减肥瘦身可以从我们日常生活中的点点滴滴开始哟，爬楼梯就是很好的减肥方法，正确爬楼梯姿势可以让你轻松瘦全身哟，特别是对于大象腿MM来说更是快速有效，接下来就与小编一同去看看正确爬楼梯姿势轻松瘦全身，特别是大象腿MM。
正确爬楼梯姿势轻松瘦全身 特别是大象腿MM
爬楼梯的正确姿势
身体稍微向前俯下，跨步时双手摆动。开始的时候要慢，持续锻炼一段时间以后，逐步加快步伐和逐渐延长时间，不要进行得太过激烈。下楼梯的时候，应前脚掌先着地，逐渐过渡到全脚掌，防止膝关节受损。爬完楼梯后对膝关节进行按摩放松。平时也可以做一些半蹲、起立的动作锻炼膝关节。