骨盆操调整骨盆瘦小腹(4)

很多的人为了减肥花了不少钱，甚至还吃了不少苦头。但体重还是没减下来。是不是方法不对呢?其实啊有很多发胖的人，都是一贯的吃减肥药因而忽视了自己的骨盆是否存在问题。因为骨盆变形引起张开会导至腿步和腰部向外面膨胀。想要瘦就一定要找对方法，首先必须要做的是矫正骨盆。今天随一起练练能瘦腰瘦腿的骨盆操帮你矫正骨盆。让你轻轻松松就能去出小腹上的肉肉!

B类型：在格子左右的歪妹妹

属于B类型的骨盆运动

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1、双手脚伸直坐在地板上，脚与肩同宽，肚子用力让骨盆往上，两手伸直手心朝下。