减过肥、或是正在减肥的美眉应该都知道，局部的减肥是最为困难的的，因为局部的肥胖，多半和遗传有关系。尤其是大腿上的赘肉，不经过痛下决心的努力，是不会成功的。
运动搭配饮食减掉大腿根部赘肉
要去除大腿根部赘肉，其实两类方法是最根本的，一是要做针对大腿根部的运动，通过锻炼消耗脂肪；二是要改善饮食，多吃一些能瘦大腿，能减肥的食物。多吃这些食物，同时减少糖和脂肪的摄入。
一、每天进行有针对性的腿部运动
为了保持良好的腿部线条，去除大腿根部赘肉，每天都要进行针对性的运动。这些运动并不复杂，只是一些简单的动作，每天坚持做几分钟，一两个月看到效果。