 
按摩加运动 美腿终于出现啦
查看全文>>夏季瘦腿，实在是姑娘们减肥的大工程。时刻秉持着爱漂亮没有终点!这一信条的MM，一直奋斗在路上。今天小编就为爱美的你送上瘦腿宝典，按摩加运动，帮你打造极致美腿! 瘦腿按摩告别萝卜腿 一、操作方法 每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。 每次按摩小腿... 
神奇中药茶 喝出完美腿型
查看全文>>神奇的中药茶，帮你消脂，利水，还你纤细美腿。想要瘦腿的美眉不妨试试!到药房买一些中药，对照你的类型，按照下面的比例冲泡，从内到外调理你的体质，还能帮你打造美腿。如此简单，还不赶快尝试一下! 1.昆藻茶消痰、利水、减肥 材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3... 
漂亮又健康 运动打造匀称美腿
查看全文>>美腿，是美眉们夏季塑身的重要一项。但瘦腿绝不是指细瘦的腿，而是指粗细匀称又有线条感的腿。想实现这个目标，运动瘦腿就是你最好的选择，既瘦腿又健康才是塑身的最高境界。告诉你几个美腿运动，快来看看吧! 狂蹬空中自行车 这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡... 
利用办公休闲时间 打造今夏瘦腿MM
查看全文>>每天8个小时的工作时间，让很多MM特别容易囤积下半身脂肪。在夏天到来的时候，短裤短裙都不敢穿上身，怕露出恼人的大象腿。不要担心，小编针对长期坐着的办公室MM制定了一套瘦腿方案，一起来学一下吧! 1、每天上下班时可以早下两站，步行一段路，使长时间坐... 
外调加内养 5招打造修长美腿
查看全文>>腿部的线条是很难保持的，肌肉型和肥胖型各有不同的瘦腿方法。判定出自己的情况，并对症下药，才会收到理想的效果。小编下面要为大家介绍外部运动加内部调养的瘦腿方法，赶快来学一下吧! 一、美腿按摩操(针对小腿) 1.擦上按摩用品。洗完澡趁身体微微湿润并有... 
简单瘦腿攻略帮你告别小粗腿
查看全文>>其实小粗腿是可以经过努力减掉的，不是因为基因的问题而不可改变，今天小编就要为你介绍能够帮助你消灭小粗腿的方法，你只要坚持做下去，就能够告别小粗腿，拥有一双漂亮修长的美腿，快来试试吧。 小粗腿到底怎么来 小粗腿到底怎么来? 小粗腿当然不单单是肉... 
瘦腿五月刚刚好 五动作练修长美腿
查看全文>>美丽修长的双腿绝对是女性吸引人得筹码，也为他们的魅力加分，那么想拥有修长美腿该采用什么方法瘦腿呢?你不妨来做做瘦腿运动吧!下面给你介绍6招瘦腿运动，教你如何瘦腿，让你轻松拥有修长美腿! 1、压低上身： 两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿... 
天然脱毛DIY & 脱毛后护理教程
查看全文>>现在大街上已经有很多MM们开始秀美腿了，你是不是也做好准备了呢?除了拥有修长纤瘦的双腿外，你还要注意一些细节哦，脱毛是势在必行的，但是脱毛之后也要好好护理才不会造成刺激敏感。所以，今天小编就要教你DIY三款天然美容品来做体毛保养疗程，包括天然除... 
简单有趣7个步态 塑造修长美腿
查看全文>>瘦腿你有没有好的方法呢?在失败多次后你找到经验了吗?其实你只要学会简单的七步，就能让你的腿部线条越来越完美。踮着脚尖走路、向前迈大、走一步踹一腿、倒退着向后踢、交叉地扭捏而行、一蹦一蹦往前走、边行走边跳跃。不要犹豫了快来练习吧! 步态1：踮着脚... 
不花钱的5个瘦腿动作 快速打造模特般美腿
查看全文>>夏天怎能容忍自己拥有一双粗腿呢?看着其他的MM们都自信的穿上短裙黑丝袜秀出性感修长的美腿，而你只能套上长裤过这个夏天，你是不是不甘心呢?下面小编就来介绍5招瘦腿运动，只要MM们跟着来练习，就能够瘦出模特般的修长美腿哦! 瘦腿5法 快速打造模特般美腿... 
