变形，是指(1).改变原来的形态。(2).对原来事物的扭曲，亦指被扭曲过的事物。(3).物理学名词。物体受外力作用而产生体积或形状的改变。地面景物的面积、轮廓与其他景物之间的距 (维度女性网)
产后丰胸的最佳方法 能有效预防胸部变形| 每个女性都会经历生育的过程，在初为人母的喜悦感过后丰胸成产后妈妈的最大难题。下面优优女性网健康编辑为大家介绍产后丰胸的最佳方法一定要勤快做的练习。... |
产后丰胸秘籍 让你的胸部更加坚挺| 很多妈妈为了在哺乳期间能很好的给宝宝喂乳，所以自己的胸部就变形了。所以很是困恼着。小编就为那些为自己的胸部变形而困恼的妈妈们带来了产后丰胸的秘籍，让你的美胸依然坚挺圆润。... |
上班族如何快速翘臀 4个坏习惯让你的臀部越来越大| 上班族因为长时间久坐，臀部变得越来越扁平下垂，如何才能快速翘臀呢？4个坏习惯才是让你臀部越来越大的元凶之一哦！... |
男人为什么爱翘臀 蜜桃臀让身材更加性感| 亚洲女性的审美一般是喜欢小屁股，那真的out啦，翘臀来袭，如果你还是属于扁而平的小PP，毫无性感可言哦！本期小编为你揭示出男人为什么爱翘臀的原因咯！... |
变形| 变形，是指(1).改变原来的形态。(2).对原来事物的扭曲，亦指被扭曲过的事物。(3).物理学名词。物体受外力作用而产生体积或形状的改变。地面景物的面积、轮廓与其他景物之间的距... |
跑步减肥基本知识大普及 掌握四原则轻松瘦| 所有运动中跑步减肥的效果是最佳的，下面小编要教你四个跑步减肥的四个原则，让你轻松瘦哦！... |
胸部丰满的秘籍是什么 注意四个日常生活习惯| 很多妹纸都问胸部丰满的秘笈是什么？其实只要注意日常的生活习惯就行，下面小编就帮你揭开四个妹纸们需要注意的习惯。... |
胸部丰满的秘籍是什么 注意四个日常生活习惯| 很多妹纸都问胸部丰满的秘笈是什么？其实只要注意日常的生活习惯就行，下面小编就帮你揭开四个妹纸们需要注意的习惯。... |
如何防止胸部变形下垂 五大妙招立变坚挺| 就算你胸部再大，如果变形下垂，只会让你看起来像大妈。究竟该如何让胸部坚挺呢？赶快来看看吧！... |
胸部变形怎么办 找准内外原因重新“挺起来”| 很多女生都会面临胸部变形的问题，这个时候该怎么办呢？今天，小编就为你找出答案!... |
小S的最强去便秘秘诀 告别腹部肥胖变身腰精美人| 宿便是个很恐怖的东东，它让女人身材变形，而且皮肤越来越差，下面看看小S的最强去便秘秘诀吧，让你告别腹部肥胖变身腰精美人。... |
坐着怎样减肚子上的赘肉 四个动作10分钟腰围瘦2cm| 坐着怎样减肚子上的赘肉呢？也许有些人会觉得不可思议，坐着怎们瘦肚子呢？下面小编为你介绍四个动作，每天十分钟，腰围就可以瘦2cm哦！... |
上班族如何快速瘦腰 四个小习惯助你练就小蛮腰| 冬天是腹部脂肪增加的高发季节，一不小心你就会变成水桶腰，作为上班族这种现象尤其明显，本期小编为你介绍上班族瘦腰最快的方法，只要养成四个小习惯就能让你练就小蛮腰。... |
脸部肉肉多怎么办 四步让你告别包子脸| 脸部脂肪太多，不仅看起来更胖，而且五官都快被挤压变形啦，真的超难看，下面小编教你四个瘦脸习惯，只要坚持做，一定让你告别肉肉脸。... |
怎样瘦成鹅蛋脸 公认的三种简单瘦脸操| 鹅蛋脸怎么看起来都漂亮，所以下面小编介绍几套瘦脸操，让你轻松瘦成V字脸... |
春夏之交怎么瘦脸 三个瘦脸最快的方法快来学| 在这个春夏之交的季节，该怎么瘦脸呢？今天小编介绍几个快速瘦出巴掌脸的方法，让你自拍都不需要修脸也很上镜哟。... |
怎样瘦成鹅蛋脸 公认的三种简单瘦脸操| 鹅蛋脸怎么看起来都漂亮，所以下面小编介绍几套瘦脸操，让你轻松瘦成V字脸... |
巴掌小脸速成法 告别肥嘟嘟肉圆脸| 对于肥嘟嘟小脸来说想说爱你不容易，更多人羡慕锥子小脸，不仅百搭衣服看起来还比大饼脸更年轻，可是天生大脸也能改变吗？当然可以啦，最快速的瘦脸方法是什么？小编马上告诉你。... |
爱美MM必知 腰臀部不囤油完全手册| 看着臀部上一堆的脂肪是不是很烦恼呢？小编带大家了解下臀部积累脂肪的原因以及解决的方法吧。... |
怎样快速甩掉大屁屁 七天瘦臀最快方法| 性感的诱人的臀部比胸部还要吃香得多，那么，该如何拥有性感的翘臀呢？... |
白领瘦腿一点也不难 五个妙招解决腿粗问题| 成天坐着，腿部变粗才怪，怎样才能控制呢？别着急，下面这五个妙招就能帮助你解决这一问题哦！... |
李冰冰破尺度露腿 教你6招瘦腿抢镜| 夏季到了，萝卜腿、大象腿什么的最烦人了。想要穿上性感的超短裙、热裤，没有一个好的身材，没有一双美腿也没办法把这漂亮的衣服穿出去。别担心，跟着小编一起学李冰冰极致的美腿的秘籍，你也可以在夏日里尽情展示女神的风采。... |
按摩也能拥精致小脸 即使不“妆”也很美| 各位翻开旧时的照片时候，由于以前的化妆技术远没有现在发达，只是单纯的腮红点缀双颊，完全达不到修颜塑形的效果。尽管如此，人们依然怀念当初粉黛淡抹也靓丽非常的老派女神。关键还是在于她们天生丽质，有着精致小脸，即使不“妆”也很美。... |
穿错胸部会缩水 纠正几个文胸的使用误区| 文胸可以说是女性最贴身的“闺蜜”之一了，这个从青春期就开始伴随女性的贴身衣物不仅能对我们的身体起到保护作用，同时也能让我们展现出女性美丽曲线。选择一款贴合的文胸能让你魅力大增，但是相反，如果你穿错了文胸，不仅美丽打折，还可能让你的身材因此变... |
内衣改变胸部 不想外扩就这样穿| 好多女人都怕生产后胸部会下垂，其实新妈妈们要预防产后胸部下垂和外扩只要从内衣下手就很有效果。... |
远离下面五种超高热量的食物| 导语：想要好的身材，一些高热量的食物自然是不能碰，但是也不能说是完全与食物隔绝，只是有一些热量超高的食物大家可千万不要去触碰哦，比如说下面这五种食物，每一款的热量都是非常高的，如果你还想瘦的话，就一定要远离下面这五种食物。 巧克力 很多MM是... |
选择适合自己的内衣 防止下垂| 导语：女人可要时刻要保护好自己的胸哦，随着年纪的上涨胸部会开始出现下垂，松弛等不不好的情况，所以大家一定要好好的护理好双峰哦，尤其在选择内衣的时候大家可要小心咯，一定要选择一款适合自己的内衣，这样可以有效的防止下垂，外扩等。 不戴文胸，会导... |
五个超强瘦腿方法 粗腿变铅笔腿| 导语：腿不够细？不够笔直？没关系，今天小编有办法通通为你解决，教大家一些瘦腿的方法，不管的你腿有多粗，不管的你的腿有多肥，都能一次为你解决，下面五个瘦腿的方法，推荐给大家，腿粗的你还看什么呢，赶紧来跟着学习下吧。 绑带瘦大腿 神奇浴巾魔法 每... |
