豆腐是一种以黄豆为主要原料的食物，起源于中国，在越南、日本和朝鲜半岛也很普遍。豆腐是我国炼丹家、淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日，已有二千一百多年的历史 (维度女性网)
吃什么减肥 茄汁嫩豆腐简易瘦臂食谱| 吃什么减肥呢？小编介绍一招，每天一次茄汁嫩豆腐，简易瘦臂食谱，记住喽！... |
牛奶+豆腐7天瘦10斤 有没有效果试试便知| 牛奶+豆腐7天瘦10斤这个方法有没有效果试试便知，减肥的方法总是层出不穷，只要你能坚持住很多方法都有效，不过肥胖很多时候是跟基因有关的，一般父母肥胖生出的孩子也肥胖，减肥不是一阵风，需要长期保持才行。... |
减肥也要私人定制 肥胖类型不同瘦身食谱也不同| 治病需要对症下药，当然减肥也要私人定制，肥胖类型不同那么相对应的瘦身食谱也不相同，所以接下来就让小编教大家如何吃才能减肥。... |
教你diy牛奶豆腐汤 让你一边吃好一边享瘦| 牛奶减肥法大家都知道，那么豆腐减肥方法你又是否知道？如果将两者结合起来又将带给大家怎样的效果？接下来就让小编教你diy牛奶豆腐瘦身汤。... |
日本豆腐| 日本豆腐又称玉子豆腐、蛋玉晶、鸡蛋豆腐，起源于日本江户时代，虽质感似豆腐，却不含任何豆类成份。日本豆腐以鸡蛋为主要原料，辅之纯水、天然调味料、植物蛋白等，经科学... |
嫩豆腐| 豆腐的制作方法,石磨豆腐加工设备,铁板烤香豆腐加盟店,嫩豆腐的做法大全,嫩豆腐汤,老豆腐,豆腐,麻婆豆腐,红烧豆腐... |
凉拌豆腐| 凉拌豆腐属于淮扬菜，是一道经典的汉族名菜。凉拌豆腐以豆腐、皮蛋、黄瓜、番茄等原料，酱油、醋、麻油等调料制作而成。凉拌豆腐爽口开胃，适用于夏季食用 ... |
鲫鱼汤| 鲫鱼含有全面而优质的 蛋白质，对 肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。口味清甜、香润。尤其对 压力、 睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效 ... |
豆芽汤| 排骨1斤、黄豆芽半斤。做法：1、排骨切小块，放沸水中煮2分钟捞起。黄豆芽也用沸水烫过捞起；2、砂锅里的水烧开后放入排骨、黄豆芽，烧开后用小火煲80分钟左右。关火前10分钟... |
豆腐皮| 豆腐皮（the skin of soybean milk）是豆制食品名，主要食材为 大豆。豆腐皮主要有两种：一是“挑”成的豆腐皮，也叫“油皮”、“ 腐竹”、“豆腐衣”；二是压制成的豆腐皮，与豆腐... |
豆腐块| 豆腐块被子,豆腐块被子怎么叠,淘宝豆腐块,豆腐块被子步骤图解,豆腐的制作方法,铁板豆腐,豆腐制作,豆腐,豆腐... |
豆腐羹| 如何做豆腐羹的制作方法材料猪腿绞肉约一个饭碗、传统板豆腐、竹笋2只、乾香菇6朵、金虾米、姜、葱调味料基本调味料、太白粉作法一绞肉再剁出弹性，再入油锅爆一下，捞起备... |
豆腐干| 豆腐干是豆腐的再加工制品，咸香爽口，硬中带韧，久放不坏，被誉为“素火腿”。豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿... |
豆腐| 豆腐是一种以黄豆为主要原料的食物，起源于中国，在越南、日本和朝鲜半岛也很普遍。豆腐是我国炼丹家、淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日，已有二千一百多年的历史... |
营养瘦身早餐 吃出S形完美曲线| 早餐还在吃面包牛奶吗？那你就Out啦！吃多面包不但会厌倦，面包的糖分还会使脂肪积累，让你一天天变胖！雨天来临，温度骤降，周末不妨在家亲手煮几味瘦身早餐，又营养，又美味，还可以边吃边瘦哦?∠旅婢徒樯芩目罘奖阒谱鞯氖萆碓绮停媚忝恳惶於脊米倘? />... |
吃的对照样瘦 小编教你一天瘦2斤的减肥餐| 五一怎么实施自己的减肥计划呢？其实只要吃了对的食物，照样可以瘦下来，下面小编就要教你一天瘦2斤的减肥餐咯！... |
夏天吃什么减肥效果最快呢 四款食物不用挨饿也能瘦| 夏天吃什么减肥效果最快呢？下面小编要帮你介绍四款食物，低卡又有饱腹感，让你不挨饿也能瘦。... |
快速减肥的秘诀 7日郑多燕减肥食谱| 已经过了40岁的郑多燕，却拥有20岁的身材，她的瘦身秘笈是什么呢？下面小编要为你介绍郑多燕减肥食谱，照着吃一周瘦10斤哦！... |
减肥最快的瘦身食谱 豆腐+牛奶一周瘦10斤没问题| 夏季减肥最快的瘦身食谱是什么？豆腐和牛奶两者结合起来发挥出神奇的减肥功效，照着做，一周瘦个10斤没问题哦！... |
春季这样减肥 9大招打败脂肪| 1.享用中式蒸煮法烹调之食物 诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，很多人都会认为吃水煮菜太没滋味，其实，水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦! 水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝&h... |
小编教你自制三款丰胸食谱 让你变身G奶女神| 丰满的胸怎能缺的了脂肪，所以下面小编帮你介绍三款丰胸食谱，让你吃出G奶。... |
怎样减肚子上的赘肉 一周快速减肥食谱吃出平坦小腹| 看着小肚子上赘肉，你是不是望着那些紧身牛仔裤叹息呢？到底怎样减肚子上的赘肉呢？本期小编为你介绍一周快速减肥食谱，七天时间就能吃出平坦小腹哦！... |
瘦手臂运动方法打造玉臂| 堆积脂肪的手臂，要想彻底瘦下来，需要全身配合，否则效果也不会太好。 瘦臂私语： 嫩豆腐不下油锅，短暂的蒸煮保持了豆腐的鲜嫩，干瑶柱和番茄做的汁水，鲜美酸甜。它们会帮你做个拥有纤细手臂的俏美人。 热量计算： 359 kJ 瘦身指数... |