居家靠墙瘦腿操 消除水肿雕塑小腿曲线
查看全文>>瘦腿的方法有很多，什么方法既有效有简单快捷呢?将你的双腿挂在墙上10分钟，让背部、后腰平贴地面，可以舒缓腰酸、消下肢水肿，促进双腿血液循环，轻松帮你雕塑小腿线条，打造魔力长腿! Step1 Step1 脚掌贴墙放松后腰 平躺，双脚弯曲呈90-90，脚掌踩在墙上，... 
瘦腿夹抱枕操 两周瘦腿练就修长美腿
查看全文>>很多MM都想要知道怎样瘦腿才是最快最有效的，所以，今天小编就要为你推荐简单轻松的瘦腿操，让他帮你克服粗腿难题，下面就来看看这组瘦腿运动吧，只要2周就能让你快速瘦腿，还教你从坐姿和站姿改善歪斜，瘦腿同时完美腿型。 【直升机操】： 好处：除去下臀部... 
冬季瘦腿必修课 按摩+运动快速瘦出小鸟腿
查看全文>>很多MM到了冬天就发愁该怎样减掉腿部赘肉，因为冬天气温下降，体温也跟着下降，新陈代谢低下，水肿越发严重，沉积在双腿，所以冬季瘦腿是非常重要的，下面就来跟着小编做瘦腿按摩和瘦腿运动，教你冬季怎样瘦腿最快最有效，快来试试看吧。 基础瘦腿操 基础瘦... 
6个超有效居家瘦腿运动 快速赶走大象腿
查看全文>>夏天是个拼腿的季节，所以每个女孩都希望自己拥有漂亮美丽的双腿能够在阳光名为的天气里展露出来，但是大腿上的肉肉却让MM们犯愁了，要如何瘦大腿才能消灭大象腿呢?下面让网友Ivy教大家怎么减大腿，分享瘦大腿方法，并示范简易的瘦腿运动，帮你消除大腿肉肉!... 
美腿造就术 大象腿速变小鸟腿
查看全文>>想要完美的美腿你必须不放过任何地方，要知道膝盖下面越凹腿看起来越显瘦，你可以每天清晨五分钟来为小腿按摩，长久以往就能让你看起来显瘦五斤，一个动作就能让你的腿型变直，变完美。下面就快来看看速瘦五斤的绝望腿型拯救术，局部瘦一点就能获得小鸟腿。... 
闺蜜瘦腿搭伴进行时 练出性感匀称修长腿
查看全文>>炎炎夏日的到来，正是各种短裤、超短裙登场的时候，你的双腿是否令你满意呢，穿上清凉的夏装能不能吸引住异性的目光呢?如果答案是否定的，那就赶快来瘦腿吧，邀上你的闺蜜一起，搭伴进行，一起练出性感修长的美腿吧! 步骤(动作每重复5次为一组，每天做3套)：... 
膝盖美型记 为你的纤纤玉腿增亮点
查看全文>>是否对麻豆们那修长的美腿羡慕不已呢?还在看着自己的大象腿发愁吗?大多女性一直致力于瘦腿事业，可是腿瘦下来的时候，你注意过你的膝盖吗?并不是腿部纤细就吸引目光，漂亮的膝盖更能为你的玉腿增分不少。下面就跟着小编来学习一下美型膝盖养成术吧! 坚持做膝... 
五种常见不良腿型问题 轻松针对解决
查看全文>>什么样的双腿才叫做美丽呢?美腿对女性来说是非常重要的部位，但是很不巧的是不是每个女人都天生拥有美丽的双腿，多数的女性因为天生或是后天应属==因数早成了粗壮的腿部，要怎样才能解决腿部问题呢?虾米那我们就来看看吧。 NG1、发育不良鸟仔腿 NG1、发育不... 
睡前做的瘦腿运动 有效赶走“大象腿”
查看全文>>减肥的人群并不是都有一样的需求，他们有要全身肥胖的，有的是要求局部减肥塑身的。但是他们有着一个共同的特点，就是都有一双大象腿的烦恼，所以，今天小编就来介绍很适合睡前躺在床时做的运动，让你在睡前做的操帮助你成功告别大象腿。 睡前这么做!两周赶... 
