很多的人为了减肥花了不少钱，甚至还吃了不少苦头。但体重还是没减下来。是不是方法不对呢?其实啊有很多发胖的人，都是一贯的吃减肥药因而忽视了自己的骨盆是否存在问题。因为骨盆变形引起张开会导至腿步和腰部向外面膨胀。想要瘦就一定要找对方法，首先必须要做的是矫正骨盆。今天随一起练练能瘦腰瘦腿的骨盆操帮你矫正骨盆。让你轻轻松松就能去出小腹上的肉肉!
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传说中，一分钟内让骨盆位置还原到正确地方的骨盆操，是让骨盆或股关节的周围，血液和淋巴液交错的地方位置还原。
简易小测验 check
在地上画上长50公分，宽30公分的长方形，接着再正中央画上一条分格线。两脚分别踏进格子里，闭上眼睛，双脚踏步50步后，张开眼睛，瞧瞧你现在站的位置在哪?
歪妹妹请记得只要做属于自己类型的骨盆运动就可以成为正妹了喔!另外生理期请暂停做此运动。