8大瘦脸食谱 新年不怕吃胖脸| 导读：锥子脸是时下最迷人的脸型，也是大家最渴望拥有的脸型。那大饼脸、大圆脸的女生该怎么瘦脸呢？秀美网小编为大家介绍瘦脸食谱，轻松吃出完上镜锥子脸。 很多人身材不胖，可是就是长着一张婴儿肥的脸，怎么办？下面8款瘦脸食谱，教你吃掉婴儿肥。一、胡萝... |
办公室减肥之饮食篇 六种食物一吃就吸光你身体的脂肪| 作为一名办公室上班族，想要让自己不变胖，肯定要注意饮食啦，下面的六种食物，让你在享受美食的同时，能一吃就把身体的脂肪通通吸光掉，还不赶紧进来看看。... |
办公室减肥之饮食篇 六种食物一吃就吸光你身体的脂肪| 作为一名办公室上班族，想要让自己不变胖，肯定要注意饮食啦，下面的六种食物，让你在享受美食的同时，能一吃就把身体的脂肪通通吸光掉，还不赶紧进来看看。... |
制定年后减肥方案 让你苗条美丽归来| 年后归来上班，怎能带着一身肥肉归来呢？赶快去制定节后减肥方案吧，让自己又苗条又漂亮的归来！所以接下来的减肥方案不可错过。... |
抵抗春困 初春要常做一下五件事| 许多人在春困的时候会选择听从身体的感觉，想睡就睡，而且越睡时间越长。这样一来，反而不利于缓解春困，同时还会损害身体的健康。... |
轻中重度肥胖类型 选择专属于你的减肥餐| 随便吃吃就能瘦，这大概就是减肥餐的魅力了。别高兴得太早，减肥餐也不能随便吃，要根据你的肥胖类型选择最适合你的减肥餐，这样才能顺利地甩掉多余的脂肪，让你做个魅力美人。... |
豆腐减肥瘦身小妙方 节食不容易饱腹很简单| 减肥食谱有很多种，吃豆腐减肥你试过吗？豆腐不仅有营养，吃豆腐减肥也可以保证身体健康。而且，对于爱吃豆腐的MM们绝对是一件幸福的事儿，对吧？赶快来试试吧。... |
运动饮食不可少 减肥才能瘦的早| 每逢佳节必增肥啊!回到家没有管住嘴，每天杀鸡炖鱼，顿顿都是大鱼大肉，结果不知不觉就胖了好多怎么办?节后减肥方案，饮食篇结合运动篇，让你变瘦又变美，轻松回到节前的完美曲线身材。... |
运动饮食不可少 减肥才能瘦的早| 每逢佳节必增肥啊!回到家没有管住嘴，每天杀鸡炖鱼，顿顿都是大鱼大肉，结果不知不觉就胖了好多怎么办?节后减肥方案，饮食篇结合运动篇，让你变瘦又变美，轻松回到节前的完美曲线身材。... |
吃肉五大黄金瘦身原则 这样吃不会胖| 导语：对于无肉不欢的你相信减肥对你而言，减肥就相当于远离肉，而你想要知道吃肉不长胖的秘诀吗?减肥不一定是不能吃肉，只要你掌握一些技巧就能让你减肥期间可以任意吃肉，下面就来跟小编一起来了解一些吃肉的技巧吧。 黄金法则1： 多吃白肉，少吃红肉。此... |
推荐四款自制排毒瘦身食谱| 导语：现在的食物不但是要低脂还得具有排毒的功效，所以在食物上的选择很重要，今天小编为大家推荐的这个款食谱呢，排毒减肥都有，而且男士们也可以尝试，效果保证你满意哦，早餐，午餐，晚餐每餐都能让你吃的健康营养。 排毒减肥食谱一：蛋白质三餐 早餐：... |
教你如何吃营养造成养成好身材| 导语：减肥为什么缓慢，除了控制饮食外还得吃好，像早餐就是很多人都不会吃的，不是觉得麻烦就是觉得少吃一餐就能减少体内的热量，如果你这么想的话你就错了，早餐可一定要记得吃哦，小编今天就教你如何吃早餐，养成好身材。 1.尝试燕麦麸 最新研究显示燕麦... |
护肤心得推荐 年过三十更要保养| 导语：女人一定要懂的如何护理自己，随着年纪的上涨皮肤，身材会开始的走下坡路，所以大家一定要学会保养自己，让自己保持美的状态，今天小编就要教大家一些护肤，减肥的心得，教会大家如何进行瘦身，护肤，别让年纪成了美的拦路虎，越是年纪上涨越要保养好... |
五款低热量减肥餐 定制一人份减少热量堆积| 导语：减肥期间的晚餐食谱是不是非常让你头疼啊，晚餐不知道吃什么，吃了又怕摄入了过多的热量，反而更胖了，没关系，今天小编呢就要为大家推荐几款晚餐的瘦身食谱，大家可以照着啊，款款味美低脂，绝对晚上不会让你长肉哦，口感也是非常棒的哟。 一、 蒸鲑... |
四款瘦身养颜汤 清淡营养易消化| 导语：汤是所以食物的精华，精心搭配的食物，在经过烹饪所出来的汤味道是非常鲜美，营养丰富。对于减肥的人而言，不失为一道绝加的减肥晚餐，清淡营养易消化，绝对是减肥的人士的绝佳选择，一起来跟小编学习下如何制作下面这四款瘦身养颜汤吧。 养颜瘦身汤... |
苹果搭配豆腐食谱 三天掉肉2斤| 导语：减肥，营养不能流失，不然身体会失去健康，要减肥就要选择正确的瘦身方案，既不能饿肚子又能减肥，那就来试试小编为大家推荐的这个苹果豆腐瘦身食谱吧，苹果和豆腐分别都是减肥中的极品，把它们搭配在一起又会产生什么样的瘦身效果呢。 苹果是减肥水果... |
八大外食饮食技巧 杜绝摄入过多热量| 导语：很多人都已经懒得自己做饭了，在外面吃是家常便饭，这也是为什么近年来肥胖患者人数上升的重要因素，想瘦身的你经常在外面吃怎么能瘦的下来呢，在外面饮食又是无法避免的，想要避免肥胖的话，就要掌握好下面的几个饮食技巧，杜绝摄入过多热量。 1、永... |
辣白菜豆腐汤 周末自学四款瘦身食谱| 导语：懂的一些低脂的食谱可是减肥的最大帮手哦，周末了，懒懒的你可别餐餐都是叫外卖哦，吃了一个礼拜的快餐难道你还想吃吗？学会自己在家自制食谱吧，一边制作食物就能一边燃脂了哦，所以大家请看起来吧，都来看看都有哪些食谱吧。 懒人减肥食谱1：辣白菜... |
六款瘦身食谱 香椿拌豆腐美味又解脂| 导语：减肥期间就算饮食控制的在严格，吃还是要吃的，只是要了解怎么吃才不会带来肥胖，减肥期间的饮食自然是要清淡营养的，推荐几款清淡营养的减肥食谱给大家，大家可以放心的吃哦，绝对不会带来负担的，只是切记暴饮暴食哦。来看看都有哪些吧。 1、香椿拌... |
一周瘦身套餐 规律进食 远离肥胖| 导语：减肥的时候怎么能少了的一套好的减肥食谱呢，吃的好的话可是对减肥有大大的帮助哦，下面呢小编为大家推荐一套一周瘦身套餐，教你每餐都吃的营养健康，减肥期间一定要按照要求进食，严格要求自己，高热量的食物一定要远离。 郑多燕一周减肥食谱 星期一... |