最热瘦腿方法 引你进入瘦腿误区
查看全文>>为了腿上的赘肉很多MM都下了很多的功夫，但是为了快速减掉腿上的赘肉，有时会不小心掉进了瘦腿陷阱，那些流传的神奇瘦腿方法其实并不能够达到有效瘦腿的目的，所以，我们需要了解一下，看看下面这三种常被人们误会的瘦腿的方法吧。 错误瘦腿的方法：紧身裤可... 
“英国最美腿”选美比赛掀起瘦腿狂潮 民间瘦腿秘方塑造最佳腿型
查看全文>>在英国，英国名模Lisa Snowdon率领某品牌举办的英国最美腿选美比赛吸引了很多人的眼球，因为参赛佳丽都拥有模特儿般纤长诱人的美腿，伦敦街头走秀形成一道靓丽的风景线。那么，什么样的腿才算是美腿呢?下面小编为你推荐几招民间瘦腿秘方，帮你轻松塑造最佳腿... 
不良走路习惯导致腿部线条越变越丑
查看全文>>有些女生走路的时候不注意姿势全凭习惯，你知道不知道这样会导致腿部线条越变越丑，让小腿变粗，让腿部变肿吗?不良的走路习惯会毁掉你完美的腿型，下面就让我们一起去了解一下吧。 一、踢着走 有些人似乎怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋或裤子，就养成了一种踢着... 
静脉曲张袜到底有多能瘦？
查看全文>>几乎所有的MM都会有号称能瘦腿的静脉曲张袜，但是这种袜子真的能够帮助你减肥瘦腿吗?传说中的燃烧腿部脂肪，为腿部重新塑形的效果，这都是真的吗?真真假假下面我们就来了解一下。 这种医用袜看起来和打底裤类似，大多以高密度纤维织成，具有紧实肌肉的包裹感... 
7大消水肿穴位 塑造完美细腿
查看全文>>对于水肿腿我们该采取怎样的瘦身方法呢?久坐、久站、运动量减少等等这些都会造成各种类型的腿部水肿。下个要消除水肿我们该怎么办。其实你只要常按以下7个消水肿穴位，就可以解决这个难题啦。 常按7个穴位 消除水肿效果好 你是哪一种水肿? 中医认为水肿是津... 
绝对省钱瘦腿法 帮你打造模特般修长双腿
查看全文>>夏天越来越近了，你是不是开始担心没有办法穿上短裙呢?不要担心啦，粗腿MM们有救啦，粗粗的腿也是可以通过后天的努力来改变的哦，所以小编为大家准备了5招瘦腿运动，只要你坚持练下去，就能够瘦出模特般的美腿哦。 瘦腿5法 快速打造模特般美腿 半蹲前行 一、... 
热推10种不会发胖有助于睡眠的食物
查看全文>>由于现在的生活节奏加快，外加工作家庭中的一些压力，很难让现在的人们快速进入睡眠状态，甚至想睡个好觉都成了奢望，有什么方法能够帮助人们改善这种睡眠状况呢?下面小编就来为大家推荐几款吃辣不会发胖还有助于睡眠的食物，快来看看吧。 1.香蕉包着果皮的... - 简单快速瘦腿运动 修长双腿2周见效
查看全文>>什么样的方法能够最快的瘦腿?你不妨来试试简单轻松的瘦腿操，他能够帮你克服粗腿难题，帮你打造修长细腿，下面就赶紧和小编一起来学学这套瘦身腿运动吧，只要2周就能让你快速瘦腿。 【直升机操】： 好处：除去下臀部脂肪，凸显大腿与臀部的区隔线 说明：臀部... 
网友推荐简单易学瘦腿操
查看全文>>很多MM都对大腿上的赘肉忍无可忍，但是又没有办法把它消灭，那么如何才能赶走这双大象腿呢?下面就让网友来推荐一招减大腿方法吧，亲身示范让你轻松瘦腿。 其实IVY的身材不是属于骨瘦如柴型的，总觉得女孩子的身材要刚刚好最好看。有时候太瘦会让人觉得弱不禁... - 瘦腿运动
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7种瘦腿食物 轻松吃出纤细美腿
查看全文>>其实世界上每一样的食物的存在都有他的作用，就像每样食物都有一定的营养元素，提供给你不同的需求。如果你想要有效的瘦身塑形就要了解不同食物含有什么。下面为大家介绍7种瘦腿食物，帮你解决晚餐的时候同时吃出美腿。 1. 紫菜排掉体内废物及积聚水分; 紫菜... 
