瘦下身瑜伽动作，让你轻松瘦腿提臀

久坐不动的MM，很容易就导致身材变形，难逃梨形身材的厄运。为了掩盖难看的身材，只能穿些宽宽大大的服饰，好悲催的说。对付梨形身材，小编觉得可以练练瘦下身瑜伽，让你瘦腿提臀，恢复完美身姿。

1跑步式

如图，右腿置于身体后方并伸直，右脚趾撑地，确保左膝盖不超出左脚趾，尽量使左大腿与地板平行，放松呼吸。

锻炼部位：臀部，腿部