经济美味豆腐瘦身餐 月光族的最佳选择| 导语：对于喜欢吃不喜欢运动的美眉而言，饮食减肥会比较适合你，就别在逼自己起早进行运动，来试试小编为大家推荐的几款豆腐减肥餐，豆腐的热量低，营养丰富，绝对的是减肥的不二选择，所含有的纤维素能有效的为你排掉体内的毒素。 金银豆腐 需要原料：一百... |
夏季营养豆腐减肥餐 经济实惠营养健康| 导语：豆腐是非常常见的食物，价格也是非常的经济实惠，热量低营养又丰富，是非常适合肥胖人士的夏季减肥食物选择，经过巧搭的豆腐烹饪出来的美食可一点都不逊色于肉类哦，几款豆腐食谱推荐给大家，大家可以在家学会制作。 金银豆腐 需要原料：一百五十克豆... |
三款适合晚餐减肥食谱 减少热量的堆积| 导语：食物是人的根本，就算是减肥也不能拒绝食物的摄入，在对于吃的方面大家一定要注意哦，尤其是在晚餐的时候，大家都喜欢大吃一顿，而晚餐正是需要少吃，饮食摄入的要清淡，晚餐尤其是要注意了，一些适合晚餐的食谱推荐给大家。 1、番茄豆腐 材料：嫩豆腐... |
牛奶豆腐减肥餐 每天都在瘦 一周掉肉7斤| 导语：豆腐牛奶都是营养价值非常丰富的食物，蛋白质，钙都非常高，懂的安排饮食的话，将它们结合起来可是非常好的减肥餐哦，让你瘦的健康，皮肤也能白嫩细滑，身为女生你可一定要照顾好自己的哦，一套牛奶豆腐食谱分享给大家，让你一周甩肉7斤。 减肥达人推... |
清淡低脂豆腐餐 营养师大力推荐的豆腐减肥餐| 导语：豆腐是一种热量低，蛋白质丰富的食物，在日本不少美眉都会选择这种方法来进行瘦身，清淡、低脂，豆腐是一道非常好的减肥食物。来学习制作几款低脂的豆腐减肥食谱吧，连营养师都推荐的减肥食谱吧，瘦身效果绝对让你满意。 日本流行的豆腐减肥方法，只要... |
女性常吃吃豆腐 美白瘦身还能促代谢| 导语：豆腐是很常见的一款家常菜，豆腐的脂肪含量低，而且蛋白质丰富，就算每餐多吃一点也没关系哦。瘦腹部的脂肪特别有效，所以身为女性可以经常吃豆腐哦，几款豆腐减肥餐分享给大家，大家可以晚上的时候自己动手制作哦。 吃豆腐为什么能减肥? 小时候，常听... |
晚上9点后饿了怎么办 这样吃保证不长肉| 导语:晚上吃的太早，会很容易就饿，那之后是饿了想吃东西怎么办，饿的时候食物就像电影片段一样，不停的在脑海里面转，非常的难受，那么晚上9点以后饿了怎么办呢，到底吃还是饿着呢？当然是吃啦，只要你这样吃，觉得让你不会长肉。 1、从蔬菜开始吃 无论选择... |
牛奶减肥法 搭配豆腐营养健康 瘦身加倍| 导语：今天小编要为大家分享的就是一套牛奶豆腐减肥餐，两种都是具有非常丰富的营养物质，而适当的增加体内的蛋白质能有效的促进脂肪的燃烧，快速的达到瘦身目的，而且女人多吃的话，不仅体态匀称，皮肤也会变得光滑细嫩哦。 豆腐原本就有着丰富的营养，能补... |
减肥晚餐是什么五款清淡食物分享给大家| 导语：晚餐是最容易造成肥胖的了，很多人在在白天吃的比较少，在晚上吃的比较丰富 ，这样的话可是会造成反效果的哦，晚餐就算吃也要吃的清淡，那晚餐应该如何吃呢?下面小编就为大家推荐几款适合在晚餐吃的低脂食物，让你吃的饱也能瘦。 一.香菇瘦肉 材料：鸡... |
11款低脂蔬菜 让你夏季展示完美身材| 导语：减肥期间如何安排好饮食呢，饮食是减肥的的关键饮食，不要以为不吃就能瘦，只要你懂的如何安排饮食的话，不仅不会肥，而且还能让比减掉不少肉哦，有的是我所含的营养物质正好是脂肪的克星，能促进新陈代谢，让你越吃越瘦哦，下面呢，小编为大家推荐几... |
三款美味豆腐餐 增加蛋白质 加速脂肪燃烧| 导语：豆腐是一款非常普通的家常菜，价格也是非常的实惠，然而，经常吃豆腐能补充蛋白质，提高新陈代谢，促进脂肪燃烧哦。豆腐当然不是生吃啦，豆腐的烹饪方法非常的简单，下面呢小编就推荐几款豆腐瘦身食谱餐给大家，让你享受一道道美味的豆腐减肥餐。 金银... |
营养师黄苡菱老师推荐的豆腐减肥餐| 导语：豆腐是饭桌上很常见的一道菜肴，豆腐含有丰富的蛋白质，和多种维生素，纤维素，热量低，减肥的妹纸们不妨尝试下用豆腐做主食，来进行减肥，瘦身效果绝对既快速，又健康。连营养师黄苡菱老师都推荐食用豆腐减肥餐哦，保证让你瘦的健健康康的，皮肤也变... |
要想运动瘦身效果后善后也要做的好| 导语：想要通过运动来快速恢复苗条身材，那你就一定要注意运动后的事项，很多人都会觉得自己运动了，就能燃烧脂肪了，吃饭的时候就可以多吃一些了，这样的话反而达不到瘦身目的，运动瘦身效果虽然好，如果你想要将瘦身效果发挥到最好的话，就一定要谨记下面... |
做好这8件事想不瘦都难| 导语：减肥可以从小细节做起，很多人都觉得减肥是多么的困难，当然你付诸行动之后你就会发现其实减肥并没有想象的中的那么难，养成好的习惯就能让你瘦下不少，那些越是不起眼的细节越是能成就你瘦身计划哦，每天只要你做好这8件事，就能让你轻松的减重不少哦... |
遵守5个黄金饮食法则就能减重不少| 导语：饮食决定着减肥的成败，饮食对于减肥而已事关重要，现在的人之所以肥胖就是因为饮食的摄入，食物经过精心的烹饪，热量过高，每餐都吃的饱吃的好，想不胖都难，控制热量是关键，一定要在饮食上下工夫，只要大家遵守这个5个黄金饮食法则就能帮助你减重不... |
11个饮食技巧让你一周瘦10斤| 导语：学会饮食技巧对减肥非常有帮助，饮食是非常安全的瘦身方法，想要轻松的瘦身的话就一定要掌握一些饮食技巧，尤其是上班族一定要注意的是饮食方法，经常加班吃外卖一定要控制好食物的热量，以清淡为主，宵夜要低脂，尽量以粥或者水果，千万不要吃泡面或... |
三款清淡小菜一月帮你甩肉10斤| 要减肥了，想到美食就不想放弃吃美食的机会，没人说减肥就要不能吃东西啊，节食减肥那老一套已经OUT了，好吃好喝照样瘦，不过减肥期间饮食还得是以清淡为主，减少肉类的摄入，控制热量的增加，小编这就为大家推荐几款清淡的饮食小菜，为你有效的刮油去脂。... |