瘦腿简单操 全方位打造性感美腿
查看全文>>每个女人都想要拥有一双修长白皙的双腿，这无疑是每个女人的梦想，但是不是所有人都这么走运天生就拥有这么完美的双腿的，想要练就性感完美的双腿并不是那么容易的事情，我们因该怎样做呢?下面就来一起学习一下吧。 热身伸展动作： 1、左腿与左臂分别向前后... 
冬季6招美腿操 击退水肿腿
查看全文>>因为到了动天天气下降会使得人的身体机能迟缓，新陈代谢降低，容易使得身体水肿，水肿严重了会沉积在双腿。所以，冬季必须抓紧时间瘦腿了，干该怎么办才好呢?下面就来!跟着小编做瘦腿按摩和瘦腿运动吧，方法非常简单哦。 基础瘦腿操 两腿张开，双脚间的步幅... 
两周瘦腿运动 其实瘦出修长美腿
查看全文>>你一定试过很多的瘦腿方法吧，那么有没有找到适合自己的方法呢?什么样的方法是最有效的呢?如果你还没有找到，下面就来看看小编为你介绍的瘦腿运动吧，只要2周时间就能让你快速瘦腿。 【直升机操】： 好处：除去下臀部脂肪，凸显大腿与臀部的区隔线 说明：臀... 
九个小方法帮你实现美腿梦
查看全文>>是不是很羡慕模特那修长的美腿，其实那不是模特的专利，拥有美丽的美腿是每个女孩都梦寐以求的。只要你能够改变自己的日常习惯，你也可以车鞥成中让人羡慕的对象!下面小编就给大家9个小方法，助你实现美腿梦想。 1、感觉喝水都会胖，所以我们就尽量不要喝了... 
美腿三法则 帮你打造完美腿部曲线
查看全文>>每个人是不是都很羡慕T型台上模特们那一双双修长的美腿，人群中也包括你在内吧?其实想要瘦腿是并不难的，想要一双长腿也是不难的，实际上，只要你的小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米，那么你的腿就是世界上美腿之一了!那么我们该怎样才能拥有呢? 美腿三部曲：... 
瘦腿有诀窍，行动需谨慎，小心误区！
查看全文>>时下关于瘦腿有很多传言，但是哪个是真哪个是假了?一旦进入误区，美腿可能也会被毁! 美腿传言：穿上紧身裤就可以让脂肪紧凑，令腿变得修长! 这绝对是谬论!紧身裤只能给人一种视觉上的享受，长期穿并不能抑制脂肪的形成。 反之，长期穿紧身裤只会造成身体循环... 
7大日常蔬果帮你摆脱大象腿
查看全文>>时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药，甚至想过在腿上动刀子其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜，让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来! 奇异果... 
7样绝好食物 吃出纤细美腿
查看全文>>每样食物都会含有一定量的营养元素，你想得到怎样的塑形效果就要了解不同食物含有什么。下面是美腿时间，小编就先为大家介绍7种能瘦腿的食物。为大家解决晚餐问题，同时轻松吃出美腿来。 1. 紫菜排掉体内废物及积聚水分; 紫菜中含有一定量的甘露醇，甘露醇在... 
四款效果显著的的纤腿中医茶饮
查看全文>>导读：茶的文化在中国的源远流长的，而对于减肥 一族来说，合理的饮用中药制剂茶，了可以起来消脂瘦腿的作用!怎么样，来试试吧! 以下4道具有纤腿功效的简易中药茶饮，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方... - 三周花样散步法小腿立即瘦出来
查看全文>>正确的健身 步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。如果你已经打算开始健步行走，不妨多试几种花样散... 
十种饮食瘦腿让你吃出小鸟腿
查看全文>>天气转凉以后，每个人的食量都变大了，很多高热量的食物入口以后能让你有信心对抗寒冷，不过呢这时候如果运动变少，那你的腿一定是容易粗的哦，不过有那么十种食物，是美腿还能使腿不粗的哦!想变小鸟腿吗? 1. 冬瓜~低热量、低脂肪、高水分 功效：清凉解渴/消... 
六种瘦腿运动PK战打造修长范儿
查看全文>>不是每种运动都能让人们收获美丽的双腿，六种瘦腿运动能让你拥有美丽双腿而打造出自己的修长身材哦!想知道哪些运动最能瘦腿吗?现在小编就给大家讲述一番吧! 狂蹬空中自行车 1、狂蹬空中自行车 这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺... 
