当你看着别的女生都有一双性感美腿的时候，你有没有想过自己也想有这样一双纤细美腿呢?你有为此努力过吗?有失败过吗?有很多人尝试过各自瘦腿方式，效果也不明显，不是你的方式不对，而是你没有了解自己的腿是哪种类型的肥胖?下面小编为你详细介绍不同肥胖型的瘦腿方案。
1、肌肉型
一般来说坚持特定运动的女生可能会有这样的烦恼，这种腿型是最难减的类型。建议可以在每次洗完澡的时候，趁着身体湿润把乳液挤在掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹并按摩，让浴后乳尽快被皮肤吸收。另外平时多做做压腿的运动，帮助拉伸肌肉，并且每次运动完后都要按摩双腿，防止腿型再次变形。
2、松弛型
这类腿型主要是因为运动不足而导致脂肪的不断累积，可以坚持做些瘦腿运动。比如双手叉腰，双腿并拢伸直站立。右腿向前一步踏出，左膝弯曲到即将碰到地面的程度，保持此姿势3秒后换另一条腿做。另外这类MM适合做跳绳、慢跑、用脚尖走路的运动，这样可以帮助紧实肌肉，防止松驰。