神奇搭配健康营养瘦身都不拉| 食物的人体的主要营养来源，就算是减肥也要摄入一定的营养，营养一定要均衡，不能为了减肥而破坏了身体健康，饮食对于减肥很重要，只要你懂的搭配，根本不需要那么的辛苦的去减肥，减肥要注意饮食，要营养，要健康，要能瘦身，那么如何搭配食物才能有这么神... |
春季排毒减肥套餐瘦出S曲线| 春季减肥自然少了不排毒这一项重要工程，春季可不是适合出去运动流汗排毒哦，利用饮食来调理身体也是很好的排毒选择，小编要为大家介绍几款非常好的排毒瘦身食谱，每一款都是非常好的排毒瘦身食谱，对于分解脂肪非常有效，有的食物还能美容护肤哦。 第一天：... |
番茄豆腐减肥餐美容护肤两种功效| 减肥也要瘦的健康美丽，很多人一直专注于减肥，一直在排出忘了补充营养，如果你是在担心会摄入过量的营养的话，那现在你无须担心啦，小编为大家介绍一款低脂低热量的食谱，番茄和豆腐都是营养低脂的食物，而且番茄还有抗衰老作用哦，非常适合减肥的美眉，男... |
春季喝瘦身汤养生养胃瘦身| 在南方很多人都会饮汤的习惯，餐前喝汤能增加饱腹感，有效的控制饮食摄入，而且不同的食物搭配能有不同的效果，可以丰胸可以瘦身，今天小编要为大家推荐三款人气瘦身汤，营养丰富，味道好，让你不节食不运动就能轻松瘦身哦，快来学习下如何制作吧。 人气主食... |
适合月光族的豆腐减肥餐经济实惠效果好| 豆腐含有丰富的蛋白质，而且热量低，脂肪接近于0，豆腐最为家里饭桌上最常见的一道菜，一年四季都能买到，对于月光族而言豆腐一道非常经济实惠的减肥餐哦，每天食用适当的豆腐就能让你减少不少体重哦，还能降低患心脏病的机率。 豆腐也能减肥?这是真的吗?答... |
学习日韩美眉的瘦身食谱| 知道为什么日韩美眉的身材都那么苗条吗?虽然韩国整容技术好，可是好身材却是实打实的哦，日韩美眉的苗条身材离不开自己国家的饮食文化，他们的食物都是少油的，不像中国的中餐油水非常多，如果你也想拥有好身材的话，不妨来尝试下日韩美眉的减肥食物吧。 一... |
年前一周减肥食谱 一周瘦5斤| 还有一周就过年啦，看着自己吃胖了的身材有不有想减肥的计划呢，如果你担心一个礼拜不能让你瘦下来的话，那么你就瞎担心了，只要你掌握了正确方法，一周也能让你瘦5斤哦，小编为大家推荐一周减肥食谱，只要你吃的正确，瘦5斤简直就是SO easy。 星期一： 早餐... |
明星大腕都爱的低脂豆腐减肥餐| 豆腐可是一款非常有营养的低脂食物，很多明星名媛都有食用她，连网络上最红的台湾名媛吴玟萱都会提到豆腐的减肥妙处，受到非常多女生的追捧，看来年末又要掀起一阵豆腐瘦身热，减肥的你可以先做低脂营养的豆腐餐哦，吃出来的苗条身材。 1、香菇豆腐盒 原料：... |
非常适合在冬季食用的豆腐大餐，低脂低卡，营养丰富| 为了抵御寒冷，人就会不自觉的吃一些食物来保持身体的正常运转，摄入的热量过多，就会转换成脂肪，冬季吃东西一定要格外注意，稍微多吃就会造成肥胖，可是又不能吃不吃，那冬季该如何吃是好呢，下面呢，就为大家介绍几款非常适合在冬季食用的豆腐大餐，低脂... |
冬季五款排毒瘦身餐 一周轻松瘦5J| 排毒对于减肥而已是一个非常重要的过程，有的人减肥缓慢就是因为体内毒素没有排除干净，单靠运动不能完全的排除掉体内的毒素，现在呢，小编教大家一个好的排毒瘦身食谱，教你如何快速瘦身。经常吃下面一些食物就能让你减肥迅速瘦下来。 一、番茄豆腐豆芽汤... |
苗条身材吃什么 就吃下面三道冬季瘦身美食| 冬季减肥怎么吃呢，面对各种减肥食谱，如何才能从中挑选适合自己的食物呢，冬季天气比较寒冷，小编还是建议大家吃一些温暖的食物，大家是不是担心烹饪过的食物会有太多的热量，小编告诉你不会的哦，只要选择低脂低卡的食物，照样吃了瘦，下面就来学习下这几... |
鲜嫩爽口的豆腐餐 严寒为你清肠瘦身| 想瘦身又想吃美食，对于爱吃的美眉而言，为了瘦身而戒掉美食确实是一件难事，美食也分很多种，有清淡的食物，有重口味的食物，对于在减肥期间的吃货而已，当然要选择清谈的食物啦，下面呢，小编就要为大家介绍几款豆腐宴，鲜嫩爽口的豆腐餐，既能满足你的味... |
减肥小道具 妙瘦身健康瘦身| 减肥不是现在减就能马上看到效果的，减肥是需要时间慢慢的去消耗掉多余的脂肪，小编理解大家的想快速瘦下来的心情，可是心急吃不了热豆腐。不过，可以通过一些事情来加快减肥的步伐，把瘦身融入到生活中去，利用生活中的小道具来加快燃脂速度，这样就能为你... |
五道美味豆腐减肥餐| 冬季的越是寒冷，人们就越是要增加体内的热量来抵御严寒，每天吃进入大量热量的食物，体重也在开蹭蹭的往上涨。相信要美眉们出去冒着严寒运动减肥，是不可能的事，想要轻松就能瘦的方式还得饮食减肥法，又能吃饱，又能瘦哦。快来学习几款美味的豆腐餐吧。 1... |
冬季瘦脸十二款食物 为你打造精致V脸| 单身材姣好，如果没有一张漂亮的脸蛋怎么能诠释完美这个词呢，女人追求美是天性，现在的瓜子脸才是衡量一个美女的标准，长着一张大饼脸你好意思上街么，拍照都是那么的不上镜。那怎么才能甩掉大饼脸呢，除了每天要坚持按摩面部外，饮食方面的配合也是很重要... |
冬季瘦脸十二款食物 为你打造精致V脸| 单身材姣好，如果没有一张漂亮的脸蛋怎么能诠释完美这个词呢，女人追求美是天性，现在的瓜子脸才是衡量一个美女的标准，长着一张大饼脸你好意思上街么，拍照都是那么的不上镜。那怎么才能甩掉大饼脸呢，除了每天要坚持按摩面部外，饮食方面的配合也是很重要... |
最佳苹果减肥方案 一周减5斤| 大家都知道苹果是种高营养的水果，而且清甜美味，几乎所有的人都喜欢吃苹果。要是大家知道苹果拥有很好的减肥效果，我想苹果应该更受欢迎吧!今天小编就给大家推荐一个苹果减肥方案，让大家能够快速瘦出理想，苗条的好身材，快来看看吧! 苹果豆腐三日减肥餐... |
豆腐减肥餐 冬季养生又瘦身| 冬季减肥怎么能饿肚子呢，冬季是最需要营养的季节，体内有足够的热量才能有抵御寒冷的冬季，如果在冬季选择节食减肥的话会影响身体健康的哦，减肥是长期的战争，只要在吃东西的时候注意饮食的控制，完全不用节食减肥哦。下面小编教大家牛奶豆腐食谱，冬季养... |