每天三分钟轻松塑翘臀| 导语：下半身的曲线已经越来越款了，臀部也变得下垂，宽大，臀部的变形跟整天坐在办公室有关键的联系，缺乏运动，导致肌肉变得松弛，一点也不紧致翘臀，今天小编教大家一个超级简单有效的提臀操，每天只要三分钟就能为你提升臀部曲线哦，一起来看看吧。 起立... |
调整股关节塑造纤细玉腿| 导语：教大家一套睡前瘦腿方法，锻炼股关节，塑造美腿，想要瘦腿的美眉就不错过这套瘦腿方法哦，腿部用力不均，就导致腿部变形，腿部就不漂亮了，这套瘦腿运动呢主要就是调整股关节，达到美腿效果，来吧，姐妹们，一起来学习下这套美腿方法，塑造纤细美腿。... |
上班族如何一边工作一边瘦身| 导语：好的身材可不是整天坐着就能拥有的哦，整天坐着只会让身材变得更加臃肿，尤其是白领族，一坐就是一整天，也很少有时间去运动，身材容易就变形了，想要维持好身材就利用上班的空隙做下瘦身运动吧，为大家介绍几个非常适合上班族的动作，不耽误工作也能... |
四款瑜伽提臀术打造性感翘臀| 现在的人都不喜欢运动，没事就喜欢待在电脑前上网，你可知道这样是造成你身材变形的凶手，尤其是下半身变得臃肿肥胖，在不运动的话你之前的的裤子全都穿不下了，为了拯救你的肥臀，赶紧跟小编练习下下面的瑜伽提臀操吧，在提臀的同时还能为你瘦腹哦。 女人做... |
冬季将瘦腿计划进行到底| 想要瘦掉腿部的赘肉，就必须通过去运动解决，当然如果运动不当会造成腿部的赘肉演变成肌肉，如果你想通过饮食来瘦身的话，那你就错了，饮食虽然可以瘦身，但是不能为你塑造好的腿型，来吧，姐妹们，趁着冬季有厚衣服的遮掩赶快进行瘦腿计划吧。 游泳 人在游... |
看香港160斤产后胖妈的变形记| 又一位产后瘦身成功的辣妈来和大家分享瘦身经验了，产后的女人会得产后抑郁症，看着自己发胖的身材，开始变得没有自信，担心恢复不到产前的身材，新妈妈们一定要调节好自己的心态，一定要积极的参与到减肥中，坚持做运动，再搭配上饮食的调节，相信很快就瘦... |
每天按摩腿部10分钟 粗腿变细腿| 双腿是人体的支柱，支撑着人体的重量，久坐，久站，翘二郎腿都会导致腿部变形，漂亮的美腿也就离你而去了，想要拥有纤细的美腿，首先要改掉这些不好的坐姿，晚上下班后后，还可以在家按摩下腿部，有效消除腿部疲劳，消除浮肿，按对穴位还能为你有效瘦身哦。... |
不去医院 几个运动轻松矫正O型腿| 总是有很多人在O型腿的美眉的背后嘲笑她，但这也是无法避免的，本来O型腿的腿型已经很难看了，走起路来更是让人受不了，有没有什么方法不用去医院也能矫正呢?当然有啦，一些简单的训练就可以做到啦，下面还有有真人示范哦，很快就学会的! 对于O型腿女孩来讲... |
女星为爆乳挤胸致变形 毫无美感| 每个女人都想要自己变得更加丰满，但是丰满的女人并不多。就如很多女星，明明胸部并不大，为了更加吸引眼球，非要挤出豪乳的效果来，胸部都挤得变形了还不知道，实在太煞风景了。下面小编就给大家盘点那些爱挤胸的女星，不要被吓到哦! 近日，李小璐在出席《... |
女星为抢镜挤胸致变形 毫无美感| 明星最爱穿低胸礼服秀美胸，胸越大越能吸引人，这是不变的定律!胸大的女星胸部看起来非常自然，而不少小胸女星为抢镜而虐待自己的胸部，为了凸显丰满的效果，不知道垫了多少胸垫呢，把胸都挤得变形了，毫无美感，简直就是白露了嘛! 张梓琳 世界小姐张梓琳真... |
了解自己的腿部肥胖型 选择正确的瘦腿方式| 当你看着别的女生都有一双性感美腿的时候，你有没有想过自己也想有这样一双纤细美腿呢?你有为此努力过吗?有失败过吗?有很多人尝试过各自瘦腿方式，效果也不明显，不是你的方式不对，而是你没有了解自己的腿是哪种类型的肥胖?下面小编为你详细介绍不同肥胖型... |
了解丰胸5个误区 避免丰胸不成反缩水| 丰胸也和减肥一样是女人永恒的话题，人总是没有满足感，对自己的胸更是不满意。为此丰胸便成了她们的工作，每天对着镜子都想着如何让自己的胸再上升一个罩杯。丰胸的方法有很多，但是如果你不了解丰胸5个丰胸误区的事情，那么再有效的的丰胸方法对你都没有。... |
女星爆乳装上阵 gaga挤胸致爆乳变形| 每个女人对自己的胸部都不会满意，明星也是如此。明星爱挤胸爱秀事业线，丰满的胸这无疑非常夺眼球，但是有时候挤的太厉害，挤到胸部变形的话，那似乎没有一点美感。下面看看gaga是怎样从八字奶挤出爆乳的。 当地时间2013年11月8日，美国纽约，Lady Gaga恢复... |
扭扭骨盆操，轻松甩掉下身的肥胖！| 老人常说，骨盆大小直接影响的是生孩子的顺利与否。骨盆大好生，听着是件好事，但实际呢，骨盆大，很容易让人看着十分肥胖，走路一摇一摆的，所以，哪个女生不想拥有纤瘦的下半身呢?快来吧，简单扭扭操，让你迅速实现愿望! (点击图片进入下一页) 检查骨盆变... |
30天减肥计划，让你全身瘦！| 在这个2013年的夏天过到一半时，你满身的赘肉却没少掉一斤，这可是让你非常之满的地方吧。其实，减肥并不难，下面，这个30天的减肥计划，就是让你全身瘦，速度让你在这个夏天的尾巴里秀出曼妙身姿的! (点击图片进入下一页) 局部瘦身方法三 1周整骨2次，骨盆... |
李冰冰登封面 冷艳范儿秀美腿| 近日，李冰冰获邀登上《时装》杂志8月号封面，正在紧张拍摄《变形金刚4》的李冰冰此次在时尚大片中化身冷艳御姐，犹如女战士一般，是不是暗合了李冰冰在《变形金刚4》中的角色性格呢?服装立体的廓型也让李冰冰的纤长美腿得到完美展示。副标题 近日，李... |
骨盆矫正操 练出挺翘小电臀| 都市中的现代女性，身体与心理都必须承受双重挑战。骨盆变形是困扰女性身材和健康的大敌。想要练出翘臀就要知道如何能避免骨盆歪曲变形的发生，在工作、生活、健康3个点找到平衡，我们一起探讨学习下吧。副标题 骨盆的重要性 骨盆作为身体躯干的重要部... |
减肥吃什么？这些食物要当心| 减肥瘦身中，科学的饮食很重要吗!哪些食品会让您的身材变形呢?赶快跟着小编来看看吧!您可千万别落进它的陷阱中!副标题 高热量、密度的食品 一般经过油烹调的食用品，会进步60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。 口味重的食品 又酸、又... |
罗西·汉丁顿·惠特莉拍写真 超长美腿秀不停| 因出演《变形金刚3》中的女主角而走红的模特罗西汉丁顿惠特莉近日曝光了一组性感写真。写真中的罗西汉丁顿惠特莉或身穿比基尼或身穿热裤，大秀魔鬼身材，一双超级美腿穿上斗士靴霸气十足!副标题 因出演《变形金刚3》中的女主角而走红的模特罗西汉丁顿... |
