风靡韩国的瘦身操 针对腿粗MM瘦腿运动

韩国是最美女最多的国家之一，不仅懂的保养皮肤也懂的如何保持身材，韩国女星们的性感身材，热辣舞姿都让人羡慕不已。韩国辣妈郑多燕的到来，更是掀起了一股韩式减肥热潮，不少MM们都专门练习韩国的瘦身方法，那么小编也为大家带来一套风靡韩国的减肥操，专门针对小粗腿的你们哦。

1、并膝而坐

坐姿，两腿并拢，弯曲膝盖，两腿脚跟贴着臀部外侧，脊柱伸直，两臂垂放按住脚跟。