豆腐减肥餐 能减肥又能丰胸哦| 鲜嫩美味的豆腐是饭桌上常出现的一道食物，豆腐含有优质蛋白，吃豆腐容易腹饱不容易饿，能有效的控制食欲，进而控制体重，想要减肥的你可以选择豆腐餐哦，当然啦，豆腐不能作为单一的减肥食物，今天小编就为大家介绍几款美味的豆腐食谱做法，帮助大家在寒冷... |
小编推荐四款芹菜食物 减肥小帮手| 减肥食谱一、芹菜叶炒冬菜 懒人食材：嫩芽冬菜100克，芹菜叶150克，生姜丝10克，盐、调和油、鸡精各适量。 懒人做法： Step1：芹菜叶洗净，嫩芽冬菜洗净，切成丝。 Step2：炒锅内放调和油烧至五成热，下盐、嫩芽冬菜丝、生姜丝、芹菜叶、鸡精，炒至熟，起锅... |
两款消脂减肥豆腐餐 快速瘦身| 冬季变肥的主要原因就是吃。吃的太多，动的太少，消化慢，就会导致肥胖的发生。尤其是懒妹子么，想不长肉都不行。那冬天什么样的方式才能有效减肥呢?当然是饮食减肥啦，想要在冬季减肥减肥，饮食减肥是最合适的了。那减肥期间吃什么呢?现在小编就为大家推荐... |
豆腐减脂效果佳 5款豆腐减肥食谱| 冬季减肥最适合的减肥方式是什么呢?当然是通过饮食减肥啦，饮食减肥让大家没有那么劳累辛苦，大家还可以享受美食呢，你是不是很喜欢这种减肥方式呢?小编给大家推荐用豆腐来减肥，因为豆腐营养高，减脂效果明显，大家可以通过用豆腐减肥食谱来减肥哦! 冬季减... |
苹果+豆腐三日减肥方案 瘦到你不想再瘦| 冬天减肥就属减肥食谱比较简单方便啦，让我们享受美味的同时瘦身，估计没有一个人会拒绝的!但是我们减肥应该吃些什么食物呢，什么食物搭配的减肥效果最好呢?小编给大家推荐三天苹果豆腐减肥法，苹果核豆腐都是减肥的良品，两者搭配在一起效果更加! 苹果是减... |
牛奶豆腐减肥餐 健康瘦身效果好| 正确的饮食对减肥有推波助澜的作用。正确的饮食能让你减肥路上更快的成功，有的美眉减肥的时候会选择节食减肥，这样是不对的哦。减肥期间还是得每餐必吃，而且还要吃的好，吃的营养。那怎么吃才能营养瘦身两不误呢?牛奶豆腐餐，就能为你实现营养健康的瘦身食... |
上班族必学减肥餐 照吃一周让你瘦3J| 繁忙的工作让上班族们没时间锻炼，久坐在办公桌前，再好的身材也变成了样了。忙碌的工作也没时间好好的吃一顿饭，忽略了自己身体健康，苗条的曲线也变成了浑身赘肉的身体。爱美的你如果还想穿性感的衣服的话，那就要开始减肥咯，从饮食减肥开始把。小编为OL... |
3日苹果豆腐减肥餐 坚持没有瘦不了的| 很多人都用过苹果来减肥，也用过豆腐来减肥，有没有人用苹果豆腐一起来减肥呢，用过的美眉都觉得很赞吧!三天苹果豆腐减肥餐是非常不错的减肥方法，做到低卡、低脂饮、高营养饮食，对排毒加快代谢有很好的帮助，想减肥的美眉你还等什么，赶紧开始第一天的减肥... |
3款豆腐减肥食谱 吃出美丽好身材| 豆腐是非常营养的食物，富含蛋白质维生素，还能使你的肌肤润泽光滑，最最重要的一点就是，具有瘦身的效果。没想到豆腐还有这么多好处吧!用豆腐来减肥，你一定觉得太单调了，怕吃不下去，那么小编就给你推荐几款美味的豆腐减肥食谱，你可以瘦得很美哦! 豆腐减... |
女星阿朵性感翘臀食谱 鲜嫩豆腐吃出翘臀| 鲜嫩爽口的豆腐，一直都是人们餐桌上面常见的菜肴，鲜嫩的豆腐，脂肪低，有丰富的蛋白质，煮出来的味道更是让人赞不绝口，吃在多都不怕胖哦，对豆腐的了解，除了知道它对皮肤好之外你还知道它的哪些妙处吗?豆腐在明星圈里可是非常受欢迎的哦，性感女星阿朵可... |
风靡日本的豆腐渣减肥法 能让你月瘦8斤| 不知道从 何时起，减肥就要节食成了减肥成功的理念。这种不科学的老观念该抛开了，现在健康减肥才是减肥的新理念，所以还在节食减肥的MM赶紧停止吧，吃饱照样能瘦身哦，今天小编就要为大家介绍一款在日本非常风靡的豆腐渣减肥法，是由一位日本模特发明的哦，... |
冬季减肥餐 餐餐都能让你瘦| 冬季的到来让人又爱又恨，爱它赶走了炎热，恨它带来了脂肪。冬季是让人懒惰的季节，也是让人胃口大开的时候，热乎乎的美食任谁都抵抗不住诱惑，所以想要在冬天不长肉难啊，想要减肥更是难上加难... |
香蕉豆腐减肥食谱 不节食也能瘦| 不爱运动的美眉想减肥，想用食谱减肥法来减肥，但最头疼的一个问题就是吃什么能减肥呢，担心一不小心吃了曾肥的东西。小编给各位美眉推荐一款香蕉豆浆减肥法食谱，低卡、低脂不用担心会增肥，这款食谱怎么吃都不会胖，美眉放心用来减肥吧! 大豆富含的植物性... |
美味豆腐减肥食谱 美滋滋的瘦下去| 豆腐是非常常见的营养食物，你可知道豆腐是美容瘦身的良品呢?豆腐含有丰富的蛋白质，低卡路里、低脂肪，能够加快新城代谢，加速脂肪的燃烧哦!怎么样，吓一跳吧，没想到豆腐还有这样的美容减肥功效，各位减肥的美眉，赶紧学学如何制作豆腐瘦身食谱吧! 美味豆... |
日本MM最爱豆腐瘦身法 瘦出S曲线| 豆腐能减肥吗?豆腐能多吃吗?豆腐作为中国老百姓餐桌上的家常菜，一年四季都能买到，豆腐热量不高，含有优质蛋白，在日本很多MM都是吃豆腐成功瘦身的哦。对于吃货的MM减肥是最好的了。下面就一起来看看豆腐减肥食谱的制作吧。 美味豆腐助你解毒减肥 豆腐是中... |
晚餐减肥吃什么 三款料理让你享瘦美食| 减肥吃什么，晚餐很关键。晚上的的饮食很重要，如果吃的太多太杂太晚会导致消化缓慢，脂肪开始堆积。晚上最后吃清淡的食物为主，选择粥，蔬菜水果等食材。六点前完成晚餐最好，八点是代谢的开始。这样就会减少脂肪的堆积。下面就为大家介绍了几款减肥营养晚... |
三款美味豆腐料理 瘦身的最佳选择| 食疗养生指南：三款豆腐料理美味营养又瘦身 豆腐高蛋白，低脂肪，具降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。所以减肥的美眉选择豆腐减肥绝对没错。如果觉得豆腐太单调，就来看下一下这三款豆腐料理吧。 琵琶... |