李冰冰时尚大片 变身女科学家秀S曲线| 近日，李冰冰曝光里一组为某杂志拍摄的写真大片。也许是为了契合在新一部《变形金刚》中女科学家的角色，李冰冰此次置身荒郊，与望远镜等科学设备来了次亲密接触。不过李冰冰也当然不会忘了秀身材，斗士鞋、皮靴尽展御姐范儿，S型曲线也让这组大片看点十足!#... |
李冰冰确认加盟《变4》抓紧瘦身冲向国际| 前不久，《变形金刚4》剧组高调赴中国选拔演员。近日 ，电影《变形金刚4》出品方公布，李冰冰确定加盟并将在该片中饰演的角色是一位高科技企业的首席女科学家，而其戏份并非像外界所猜测的打酱油，也是主角之一。 在国内征战多年的李冰冰，近来全面打开国际... |
碧昂斯拍封面 纤腰翘臀热力十足| 近日，性感天后碧昂斯拍摄了一组性感写真，写真中的碧昂斯大秀翘臀、纤腰，显得活力十足，周身充满夏天的火辣味道!你是不是也看得羡慕不已了，想要修炼出性感纤腰和翘臀，小编教你这样做! 变形的仰卧起坐运动这个运动对下腹部肥厚的人特别有效 躺在床尾，臀... |
丰胸最快方法：找准原因勤按摩塑造完美大胸| 不管用什么招术，胸部总是难逃地球引力的影响，随着年龄增长会逐渐出现下垂、外扩等各种胸部变形问题，丰胸不可避免的成为每位成年女性的必修课。如何有效打造坚挺双峰呢?小编分享最快丰胸方法，帮你找准胸部问题出现的原因，勤加按摩你也可以塑造完美大胸。... |
小心时髦雪地靴！久穿伤脚又伤腿| 到了冬季，不少美眉都喜欢好穿又保暖的雪地靴。如今雪地靴的式样更是越变越时髦，再搭配上各式亮片、铆钉、绒毛，雪地靴简直就是潮人必备!不过你知道吗?久穿雪地靴可能会诱发脚病和腿部变形! 英国专家：常穿雪地靴致内八 近日英国媒体报道，来自英国骨科学院... |
椅子减肥动作让你不做“土豆”一族| 久坐伤身而且影响身材，不知不觉间自己就与土豆无异啦。如果避免长时间伏案工作造成的身材变形呢?小编教你就地取材，利用椅子做减肥动作。也不需要大动干戈，只要坐在椅子上，扭动并伸展上半身，就可以刺激深层肌肉，达到运动的效果。 Step 1. 上仰 1、双腿... |
OL一族燃脂减肥宝典 教你随时随地都能瘦| 不少OL一族每天因为工作繁忙，根本抽不出时间到健身房运动减肥，因而就只能眼看着自己的身材发胖变形吗?这可绝对不行。其实减肥也是需要智慧的。今天小编就叫你如何挤出时间来减肥，繁忙又想减肥的OL们，快来学学吧! 上班前 1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：... |
减肥达人4天减肥计划，助你轻松甩肉| 要减肥必须注意饮食，可是有些MM偏偏做不到这一点。每当家人团聚，朋友小聚，总是难免暴饮暴食，导致的直接结果就是身材走样，甚至严重变形，跨入胖纸行列。下面小编分享快速减肥方法，减肥达人4天减肥计划帮你轻松甩肉，恢复窈窕身材。 因为前阵子生日吃大... |
丰胸的目的不仅仅是追求“大”！| 丰胸如果是仅仅追求胸部变大，那么你还没有真正领会美体的精神。固然胸小会对整个身材产生恶劣影响，但是胸部大了，还要保证的是匀称不变形。随着年龄的增长，胸部外扩、下垂都会让你烦恼不已。 下面七个动作，能有效防止乳房下垂。 1.扩胸运动：做伸展及扩... |
国际明星们的减肥哪些事儿！| 做个明星实属不易，不光要考虑自己的演技怎么样，歌曲唱的好不好，还要时刻关注自己的身材是不是变形了，是不是最近发胖了。要把最美的一面呈现给自己的拥护者，看看国际明星们的瘦身事吧！ 珍妮弗.哈德森Jennifer Hudson 2010年好莱坞电影界讨论最多的是格... |
注意！让脸浮肿变形的生活习惯| 大家有没有见过这种女人呢，明明身上很苗条，可是却长着一张婴儿肥的脸，看到这张脸似乎联想不到她会有着如此性感的身材！其实脸部浮肿的原因有很多种，大多与平时的生活习惯有关系，不经意的小动作会让你变成大饼脸的！ 同侧提物 总是固定在某一侧提物，会... |
丰胸操+丰胸按摩，帮你练就完美胸器| 很多MM羡慕别人的大美胸，自己也想变得波涛汹涌起来，可是却感觉无从下手，难道只能看着别人坚挺骄傲吗?今天，小编就教你丰胸最有效的方法，丰胸操+丰胸按摩，可以帮你练就完美胸器! ▍胸部变形的原因 胸部变形的原因有很多，除了选用了不恰当甚至极端的减肥... |
瘦下身瑜伽动作，让你轻松瘦腿提臀| 久坐不动的MM，很容易就导致身材变形，难逃梨形身材的厄运。为了掩盖难看的身材，只能穿些宽宽大大的服饰，好悲催的说。对付梨形身材，小编觉得可以练练瘦下身瑜伽，让你瘦腿提臀，恢复完美身姿。 1跑步式 如图，右腿置于身体后方并伸直，右脚趾撑地，确保左... |
几个减肥动作帮你迅速修复产后变形身材| 做母亲是伟大的，可是面对产后严重变形的身材，由几个妈妈不从心里感到由衷的悲催呢?爱美是女人的天性，即使做了妈妈也不能忘了美... |
3个瑜伽伸展式变体姿势，帮你的下半身减减肥| 现代女性特别是办公室女性，每天坐的时间过久，又缺乏适当的运动，很容易造成下半身变形。今天小编教你用很简单的瑜伽动作应对这些身材问题。下面推荐的三个瑜伽伸展式变体姿势，可以很好的帮你管理下半身脂肪。 step1 坐姿，两腿并拢向前伸直，脚板勾起，脚... |
7式美背瑜伽动作 瘦出骨感蝴蝶背| 现代人动的少，坐的多，长坐不起并且坐姿不当，很容易引起身材变形，背部长肉肉也是由于坐姿不当引起的。今天小编带来7式经典美背瑜伽动作，可以有效消除背部赘肉，长期坚持，可以帮你塑造出骨感的蝴蝶背哦。 下面爱美网小编来给各位介绍一套简单而由针对性... |
12种美味与减肥兼得的汤品| 冬季是最容易发胖的季节了，冬季需要的热量也是很多的，一不小心身材就变形了。各位MM想要将减肥与美食兼得吗?想要好身材却又不想发胖吗?那就让我们一起来学习几种又美味又减肥的汤品吧! 1、冬瓜肉粒汤 冬瓜纤维最能畅通胃肠，排出大便。 材料：冬瓜粒200克... |
抵制盆骨变形，还我大好身材！| 现代女性，由于工作原因或是平时养成的不良生活习惯，出现盆骨变形的现象越来越多。而如今，盆骨变形已经成为了困扰女性身材的一大恶魔。如何克服此困难，获得良好的身材，今天我们就来研究一下吧！ 骨盆的重要性 骨盆作为身体躯干的重要部位，连接上半身和... |
瘦脸计划 5招瘦脸最快的方法| 如今，爱美的女性几乎都在追求着精致的小V脸，想让自己更上镜些。大饼脸的你是不是很羡寞那些有着小V脸的MM呢?是不是也想要把脸给瘦下来呢?那就快加入到瘦脸的计划中来吧!下面，小编就给你推荐几招瘦脸最快的方法，一起来了解下吧! 1、用鼻子呼吸 呼吸系统不... |
