OL必看：五个动作搞正脊椎 提拔身段拒绝驼背

经常翘腿或不正确的坐姿都会使你的脊椎变形，引发颈椎病不说，伴随着驼背的副作用，就连身高也会拉低个几厘米哦。休息时间不妨进行如下五个动作，帮你拉伸腰板，让身段挺拔起来!

1 保持站姿，挺胸抬头。将两只胳膊抬高至胸前，两手握拳状，将两个手肘进行向前转圈的动作。注意动作要做到最大限度，利用休息时间就做这个动作可以有效缓解脊椎压迫，拉正变形脊椎。