冬季瘦身汤 喝走脂肪还你苗条曲线| 想要冬季不节食就能瘦出好的身材吗?爱美的女生是不会让自己身材走形的，除了要保持身材曲线，皮肤的保养和内脏的调理也是不能缺少的，饮食调理是最好的减肥方式，今天小编为大家介绍三款靓汤，让你瘦的漂亮。 海带萝卜汤 材料：海带、桂花、姜、萝卜。 做法... |
日本MM最爱的减肥方式 豆腐减肥餐| 日本MM的身材都很火辣哦，前凸后翘的，日本是走在流行前端的城市，包括减肥，在日本很多美眉都使用过豆腐减肥法，效果相当好哦。怎么样，是不是想试试... |
豆腐牛奶汤减肥餐 3天为你瘦4斤| 减肥吃什么好呢?很多MM想减肥，却不知道怎么合理的去安排每餐的食谱，也不知道吃什么效果好。不用在纠结啦，小编为您推荐一款很多明星都在使用的减肥妙招，牛奶豆腐汤，两款减肥神器合并在一起，会有意想不到的效果哦，只要坚持三天，就能让你看到效果哦。... |
学会吃豆腐 让你与肥胖无缘| 随着天气的降温，各种高热量食物便成了姑娘们爱吃的美食。不要以为厚实的衣服能为你遮住浑身的肥肉哦。秋季要吃的好，也要吃的妙。不能让美食改变了体型。学会吃些清淡的食物把，不仅能清理肠胃，还能有效的瘦身。下面跟大家分享2款清淡刮油的营养豆腐餐。... |
日韩明星最爱的减肥餐 豆腐减肥餐| 减肥食谱在减肥中真的很重要哦。学会控制饮食是减肥成功很重要的一步。如果你还找不到适合自己的减肥餐，试试这几个豆腐减肥食谱吧。豆腐有促进肠胃和全身组织脂肪吸收的作用，可以快速有效地达到瘦身的目的。 减肥食谱在减肥中真的很重要。制定有效的减肥食... |
5款秋季豆腐减肥食谱 瘦不停| 你还在运动减肥吗?你还在节食减肥吗?爱吃的你抵挡的住美食的诱惑吗?换种你喜欢的减肥方式吧。吃豆腐就能减肥哦，别不相信哦，豆腐的减肥功效是相当不错的。下面就为大家推荐五款豆腐美食减肥餐，让你越吃越瘦。 三鲜豆腐羹 材料：豆腐300克、鲜虾100克、豌豆... |
央视超级减肥王的终极食谱曝光| 近日央视热播的励志综艺节目{{超级减肥王}}深受大家的喜爱，其中曝光的食谱被很多人追捧，很多减肥中的朋友都用这个。超级减肥王每天在健身房加强训练，积极瘦身，我们也不能放纵自己让肥肉肆意增长，我们也好好好学习超级减肥王，坚持锻炼，努力甩肉。 第一... |
央视超级减肥王的终极食谱曝光| 近日央视热播的励志综艺节目{{超级减肥王}}深受大家的喜爱，其中曝光的食谱被很多人追捧，很多减肥中的朋友都用这个。超级减肥王每天在健身房加强训练，积极瘦身，我们也不能放纵自己让肥肉肆意增长，我们也好好好学习超级减肥王，坚持锻炼，努力甩肉。 第一... |
宅男女必学减肥汤 越喝越瘦| 宅男女们最爱的减肥方式来啦，想要不运动就能轻松减肥吗?想要不节食就能日瘦2斤吗?如果你想的话，那就过来看看吧，自制减肥汤，越喝越瘦，每天都有新变化!轻松告别赘肉，不反弹哦。 一、白薯番茄豆腐汤 原材料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50... |
四款豆腐减肥餐 好吃又营养 一周瘦5公斤哦| 豆腐能减肥吗?为什么吗能减肥呢?听小编慢慢道来：其实豆腐对于减肥的朋友来说，也是一个不错的选择。豆腐含有大量的植物性蛋白质、又低脂是减肥的好伙伴!如果每天单吃豆腐的话会不会太过于乏味呢!接下来为大家推荐三款不同类型的豆腐大餐，好吃又不会腻哦!... |
好吃又丰胸的餐点，MM们不可错过哦| 丰胸餐单1：桂圆红枣汤 材料：红枣、桂圆适量。 做法：将水煮沸后，变成小火。将桂圆放入沸水中煮20分钟后，放入红枣，在焖煮20分钟即可。 功效：红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果 丰胸餐单2：核桃豆腐羹 材料：... |
秋季瘦身餐瓜类减肥又健康| 快餐吃了容易发胖，所以很多上班族都选择自带饭盒。带饭盒也可是一个大学问哦。带什么吃了既不会发胖还能营养充足呢？特别在夏季带饭盒更需要注意一些小问题了。 哪些瘦身食物夏季能过带呢？下面让我们一起了解一下吧！ 豆类菜肴易变质 豆芽、豆腐、腐竹、豆... |
不用节食的一日三餐速瘦食谱| 不用节食的一日三餐速瘦食谱,想减肥的MM基本没一个肯节食的，美食当前，谁能承受得了诱惑呢? 今天我们就告诉你一个不用节食的减肥方法。只要你一天三餐这样吃，保证你一个礼拜就可以减掉五kg的脂肪哦。 速瘦早餐一：营养咸豆花 材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、... |
低卡路里食谱，选出你的瘦身最佳方式！| 减肥虽说是许多人都在做的一件事，但也不能太漫无目的的随便用道听途说的方法来瘦身。选择一款适合自己的减肥方式才是最有效的，所以，来吧，看看这些低卡路里食谱，哪款才是属于你的美丽捷径! (点击图片进入下一页) 食谱一 早餐：苏打饼干1两，牛奶150毫升... |
豆腐瘦身食谱，让享瘦不已！| 豆腐的爽口嫩滑，让许多人都对它迷恋!所以各种用豆腐制作出来的美食也十分受大家的欢迎。那豆腐如何吃，还具有瘦身的功效呢?下面，就来一一为你详解豆腐减肥强大功效! (点击图片进入下一页) 吃豆腐好处多多，研究发现，每天食用50至100公克的豆腐，不仅可以... |
最给力的3餐减肥食谱 3天激减9斤| 一、早餐减肥食谱： 1、脱脂牛奶（或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶）250毫升； 2、鸡蛋白1只； 3、面包2片。 二、午餐减肥食谱： 1、枸杞烧鲫鱼（或其它鱼肉、虾、牛肉、兔肉、鸡肉、肚丝）75克； 2、素炒菜（或凉拌菜）1盘（250克）； 3、虾皮紫菜汤100毫升； 一... |