冬季在家里可以完成的减肥食谱| 又到了寒冷的冬季，天气干燥且气温日趋降低，搭配好我们的食谱，在冬季学会保养好自己的身材。小编告诉大家在家里如何既享受美味，又可以不让自己的身材变形。 牛蒡虾仁 材料：虾仁200克、牛蒡100克、黄甜椒50克、青椒50克、生粉3克、酱油、水 做法： 1、虾... |
10个技巧让摩登舞成为减肥利器| 摩登舞的减肥效果是相当可观的，很多想减肥的MM，最初都会选择摩登舞作为瘦身利器。可是最后放弃摩登舞的MM也不少，放弃的原因就是她们觉得摩登舞好难学的说。在小编看来，摩登舞并不难学，关键是掌握技巧哦。下面小编就分享学习摩登舞的10个技巧吧。 1、 纵... |
宅女运动减肥操 丰胸翘臀瘦手臂一举三得| 真正的美是全方位的，无论是双臂的赘肉还是下垂的臀部亦可有些变形的胸部，都会让你的美大打折扣，要想成为真正的天使面孔，魔鬼身材，必须同时解决这三方面的问题。今天小编带来的宅女减肥操，丰胸翘臀瘦手臂，一举三得哦。 STEP 1 丰胸翘臀 1、双腿张开大... |
疲劳的时候做做这些瑜伽动作| 每天在办公室一坐就是一天，腰酸背疼腿抽筋，回到家有时候还要洗衣做饭，大好的身材经不起这要一段时间的摧残就会大打折扣甚至发福变形。不要紧，闲下来的时候，试试这几个瑜伽动作，帮你缓解疲劳又美体！ 伸懒腰的动作 首先就来个类似伸懒腰的动作吧!将你的... |
如何拥有精致小V脸，教你轻松打造小脸美女| 小V脸是很多女人都羡慕的一件事情，身体的赘肉可以减掉，脸型却是根深蒂固的一件事情，如何才能让自己的脸变瘦呢？小编今天教大家一组瘦脸动作，让你轻松拥有小V脸，赶快行动起来吧！ 1、呼吸 在日常生活中，很多MM都很容易忽略呼吸也是可以影响整个脸型的。... |
丰胸操提升美胸力 恢复完美体态| 作为女人，不得不面对的现实就是：25岁以后，会逐渐的走下坡路，胸部开始无可奈何的下垂了。保养不当的话，完美体态很快就会消失于无形，胸部也慢慢变得平坦。为了减缓衰老，留住青春的影子，下小编教你做一套丰胸操，对丰胸很有效哦。 ◎警惕！25岁后胸部开... |
瘦身之余要排毒，毒素沉积同样毁身材| 瘦身的同时我们不应该忽略对体内毒素的排泄。因为体内的垃圾不但会沉积，而且时间一长，就会影响皮肤的质量，甚至影响女性的新陈代谢，从而使你的身材变形。 像我们现在所处的这个环境，我们也经常从或多或少含有不干净物质的空气里吸入大量的有害微粒，还有... |
警惕自己的身材变形，未雨绸缪| 可能你现在对自己的身材还算满意，但是如果时间长了，你应该开始警觉了。因为你的身体会发射一些信号，警告你开始注意护理自己的身材了。在你的赘肉一发不可收拾之前，要未雨绸缪哦！ 1.发现只有一条合身的裤子 整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。... |
简单游泳健身操 快速改善肥胖身材 拥抱夏日阳光| 夏天是让MM们展现美好身材曲线的好时候，很多的MM想一跃而下跳进冰凉的海水里。但是，没有苗条性感的好身材，似乎就没有勇气走出冷气房，迎向凉爽的夏日海洋了。看着她们个个沉浸在欢乐的海洋里好羡幕... |
明星挤胸 你真的以为胸是海绵里的水么| 明星为了出位，为了博得众人和镁光灯的关注，各种奇招数不胜数，现在最流行的招数莫过于挤胸露肉啦，你不得不由衷的得出结论：现在是胸器横行的时代。胸器挤大，性感倒是有了，可未必是好事。谁也保证不了被狠狠挤得变形的胸部会发生什么病变呢。 现在的明星... |
调整体态减肥操 塑造好身姿重现完美曲线| 在一些重要的场合，个人的言谈举止 ，就能反映一个人的修养和内涵，不好的姿势会给他人留下不好的印象，同时身体的扭曲和恶劣的态度会给你带来许多困扰，如长期下去可能会导致我们的背部疼痛及骨盆产生变形。现在维度网小编教你做调整体态的减肥操，每天坚持... |
阿兰玉女变欲女 巨乳不堪挤压严重变形| 似乎挤奶上位已经成了女性们约定俗成的规矩。继刘雨欣挤奶过度导致乳房爆青筋后，小编心中的玉女阿兰也来这招，变身欲女，巨乳被挤的不成样子。虽然吸引了不少眼球，可是小编觉得这种方法实在欠妥，尤其对阿兰来说，以往的形象几乎完全破坏。 副标题似... |
五大习惯让你的脸肥胖变形| 很多美眉都非常介意自己的脸部形状。其实在很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食方式、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好。 1、表情 表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的... |
“性感尤物”梅根-福克斯诞下一子 产后瘦身要避开这些“陷阱”| 《变形金刚》女郎梅根-福克斯10月17日在自己的Facebook上公布：自己和大她13岁的丈夫丈夫布莱恩奥斯汀格林于9月27日两人已经生下第一个孩子，这名男婴取名诺阿莎朗。梅根福克斯还在Facebook上表示：自己和丈夫布莱恩奥斯汀格林非常幸运，自己也终于生下了孩... |
瘦脸小技巧 快速养出迷人小V脸| 小脸蛋是现如今最上镜、最养眼的脸型之一了，所以MM们都想塑迷人小脸蛋，可都是可望不可求，只怨自己不能如同明星的天生丽质，其实世上哪有那么多的天生丽质呢，后天一样可以成就你的小脸梦想。小编来教你如何塑造玲珑迷人的小脸蛋，你会发现，小脸的蜕变原... |
骨盆操调整骨盆瘦小腹| 很多的人为了减肥花了不少钱，甚至还吃了不少苦头。但体重还是没减下来。是不是方法不对呢?其实啊多数发胖的人，都是因为骨盆变形而引起的过度张开，使腿部和腰部向外膨胀，想要瘦腰瘦腿，首先必须矫正骨盆。今天一起跟着小编学学瘦下身的骨盆操，帮你纠正骨... |
OL必看：五个动作搞正脊椎 提拔身段拒绝驼背| 经常翘腿或不正确的坐姿都会使你的脊椎变形，引发颈椎病不说，伴随着驼背的副作用，就连身高也会拉低个几厘米哦。休息时间不妨进行如下五个动作，帮你拉伸腰板，让身段挺拔起来! 1 保持站姿，挺胸抬头。将两只胳膊抬高至胸前，两手握拳状，将两个手肘进行向... |
秘密5绝招，轻松让你在秋季排毒减肥| 你是早出晚归的上班族?还是整天宅在家里的小宅女呢?你的身材经过长时间的办公室久坐，或是长期宅在家里不动弹，已经变形了吗?秋季到来，减肥大计马上提上日程吧。 1.排毒最简便的方法喝水两公升 人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办... |
