最简单的瘦腿运动 纤细美腿不再遥远

看到别人穿着黑色裤袜，纤细美腿的轮廓尽显，性感又具有诱惑力，你是不是非常的羡慕呢?在看看自己又粗又大的腿部，显得又短又难看，你是不是非常自卑呢?小编告诉你，你也可以轻松拥有那样细长美腿哦，因为下面的瘦腿方法简单又有效!

1、站立，一只脚向前一只脚向后，将两只脚的脚后跟抬起来。然后慢慢弯曲你的双腿，注意膝盖不能超过脚尖的位置，保持你的身体垂直于地面。

2、找一面墙，背部打直，将你的双手放在墙上，慢慢将一只腿往后抬高，尽量让它碰触到你的臀部。