这个夏天想要窈窕，就要吃| 夏天来了，伴随着燥热的空气围绕在我们四周。清凉的着装，让我们稍稍好受些，但对于肥MM们来说，这无疑让自己赘肉暴露出来，更为难受!其实，减肥并不难喔，小编来教你如何吃，在这个夏天，你也可以做个拥有窈窕身材的主角! (点击图片进入下一页) 周一 早餐：... |
五颜六色的食物，让你有食欲更瘦身| 满身肥肉，一整个虎背熊腰，不要说别人看了，影响视觉，连自己看了都碍眼。所以，不管付出多少代价仍毫无效果，MM们要减肥的决心还是不会少半分。其实，瘦身也可以很简单，看看这些五颜六色的食物吧，让你有食欲更能瘦身喔! (点击图片进入下一页) 五色植物平... |
这样吃，就能让你瘦得自信百倍| 少吃吃、甚至能不吃就不吃，这似乎成了减肥瘦身MM们的不变法则。但如此下来，不仅损害了身材，脂肪也还在，真是得不尝失。其实，只要你正确用餐，吃一样可以让你甩掉赘肉，瘦到窈窕身材，从此自信百倍喔! (点击图片进入下一页) 一到用餐时间，喷香柔软的白米... |
豆腐减肥餐 尽享美味又瘦身| 热控减肥食谱在热控减肥中真的很重要哦。学会控制饮食是热控减肥成功很重要的一步。假如你还找不到合适自己的热控减肥餐，试试这几个豆腐热控减肥食谱吧。豆腐有促进肠胃和全身组织赘肉吸收的作用，可以快速有效地达到瘦身的目的。副标题 热控减肥食谱... |
豆腐减肥餐 不用节食照样瘦| 嫩滑可口的豆腐，大概不少美眉都很喜欢吃。如果告诉你豆腐可以减肥，你是不是就更喜欢豆腐了呢?小半年马上为你介绍几款豆腐瘦身食谱，低热量高饱腹感，想让体重降下来不再需要痛苦节食 晚餐吃豆腐 1周能瘦5公斤 一块盒装的嫩豆腐约300公克，却只有75大卡的热... |
小小豆腐块里的减肥大学问| 夏季里爽滑嫩白的豆腐是不是让你食欲打开呢?其实豆腐不仅可以护肤还可以减肥哦!马上来看看，小小豆腐块里的减肥大学问! 减肥吃豆腐 豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后... |
豆腐减肥法 一周瘦五斤| 小葱拌豆腐、麻辣豆腐是很多人桌上的菜品，吃豆腐容易让人有饱腹感，有助于排出多余的水分提高消化功能，所以说针对腹部减肥脂肪很有效的！小编为大家推荐豆腐减肥法的奥秘！ 为什么说豆腐可以减肥? 为何要以豆腐为瘦身餐主食材?理由来自大豆含有各式各样且... |
春节就要美美的！春节减肥食谱推荐| 春节期间聚会众多，少不了要大吃特吃一番。想要身材一如既往的动人，小编推荐你这样吃?最给力的减肥食谱，春节就要美美的，不能发胖! 一、早餐 脱脂牛奶(或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶)250毫升 鸡蛋白1只 面包2片 副标题 春节期间聚会众多，少不了要大吃特... |
豆腐能减肥 不做“小腹婆”！| 大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。 为什么说豆腐可以减肥? 为何要以豆腐为瘦身餐主食材?理由来自大豆含有各式各样且丰富... |
苹果、豆腐巧搭配，让你三天瘦五斤| 减肥是个精细活，如果盲目节食不虽然可以起到减重作用，但是身体营养缺乏，势必影响以后健康的。那么该怎样吃才能健康有效瘦身呢?小编分享三天减肥食谱，让你利用苹果和豆腐巧妙搭配，营养充足又不用担心热量过高，轻轻松松三天瘦五斤。 苹果是减肥水果中的... |
六款瘦脸食谱让你轻松吃出紧致小V脸| 羡慕明星们的巴掌大小V脸吧?其实明星们的精致小脸也不全是扎瘦脸针得来的哦，饮食方法同样可以瘦出理想小颜。今天小编就给大家带来6款瘦脸食谱，这些美味菜肴不仅营养丰富，还可以有效消除脸部水肿和脂肪，轻松瘦脸没问题啦。 为什么别人都有巴掌脸?那是因为... |
5款食物，让你吃得满足，瘦得健康| 虽然减肥方法相当多，可是要说起最享受的减肥方法，当然还是吃的方法。这里所说的吃，指的当然是巧吃，精吃，用心吃。归结起来很简单，就是在日常生活中，要注意多摄入对减肥有帮助的食物。下面分享5款食物，让你吃得满足，瘦得轻松，而且美容效果也不错哦。... |
冬季排毒养颜食物首选豆腐| 冬天天气寒冷，人们都喜欢吃一些高脂肪的食物暖和一下自己的身体，很多人选择火锅，热气腾腾氛围不错！不过很容易上火的，美眉们还是小心吧！其实冬季好吃又不胖的食物当属豆腐！它可以促进胃肠蠕动还可以排毒瘦身！怎么吃大家知道吗？ 冬季减肥吃豆腐 豆腐... |
在这个寒冷的冬季 让我们温暖的瘦| 寒冷冬日，最害怕的就是出门了，天天窝在家，减肥就成了一个大问题。而大家聚会的话题自然也少不了谁谁又长胖了，这让体重日渐上升的你是否很难堪?来看看小编的减肥美餐吧，在这个冬季，就是让你可以无比温暖的瘦喔! (点击图片进入下一页) ▌ 白菜豆腐 老人... |
豆腐的减肥功效 你了解多少呢| 豆腐其中所含的营养价值，想必我不说，大家都知道吧。由古到今、从小到大，谁没吃过豆腐?!那种嬾嬾滑滑的美妙口感，还记忆忧新吧。只是你不知道的是，其实事豆腐还有减肥的特效呢，这可是让许多MM为之心动了，那一起来看看怎么做，又怎么吃才能发挥这个瘦身... |
简单食谱吃出明星瓜子脸| 你想不需要通过发型或者脸部化妆来修饰脸部吗？那么在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小颜美... |
了解吃火锅减肥的误区 让你的瘦身一路顺风| 大家都知道在寒冷的冬天吃火锅能保暖更能减肥，其实不是怎么吃都能燃烧脂肪喔，不掌握到吃火锅的食材，不仅不能瘦，还能让你发胖呢。今天，小编就来列举一些让你越吃越瘦的火锅食材吧，快点认清楚了，让你的瘦身一路顺风! (点击图片进入下一页) 打火锅的时候... |
冬季美味减肥佳肴 刮走你的脂肪塑玲珑身材| 在寒冷的冬天里，因为气温的低度，不想外出运动是最正常不过的，但减肥又必须继续，那就只能靠吃减肥食物了，来吧，小编教你自制冬季美味减肥佳肴，满足你的胃又刮走你身上多余的脂肪，有效帮助你塑造玲珑有致的身材! (点击图片进入下一页) 【主食篇】 ▍菌... |