教你如何应对经常喝酒引起的身材变形| 职场精英，来来往往都是应酬，觥筹交错，难免多饮几杯，酒类多饮，不但伤身，还会引起体重失衡。但是一是工作需要，还有很多情况是朋友聚会，喝酒是难免的。那么喝酒怎样不会影响身材呢？学习一下吧？ 如何边吃边喝不发胖?酒菜搭配术 虽说酒精是毒素的一种，... |
摆脱萝卜腿、大象腿，优美线条走出来| 模特们走出来的猫步，火辣的美腿，认识让人羡慕不已!平时朋友经常批评我的走路姿势，简直就是一个问号，一点也不窈窕淑女，一点气质都没有，真的为这件事情困扰了好久!后来才知道原来走路姿势不正确还会导致腿变粗、变难看!内八字、外八字的走法更是危害很大... |
远离肥胖，勿碰警戒线| 宅女的特点就是零食、电视剧、不出门。这样的直接后果就是导致身体变形，堆积的脂肪正在无声无息的影响着你的体型，当你发现时，为时已晚。最后只能花大力气减肥减肥减肥，远离脂肪堆积的身体变形，以下警戒区要远离： 副标题 1、每天都能出一次门。每... |
注意几点 天生丽质的巴掌小脸出现了！| 翻开时尚杂志，扑面而来的美丽脸庞是不是让你很动心呢?模特、明星们的巴掌小脸真是越看越喜欢。其实瘦脸也很容易，平时注意几点，就能实现明星小脸梦哦!快点跟着小编学起来吧! 1.调整呼吸 在日常生活中，很多MM都很容易忽略呼吸也是可以影响整个脸型的。其实... |
别让这些小事毁了你的美臀计划| 夏季美眉们都希望有一个完美体型，尤其是搭配上夏季的服饰，例如：包臀裙。想要穿上美美的包臀裙，怎能没有挺翘的小翘臀呢?想要拥有小翘臀，平时的这几个细节，你就必须要留意了! 不良坐姿 不良的坐姿直接导致臀部变得肥大下垂而且会影响臀部线条的塑造，首... |
盲目吸脂致隆胸乳房变形 女子整容整形的悲剧| 现在的女孩子为了追求美可以不顾一切，整容整形的发展也为他们提供了这些可能性。一位女子盲目吸脂，隆胸填充物流出乳房变形。产后身材走形，赘肉很多，为了快速减肥塑身，大庆30多岁的爱美女士张莉(化名)想到了吸脂。但她没想到，随着两大可乐瓶脂肪的流出... |
李倩蓉pk小s 安吉丽娜朱莉vs贝嫂 生子越多身材越好的女星| 很多女性都怕怀孕生子，因为他们担心产后会身材变形走样失去自信，但是在娱乐圈中的女人们可不是这样，他们恰恰相反，她们的身材是越生越好，甚至有的比怀孕生子前还要火辣。下面我们就来盘点一下那些美女明星生子越多身材越好吧。 小S：越生越修长。生子战... |
为伟大妈妈提供的减肥方法——洗澡减肥法| 你知道吗?世界上最伟大的就是妈妈了，在小宝宝出生前，妈妈为了给他们多多的营养而疯狂的补充营养，让身材开始变形，长出很多赘肉。但是产后这些伟大的妈妈们该怎样恢复苗条的身材呢?不要担心，小面小编就教你产后减肥的小方法洗澡减肥法。 产后妈妈洗澡减肥... |
越生身材越好的明星辣妈——名模米兰达.可儿等| 有很多女性都很恐慌生小孩，他们害怕生完孩子自己的身材就会变形，但是，这种事情对于明星们来世似乎一点都不是问题，在娱乐圈中有很多的明星辣妈们都是越生身材越好，尤其是刚刚生完孩子的名模米兰达可儿身材依旧好的没话说，还有不仅生了一个孩子的维多利... |
5个小妙招帮你重塑纤细小蛮腰| 作为女性来讲纤细的蛮腰是完美身材不可少的一部分，然而，由于长时间在办公室久坐的工作原因，似的那些女子腰间都会堆积一些赘肉。着该如何是好呢?不要找几，下线就来为你解决，快来看看吧。 1.变形的仰卧起坐运动 据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。躺... |
气功减肥让你上班族上下班途中也能瘦身| 因为工作忙碌，下班后还有各种应酬，回到家中就倒头就睡，实在是没有其他的空余时间再来系统的做健身计划了。但是身体一天天的变形我们该怎么办呢?下面小编就教你如何利用上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的时间让你偷偷健身，快来学学吧。 1.注意走路的姿... |
避开减肥误区 瘦身不减胸| 很多MM都以为想要减肥就要进行节食，但是他们并不知道这样节食的话会使得蛋白质、糖分等营养摄取不足，导致人体活动所需能量不足。因为乳房的主要组成成分是脂肪，长时间减肥就会使得胸部缩水。所以，减肥要避开三个误区哦。 一、束身衣24小时不离身 有些女... |
两式提臀操 上班族白领必备| 现在的上班族几乎是一整天的坐在电脑旁，很少起身走动走动，时间一长赘肉就会慢慢的爬上你的身体，你是不是也发现自己的臀部开始下垂甚至变形了呢?不要着急，小编教你两个简单方便的提臀操，让你恢复性感翘臀。 提臀操一 1、仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与... |
美胸注意事项| 瘦，瘦，还要更瘦；大，大，还要更大，这就是女人。仅仅是对身材的追求也是这么割裂和矛盾的，于是乎，那些身材如麻秆而胸部却很有料的女人们不得不利用各种手段说明自己胸部的真实性。 然而，很不幸，众多主观、客观的因素影响着女人的胸部，不管你天生丽“... |
运动袜，不是越厚越好| 一是要选纯棉质地的。纯棉材料柔软、吸汗，穿起来感觉舒适。 二是袜子的弹性要好。弹性好的袜子伏贴，不容易打滑。劣质的袜子会在水洗之后变形，纤维结团，导致各部位不均匀，人在运动中会感觉磨脚。选购袜子的时候，要看袜子罗口的弹性纤维是否有断裂，如果... |
家常美食 丰胸很简单| 很多女人都有这样一个问题，想要一个丰满的胸部，可是却又害怕自己的身材会变形，看着自己那小小的胸部，总想千方百计的丰胸，但是又怕肉肉会无缘无故的长到身上。下面小编给大家介绍五款美食，让肉肉只长在你的胸部。 花生炖猪脚 材料：花生2汤匙 猪脚4两... |
别让胸罩 抢走了你的美丽身姿| 文胸可以说是女性最贴身的“闺蜜”之一了，这个从青春期就开始伴随女性的贴身衣物不仅能对我们的身体起到保护作用，同时也能让我们展现出女性美丽曲线。选择一款贴合的文胸能让你魅力大增，但是相反，如果你穿错了文胸，不仅美丽打折，还可能让你的身材因此变... |
瑜伽减肥 踢光赘肉| 每个人的身上都会有容易发胖的部位。做完全身性的运动以后，再针对性地弥补自身的弱点将会有更加满意的效果。 减掉腹部的赘肉 原地扭身功 左右扭动腰部，可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。 1、两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽。 2、... |