白领瘦腿瘦腹操坐着就是能瘦
查看全文>>很多白领女性们埋怨，天天坐着的时候很多，根本都不运动，这样下去，能瘦才怪呢?熟不知，其实瘦是很简单的，只要你学会了下面的白领瘦腿瘦腹操，保证你坐着都能瘦。 1.基本功 瘦大腿 在办公室里最简单，而且不需要动来动去的动作，就是这个小橘子现在要示范... 
与名模一样收获美丽纤细双腿
查看全文>>Rosie Huntington-Whiteley，人们从电影种认识她，她的性感美腿，是令人羡慕的，她公开亮相总是能受到所有人的瞩目，而她也有着自己的独特护腿方法，让我们一起分享吧! NO.1 运动瘦腿法 其实对于瘦腿来说运动是我们最常见的方法，也会有针对大小腿具体的瘦腿... 
普拉提10招式 击退大象腿
查看全文>>久坐的OL们一般都会出现大腿粗胖的问题。下面介绍一组普拉提瘦腿运动，只需你坚持一个月，一定会有惊喜出现的哦! 1.原地下蹲 锻炼部位：大腿前侧、臀 准备动作：两脚与肩同宽，脚尖稍向外分 呼吸配合：吸气时，下蹲至大腿基本与地面平行，膝盖与脚尖同方向;... 
OL忙碌间的美腿婀娜“魔术”
查看全文>>纤细双腿不一定非得要一定的时间，一定的地点来进行，在生活当中，只要你注意到细节的重要性，也可以在其中享受到美的体态！ 一、良好走姿的瘦腿秘诀a. 穿上高跟鞋，上半身挺直（注意姿势，不要前倾或后仰），吸气收小腹，把气停在胸腔的位置b.以大腿的力量... 
每日热水泡脚帮助减腿
查看全文>>腿部做为经络密集的身体部分，腿部的胖瘦或粗壮与否都是可以通过很好的保养大大改善的。同时，腿部也很容易受疲劳、肌肉紧张等原因的影响，变得腿部水肿或腿部粗壮。因此用热水按摩同样也能达到瘦身的效果哦！ 热水泡脚按摩帮助减腿 人的双腿永远位于受地心... 
牢记八不要 生活细节缔造美腿
查看全文>>想要腿部修长匀称就必须在平时养成一个良好的美腿习惯，多做运动，注意饮食，矫正各种不良姿势，总之，你要牢记生活中美腿的八要八不要守则。坚持做下去，相信你会在这个冬天塑造一个优雅动人的腿部曲线。 1、要走不要站。 即使每天走路，也能纤腿。走路是纤... 
别让喝水毁了身材
查看全文>>盛夏人们不管渴不渴总是疯狂地喝水，深不知喝水也是有学问的，喝水喝多了会毁了身材。对于喝水的门道想必大家知道得不是很多，今天我们就为大家介绍一下喝水不毁身材的良方。 最佳饮料：水 水不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以... 
盘点七大美腿女星的保养秘诀
查看全文>>腿长的女性不仅让人感觉赏心悦目，还给人该健康、生长环境良好、生育能力强等印象。那究竟怎样的长腿才最具有吸引力呢有研究表明，腿长超过平均长度的5%-10%的女性最有魅力。要在国人中达到这个标准，那就必须拥有超过自身整体长度60%的修长美腿才行了。下面... - 婚姻后隐藏的发胖四陷阱
查看全文>>结婚后夫妻两个人的生活习惯发生了一定的改变，不论这种改变是好是坏，也许将成为日后发胖的原因。当一对相爱的人终于生活在一起，不得不本着爱屋及乌的原则，俩人的生活习惯互相影响，甚至连对方的陋习也一并接收，导致体型来越肥胖。下面是需要注意结婚后... 
瘦腰大PK 什么运动瘦腰最明显?
查看全文>>无论时尚界流行的是骨感美人还是曲线美人，有一点是很肯定的，那就是有着杨柳细腰的女人永远更能吸引男人的眼球。粗腰水桶腰游泳圈，这些字眼不怎么让人舒服，不过忠言逆耳，捏一捏你的小肚腩，如果你的腰围比一年前粗了好几厘米，那么是时候开始减肥了。捏...
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