只有清除了宿便才能达到减肥的效果哟，宿便没有排除一直堆积会不但会让身材变形还会长痘痘皮肤变得粗糙哟，一些有利于清除宿便的食物一定要了解哟，接下来就与小编一同去看看魔芋豆腐清宿便一把手，清除宿便才能减肥。
魔芋豆腐清宿便一把手 清除宿便才能减肥
黑木耳：肠清洁“钟点工”
黑木耳是肠清洁“钟点工”
黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。
清肠防便秘这样吃：
凉拌法就可将黑木耳的营养发挥到最佳：把泡发好的黑木耳撕成小片，并将青红椒和胡萝卜切丝，与黑木耳一起焯熟，晾凉后按照个人的口味均匀搅拌即可。