瑜珈减肥；塑造优美的体形| 每个人的身上都会有容易发胖的部位。做完全身性的运动以后，再针对性地弥补自身的弱点将会有更加满意的效果。 减掉腹部的赘肉 原地扭身功 左右扭动腰部，可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。 1.两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽。 2.吸... |
变形女主角の性感纹身| 《变形金刚》女主角22岁的梅根-福克斯成功取代安吉丽娜-朱莉了荣登全球百位最性感女人的No.1！她的性感魅力从而何而来？全球热影的《变形金刚2》中你是否再次留意梅根-福克斯的性感纹身？漏眼了不要紧！接下来来个梅根-福克斯性感私密纹身大点兵！ 玛丽莲-梦... |
七步按摩 今冬远离下半身臃肿| 冬季是肥胖的高发季节，肥大的衣服，热气直冒的美味食物，都是这个冬天蒙蔽你的美丽杀手。即使你的身姿再怎么婀娜动人，如果不善加保养，也会走样变形，特别是下半身。下边的7个实用简单的臀腿按摩，可以有效地促进血液循环，使下半身的肥肉不会堆积，让你来... |
MM给你的咪咪加点“料”| 胸部的自信应该来自于她的坚挺且形状完美，然而如何才能在不同的年龄段都保证自己能做一个坚挺有“料”的女人呢？其实，并不难。 20开始保养给自己增“料”！ 20岁开始给自己增料很不幸，众多主观、客观的因素影响着女人的胸部，不管你天生丽“胸”亦或后天... |
简单丰胸术 让你咪咪再大一点| 瘦，瘦，还要更瘦;大，大，还要更大，这就是女人。仅仅是对身材的追求也是这么割裂和矛盾的，于是乎，那些身材如麻秆而胸部却很有料的女人们不得不利用各种手段说明自己胸部的真实性。 胸部的自信应该来自于她的坚挺且形状完美，然而如何才能在不同的年龄段... |
女人必知：丰胸失败后的修复手段| 丰胸失败修复术排异反应引起的包膜挛缩变形的表现为，丰胸后一段时间，大约半年左右，两侧或一侧乳房逐渐变硬、隆起、并移向外上，有时还伴有疼痛，其主要原因是因为身体对所植入的植入体不接受而产生的一种保护反应。在植入体的外面形成了一层包膜，当包膜... |
纤腰细臀 不要油脂| 丰胸、瘦腰、翘臀是三样女性最求的东西，但是这并不是每个人都能做到。很多人在臀部上积聚了很多脂肪，臀部变得下垂，要打造翘臀的效果，我们就要先分析“囤油”的原因，这样才能做出有效的对抗。 “囤油”三大主要原因： 囤油一：贪吃甜食和高油腻食物 囤油... |
美臀几大误区 早日拥有性感翘臀| 美臀 的方法有很多，运动加饮食最被大家接受，其实在这个过程中也需要选择正确的方式，有很多mm就被这些 美臀误区 误导了。正确认识误区，早日拥有性感臀部。 剔除斜坐的软骨头 剔除斜坐的软骨头 坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会... |
巧穿三角裤 塑造完美臀线| 运动 时不穿三角内裤，究竟该穿什么内裤才合适呢？最好的选择运动专用内裤，它在重要部位用立体剪裁的三角罩杯托住，左右各有松筋托住臀部。 运动时穿什么内裤 运动时穿什么内裤 如果我们还身处在古典奥林匹克竞赛时代，那么没有人会要求我们运动时穿上那个... |
坏习惯影响美臀| 金秋拥有一双修长美腿美腿的你，是否同样有一个圆翘、结实的美臀呢？臀部丰挺、结实，自然会彰显腰部纤细的线条。如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。所以，千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身... |
躲开美臀小危机 塑造性感翘臀| 罗马不是一天造成的，你的臀不美也不是多吃一块肉造成的。告诉你，生活中有许多可怕的小姿势、小动作会让你的臀部日渐变形，可能你自己都还没发现呢！写什么窈窕如我，臀部看起来就是松垮垮的？ 为什么减肥了半天，臀部就是多那一块肉？今天就让小编为你指出... |
破坏美臀计划的“罪魁祸首”| “中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。”当张爱玲如此痛快地触及我们的身材弱点时， 美臀 变成了我们追逐的必然。但有些生活 坏习惯 可是破坏美臀计划的大敌，快来看看你占了其中的几个呢？ 剔除斜坐的软骨头 剔除斜坐的软骨头 坐，可... |
递减法细滑美腿人人有| 小腿练习常见的方法是用固定重量完成规定的组数和次数。这样练的结果是对小腿小肌肉块的刺激不深或不全面，不能使肌肉达到完全疲劳。因为当你用固定重量做前2—3组时是肌肉最强部分用力，能保证用正确的姿势完成练习。但在后面的练习中就会出现借力现象，在... |
选对内衣 不让胸部外扩| 胸部外扩或下垂是每个女人随着年龄增大不可避免的事实，但是有些方法其实可以有效的减慢你乳房衰老的速度。内衣这个和我们胸部息息相关的闺蜜，其实就是我们胸部护理的一个重要环节。下边，我们就为大家介绍一下如何选择内衣，平时怎么穿内衣，让你做个胸部不... |
产后新妈胸部拯救方案| 最让新妈妈烦恼的莫过于身材变形，以前引以为傲的胸部也会变得松弛下垂、左右不一样大等一系列的问题。除了整型手术提升胸部之外，是不是就没有其他办法解决了。不用担心，健康实效的运动 丰胸方法 也可以帮助新妈妈们重拾自信！下面就为新妈妈精心准备的7个... |
专门瘦身丰胸的美食推荐| 很多女人都有这样一个问题，想要一个丰满的胸部，可是却又害怕自己的身材会变形，看着自己那小小的胸部，总想千方百计的丰胸，但是又怕肉肉会无缘无故的长到身上。下面小编给大家介绍五款美食，让肉肉只长在你的胸部。 花生炖猪脚 材料：花生2汤匙 猪脚4两... |
女性产后乳房下垂的原因及分类| 女性产后乳房下垂的原因是什么?女性产后常常会有乳房下垂的现象出现，因哺乳过程中乳房二次发育后恢复不良所引发的乳房下垂现象，在临床上最为常见，一般表现为乳房变形、松垂，失去原先半球形或圆锥形形态，乳头位置下移，乳腺不同程度萎缩或增生。 产后女... |
久坐办公室怎么减肥才有效| 久坐办公室怎么减肥是每个OL都行了解一下的，每个OL心里都有一个减肥的梦，很美很美的。试尚网的小编也不例外，每天都是坐在电脑前忙忙这忙忙那儿的，可是就是没有机会站起来走动走动，这样的话，身材难免会变形的。小编也是试了很多方法才找到效果好的，现... |
