小S的最强去便秘秘诀 告别腹部肥胖变身腰精美人

宿便是个很恐怖的东东，它让女人身材变形，而且皮肤越来越差，下面看看小S的最强去便秘秘诀吧，让你告别腹部肥胖变身腰精美人。

小S的最强去便秘秘诀

你是不是以为自己每天都会嗯嗯，然后觉得自己绝对没有便秘的问题了，错，不论你是瘦子还是胖子，都会有便秘的问题，而且一个正常人的体重至少有3~6 ㎏的宿便，你试想一下，一个45kg的女生，里面竟然后6公斤的宿便，天啊，这也太可怕了吧！

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小S的最强去便秘秘诀

宿便的危害

1、宿便会直接导致你吃进去的食物营养无法得到吸收，而且会让你的肠道失去弹性，变得越来越不美丽，即使你每月花费大把的银子在健康品上，也不会有任何的效果。

2、宿便长期呆在体内就会发酵，它所产生的物质会毒害我们的血液，而且流遍全身，加重你的肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。你会感觉睡不饱，长期疲劳的感觉。

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最重要的揉腹排毒清宿便法

最佳的揉腹世家是入睡前和起床前，这个时候用自己的手心对着肚脐，然后两手相互交叠的放在腹部上，先顺时针按摩50次，然后再逆时针再按摩50次，记住力度是要适中的，保持呼吸，坚持一个月就会有很明显的减肚子效果。

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一周一次的一公斤排毒餐：

结合排毒餐的话，去宿便的效果会更加显著，你可以选择在双休之日做，不仅不会影响到工作，而且更容易坚持和实现。

周五晚上： 一杯酸奶+ 500克地瓜(蒸熟连皮吃)+苹果2个

周六晚上： 一杯 酸奶+ 500克地瓜(蒸熟连皮吃)

周日早上：请痛快嗯嗯，彻底清除宿便。