如何作好训练中的保护| 在健美训练中，保护是减少损伤、提高成绩的重要措施。根据自己多年的训练实践，对做好保护工作有以下几点体会。 总的要求是要视训练者肌肉受力的方向、角度以及器械位移变化的情况适时加以保护。 １、全程保护，进行卧推一类大重量训练时，＝由于重量大，要... |
3种常见隆鼻手术 为美丽加分| 1 假体隆鼻又称硅胶隆鼻 上几年用的最多的就是硅胶隆鼻，用硅橡胶是安全和效果很好的植入材料，经过实验室和临床实验，证明和人体组织相容性好，无毒无害，可塑性强，不致癌，万一有问题，可完整取出来休整、更换。即使不用了，还可使鼻形恢复原样，不会引起... |
纤瘦MM隆胸 这些方面你需注意| 过瘦的女性通常都是乳房发育不良、乳壁肌肉瘦弱，乳房皮肤常很紧，伸展能力有限。假体尺寸(基地直径)、容量和形状直接影响手术结果，要避免乳房外形刻板和过分丰满。过大的假体会引起乳房变形和不对称，假体下移，并行成乳房下极底部穿破畸形。假体直径不要... |
瘦身时 7招对付贪婪食欲| 寻找食欲肆虐的原因。为什么会食欲大增呢？是否刚刚遭遇了焦虑、寂寞、压力等情绪问题？要知道，这些问题都能导致你食欲变化：吃是一种方便的安慰自己的方法。如果是这样的话，你需要的是调节自己的心情，而非大吃大喝——变形的身材只能让你越来越糟糕。 让... |
饮食七招 拒绝贪婪食欲| 为什么减肥大业屡屡受挫？因为食欲是贪婪的蛇。所以人的体内都潜伏着这条蛇，一旦爆发出来，你的减肥大业就只能搁浅了。如何对付它呢？ 一：寻找食欲肆虐的原因 为什么会食欲大增呢？是否刚刚遭遇了焦虑、寂寞、压力等情绪问题？要知道，这些问题都能导致你... |
七招对付贪婪的食欲| 为什么减肥大业屡屡受挫？因为食欲是贪婪的蛇。所以人的体内都潜伏着这条蛇，一旦爆发出来，你的减肥大业就只能搁浅了。如何对付它呢？ 寻找食欲肆虐的原因。为什么会食欲大增呢？是否刚刚遭遇了焦虑、寂寞、压力等情绪问题？要知道，这些问题都能导致你食欲... |
男人美背塑造计划全攻略| 男人美背计划攻略一：坐姿划船 锻炼肌群：菱形... |
男人美背养成计划全攻略| 男人美背计划攻略一：坐姿划船 锻炼肌群：菱形... |
完美减重计划 20天窈窕上身| 春季才刚刚开始，不少人就开始担心变形了的身材如何在夏季来临前恢复窈窕，你是否也在为臃肿的身材焦虑不已呢？想要维持窈窕的身材，除了要健康的饮食，还要维持定量的运动，运动的好处，除了可以维持身体的健康机能之外，还可以拥有令人称羡的身材，现在就开... |
11招瘦腰 女人都爱小“腰”精| 坐姿要端正 平日长期待在办公室的女性，坐姿要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持紧张的状态，这样臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。 不要忍便 忍便容易让肚子胀气，忍习惯了，... |
几个很实用的瘦腹方法| 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。方法一：在超市或杂货店买几袋粗 …… 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以... |
吃对食物让你的胸部变得丰满傲人| 想要拥有大胸部，不一定要到医院动刀子塞硅胶，也不用每天挤乳沟那么累，只要吃对食物，也能巧妙丰胸哦。很神奇吧，今天就让小编告诉你10种丰胸食物，让你的胸部充满元气丰满傲人。 …… 想要拥有大胸部，不一定要到医院动刀子塞硅胶，也不用每天挤乳沟那么... |
选择文胸的4个误区会让你的身材变形| 文胸可以说是女性最贴身的闺蜜之一了，这个从青春期就开始伴随女性的贴身衣物不仅能对我们的身体起到保护作用，同时也能让我们展现出女性美丽曲线。选择一款贴合的文胸能让你 …… 文胸可以说是女性最贴身的闺蜜之一了，这个从青春期就开始伴随女性的贴身衣... |
解决腰臀囤油问题完全手册| 纤细的腰和浑圆的臀是众多女人的追求，但秋季骤然降温，这个时候更容易贪吃、不爱动，腰部和臀部开始赘肉横生。如今最爱在这里“囤油”以不是中年人的专利，年轻人在这段囤油就会显得老气，那么为 …… 纤细的腰和浑圆的臀是众多女人的追求，但秋季骤然降温... |
腰腹囤肉？找出真凶精确局部瘦身| 纤细的腰和浑圆的臀是众多女人的追求，但秋季骤然降温，这个时候更容易贪吃、不爱动，腰部和臀部开始赘肉横生。如今最爱在这里“囤油”以不是中年人的专利，年轻人在这段囤油 …… 纤细的腰和浑圆的臀是众多女人的追求，但秋季骤然降温，这个时候更容易贪吃... |
巧妙丰胸 让胸部造就“大”梦想| 胸部的自信应该来自于她的坚挺且形状完美，然而如何才能在不同的年龄段都保证自己能做一个坚挺有“料”的女人呢？其实，并不难。 20开始保养给自己增“料”！ 20岁开始给自己增料很不幸，众多主观、客观的因素影响着女人的胸部，不管你天生丽“胸”亦或后天养... |
美臀5大要点 让你保持完美S曲线| 很多MM都抱怨很忙，没时间运动保持美臀。拥有了美臀还要善于保持。每天只需要花一点点心思在上面就可以轻松保持美臀了喔。 如何翘臀 1、坐姿：斜坐是典型的影响臀部形状的坏习惯，斜坐时压力集中在脊椎尾端，血液循环不良，重量全放在臀部这一小方块处，长时... |
好莱坞好身材女星的快乐运动瘦身法| 梅根· 福克斯 “变形金刚”里除了能看见硬邦邦的机器人和拉风的汽车，还能看见什么？男性观众们会一起大声地回答你：跨在黑色摩托上的梅根· 福克斯！！ 那，新一代的性感女神到底是怎么炼成的？梅根说：BODY PUMP是个好办法！BODY PUMP是一种快速锻炼肌肉... |
每天1分钟瑜伽让你背不疼| 对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了。资深瑜伽教练告诉记者：经常听人谈到想用止痛药止疼，不过背疼既然根源于姿势不端，那么最好的治疗方法当然也应该从纠正姿势入手。从... |
简单瘦身体操 练就S形身材| 想让僵硬的身体变得柔韧吗？想拥有动人的曲线吗？下面给各位MM们介绍一种只需三分钟、在家做即可的简单健身操。如果能坚持每天做，一定让你拥有美丽的身材。 Step1： 受身体构造的影响，女性的骨盆较易变形。骨盆变形是由于盘腿而坐等生活习惯引起的，甚至会... |
变形鹤式瑜伽紧致上臂肌肉| 变形鹤式瑜伽 1、金刚坐姿（就是俗称的跪坐），将双手打开同肩宽，放在面前的地板上。 2、用头部百会穴的地方顶住地板（头顶着地），双手掌心着地，放于头与身体之间，头与双手大约可成正的三角形。 3、吸气，注意不要打开小臂，提臀。 4、一步一步将脚向脸... |
9种类型不良“饮食性格”致身材变形| 1.狼吞虎咽速食型 经常站着吃东西或边走边吃;无论何时何地就餐，通常总比别人先吃完。每当饥肠辘辘时，就自动地随便就餐，有什么吃什么，完全不挑食。最喜欢快餐：无论是炸薯条、三明治、汉堡包还是热狗。吃什么不重要，重要的是快。很像你是吗?那么你的饮食... |
10个快乐瘦身绝招 让你减肥上瘾| 绝招1 穿袜子瘦身术 Tip→腿肉不松弛→随时随地雕塑身材 同时穿上很多双袜子，先从最轻薄的丝袜开始穿起，再穿上棉袜、毛袜等，由袜子质料的薄到厚，把下半身绷得紧紧的，身材不变形、体态窈窕不走洋！ 绝招2 伸懒腰瘦身术 Tip→锻鍊身体线条→塑造易瘦体质... |
塑身衣4大误区 勒死你的健康| 1、勒得越紧效果越好。(×) 很多人以为塑身内衣勒得紧一点效果会更好。其实不然，穿什么衣服只有合身才是最好的。要不然还一定要请专业人士代为设计穿着方案呢。 【正确做法】每个人的身材缺陷都要一定的缺陷，却有不尽相同，而这些存有缺陷的不完美的曲线成... |
9大饮食恶习 百万肥胖女性通病| 身材往往是女性最关注的事，女性都是羡慕纤瘦的女性。不过你可能未必想到，饮食习惯其实也像我们的性格一样千差万别，而其中有9种类型的不良“饮食性格”可能就是导致你身材变形的根源！ 狼吞虎咽速食型 经常站着吃东西或边走边吃；无论何时何地就餐，通常总... |
每天1分钟瑜伽 背不疼| 对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了。资深瑜伽教练告诉记者：经常听人谈到想用止痛药止疼，不过背疼既然根源于姿势不端，那么最好的治疗方法当然也应该从纠正姿势入手。从... |
1分钟瑜伽 让你告别背痛| 对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了。资深瑜伽教练告诉记者：经常听人谈到想用止痛药止疼，不过背疼既然根源于姿势不端，那么最好的治疗方法当然也应该从纠正姿势入手。从... |
警惕塑身内衣毁身材 须知其原理与误区| 警惕塑身内衣 误区一：勒的越紧减肥效果越好。 由于不完美身形曲线的成因及特点不尽相同，解决方案也要对症下药才行。勒得过紧的胸罩会令乳房变形，造成正常的呼吸、运动困难，甚至引发绿血病。此外，太紧内衣还可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤... |
塑造美臀黄金比例 只需6个动作| 现代女性由于工作学习的压力，造成自己身材的变形，其中臀部的变化尤为明显。怎么瘦臀提臀就成为女人又一大美体话题。虽然我们说肥臀女人种种性感，但如果和肥大的肚子一起搭配，再加上臀部下垂，那可没什么美感了。只有减掉臀部赘肉，臀部才会自然得翘起来... |
性感美背出自小姿势| 穿高跟鞋： 穿适当高度的高跟鞋，人会不由自主的缩小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免脚趾变形。 背靠墙壁 由后脑勺起，双肩，臀，脚后跟这四个部位全部贴住墙壁，将此动作养成每日的习惯，每次至少10分钟，习惯抬头挺胸的感觉。 常照镜子 常常检视自己的姿势... |
身材变形：被忽略的生活细节| 导读： 对于想减肥 的人来说，也许最大的困难就是无法控制食欲，可是你知道吗？生活中的一些小细节，更是危机你减肥的杀手，我们总是担心吃胖，不运动变胖，往往就忽略了最生活、最常见的问题，这些生活中随处可见的细节杀手，更容易毁坏你的身材！ 想要身材... |
膨体隆鼻：清新塑造自然美人鼻| 与硅胶材料相比，膨体隆鼻材料具有以下优点： 1.膨体材料的质地、手感十分接近正常鼻体组织，术后美观自然，很难察觉。 2.具有特殊的微孔结构，机体组织细胞及血管可长入其中，形成组织连接，如同自体组织一样完美。 3.不移动、不变形，与鼻体组织浑然一体，... |
排毒瘦身五招式 变身艳丽小妖精| 腹部凸出、肿胀，往日平坦的小腹已经不见，慌啊！赶紧学习以下赶走腹部赘肉的方法吧！ 1、坐姿要端正 平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正 的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧... |
产后丰胸的七招丰胸秘诀| 最让新妈妈烦恼的莫过于身材变形，以前引以为傲的胸部也会变得松弛下垂、左右不一样大等一系列的问题。除了整型手术提升胸部之外，是不是就没有其他办法解决了。不用担心，健康实效的运动塑胸法也可以帮助新妈妈们重拾自信！下面就为新妈妈精心准备的7个提升... |
今年夏天不再做“果冻脂肪妹”| 全身多余的10颗果冻 你害怕成为果冻脂肪妹吗?那不妨到隐蔽的室内把衣服脱光光，站到镜子前面，从头到脚cheCK一遍吧! 冻脂肪妹的幕后推手 如果果冻妹变成果冻脂肪妹，那就一点也不可爱了! 最新研究发现，人体曲线变形的原因主要是由于体内循环不畅、代谢所产... |
25岁后让胸部说大就大的丰胸招数| 20开始保养给自己增“料”！ 20岁开始给自己增料很不幸，众多主观、客观的因素影响着女人的胸部，不管你天生丽“胸”亦或后天养成，都逃不脱变形、下垂的噩梦，25岁，你意识到面部肌肤的保养，但是从20岁开始，你就得开始保养你的胸!否则，你就成为不了一个... |
美胸8大绝招打败外扩与下垂| 不想让胸部外扩或下垂，穿对内衣很重要，同时要做一些丰胸按摩和运动也可改善外扩和下垂情况。下面就来一步一步的教你攻破这两大胸部确定，让你的美胸UP UP! Part 1：别做外扩欧巴桑 你崇尚自然、不喜欢穿着内衣吗?小心，外扩欧巴桑已经渐渐找上你啰! 女生大... |
穿戴文胸的4个误区让身材变形| 文胸可以说是女性最贴身的“闺蜜”之一了，这个从青春期就开始伴随女性的贴身衣物不仅能对我们的身体起到保护作用，同时也能让我们展现出女性美丽曲线。选择一款贴合的文胸能让你魅力大增，但是相反，如果你穿错了文胸，不仅美丽打折，还可能让你的身材因此... |
阿娇为改变形象丰胸转型| 给女性朋友们提供了各种最科学、最健康、最简便、最有效的美体方法，来使身体变得更美丽、更性感。包括了饮食、内调、药方、运动、整形美容等等的方法，让女性朋友按照自己的心意来打造自己满意的身体形态，而不盲从。... |
详解女星身材“变形记”| 对于女人来说，一般腹部、大腿、臀部是最容易累积赘肉的地方，并且总是怎么减也减不下去。这可怎么办呢... |