12种美味与减肥兼得的汤品| 冬季是最容易发胖的季节了，冬季需要的热量也是很多的，一不小心身材就变形了。各位MM想要将减肥与美食兼得吗?想要好身材却又不想发胖吗?那就让我们一起来学习几种又美味又减肥的汤品吧! 1、冬瓜肉粒汤 冬瓜纤维最能畅通胃肠，排出大便。 材料：冬瓜粒200克... |
六款瘦脸食谱 让你吃出紧致小V脸| 一想到有些妹纸为了瘦出巴掌大小脸，不惜花血本打瘦脸针，甚至做磨骨手术什么的，小编的心就忍不住抽搐。为了美也不应该如此摧残自己吧。今天小编就教你简单天然的瘦脸方法，不打针，不吃药，单纯从饮食入手一样可以瘦出精致小V脸哦。 为什么别人都有巴掌脸?... |
冬季养生减肥汤 喝出美丽身材| 冬季是各类人群养生的好时节，也是匿藏精气最佳的时节，冬季养生主要是通过饮食、睡眠、运动、药物等来调理。这个时候大家就喜欢在家做上一些美味的汤品。那如何将这些美味的汤品做得更营养而且又能够减肥呢?下面小编就教大家做几道低脂又营养的减肥汤，让你... |
减肥瘦身三宝 让你吃几宝瘦几层| 不断告诫自己在减肥瘦身中，一定要忌嘴，不然只会不减反增，但每每看到色、香、味、美的食物，是无法抵挡住心中的那个食欲的冲动，也几乎没几个人可以受得了这般诱惑。赘肉还是要想办法清除的，下面，小编来教你自制几款减肥美食，可称减肥三宝，让你吃几宝... |
久坐上班族美眉的提臀圣品——豆腐| 办公室美眉都很担心长时间久坐加上疏于运动，臀部会下垂还会越坐越大。如果能够通过饮食调理解决这个问题那可是再好不过的了。那今天小编就为你推荐一种能够有效防止臀部下垂的美食吧! 没错，就是洁白松软的豆腐。这就是小编今天推荐给你的提臀美食。这是因... |
张柏芝瘦身食谱——白菜炖豆腐| 张柏芝拥有两个可爱的宝宝，如今的身材又是这样的完美，她有怎样的保养秘诀呢？瘦身与瘦脸同时进行的她是怎样在短时间内拥有曼妙的身姿的呢？我们一起来看看张柏芝的独家减肥食谱吧，让你更加性感妩媚 很多美眉都想拥有像柏芝那样的瓜子脸型，到底柏芝用的是... |
豆腐减肥食谱让你轻松瘦身| 豆腐是是很多MM都熟悉的减肥食品，它可以帮助我们成功瘦身，重塑完美身材，所以很多MM为减肥计，都是经常吃豆腐的。平常的豆腐吃了很多，小编就不再多说什么了，今天着重推荐几款日本豆腐食谱，跟中国豆腐的吃法不一样哦，随小编一起来看看吧。 吃什么减肥这... |
5款豆腐食谱 让你轻松享瘦| 豆腐是寻常之物，也是大家非常喜欢的食物。同时，豆腐也是减肥的最佳食物，很多MM巧吃豆腐，也实现了不错的减肥效果。也许有些MM觉得吃豆腐减肥太单调太乏味了，下面小编教你五款豆腐食谱，让你吃好豆腐宴，减出好身材。 豆腐早在我国两千多年前就已经发明出... |
豆腐减肥餐 享受嫩嫩的口感快速瘦| 豆腐的食用人群为几个月的小宝宝到80岁老太，可以说只要你还可以进食，就可以吃的食物。所以豆腐自然成了各地、各大小酒楼用来做品牌菜的最佳食材。滑嫩的口感让人回味无穷，如此上等的美味食物肯定也是很多MM所衷爱的食物，但你肯定不知道豆腐还能帮你减肥... |
抗皱美容食物TOP排行榜，永葆青春| 男人三十一枝花，女人三十豆腐渣如何改变这一现状？岁月的痕迹如何在女人的脸上不留下任何痕迹呢？我们一起来研究一下吧 导读：当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着网传统美容问吧方法。它们正在成为殊效有机护肤产品的重要成分之一，... |
教你如何应对经常喝酒引起的身材变形| 职场精英，来来往往都是应酬，觥筹交错，难免多饮几杯，酒类多饮，不但伤身，还会引起体重失衡。但是一是工作需要，还有很多情况是朋友聚会，喝酒是难免的。那么喝酒怎样不会影响身材呢？学习一下吧？ 如何边吃边喝不发胖?酒菜搭配术 虽说酒精是毒素的一种，... |
夏日四款丰胸秘汤 二次发育实现C杯梦| 丰满的胸部是每个女性都想拥有的，但是处于青春期时由于日常饮食不规律身体姿态不正确会严重影响到胸部的发育，导致让自己变成A罩杯。现在该如何才能让自己的胸部得到二次发育呢?下面就来看看这四款丰胸秘汤把，让它帮你实现C杯的梦想。 石头鱼豆腐汤 一、养... |
御姐最爱春季4款减肥食谱 减肥瘦身排毒清体| 春天是减肥瘦身的黄金时间，你没有理由错过，尤其是御姐们，因为工作压力大，饮食睡眠不规律，经常加班熬夜让辛苦的御姐们不仅脸色不好，而且还逐渐肥胖起来，所以，减肥瘦身排毒就显得尤为重要了，下面就来看看4款减肥食谱，减肥的同时帮你排毒清体，让身体... |
冬春季节成功减肥的五大法则| 到了2月份，我们逐渐的将厚厚的大衣脱下展现我们迷人的身材，但是，凸出的小腹也越发的明显。在烂漫性感的季节我们不能在穿上迷人的紧身衣，还有忍受着被人调侃成孕妇现实，那么，不要在惆怅了，从现在开始行动起来吧，实施减肥计划让自己变苗条。 冬春减肥... |
低脂肪营养减肥食谱 不节食也能轻松瘦身| 很多整天嘴边挂着减肥的MM气势没有一个会肯节食的，在美食面前有谁能够承受的了呢?气势想要减肥并不用节食那么困难，今天小编就要为你介绍不用节食就能够瘦身减肥的方法，你照样可以一天三餐的吃着，保证能够让你在了两个星期减掉5kg脂肪哦，下面就快来看看... |
让你变得性感迷人的四款营养早餐| 每天早上醒来是不是都有没睡醒的感觉呢?迷迷糊糊的到了公司却一点工作状态都没有，其实，当你每天醒来时不如去做一些简单的早餐，让你在一天中都可以清醒的去工作，也可以为自己带来好的心情。那么，要怎样来制作营养早餐呢?这又要花费多少时间呢?请继续往下... |
四大血型减肥者应该注意的事情| 随着时代的变化，人们的审美观念也随着发生变化，现在是个以瘦唯美的时代，只要女孩瘦瘦的就会被人称为美女。但是在减肥可不是那么简单的，有很多人尝试过很多的方法，甚至寻求过偏方，但是结果还是以失败收... |
让你1天减1斤的减肥方式| 让你1天减1斤的减肥方式!怎样合理安排1天的瘦身饮食呢?马上可要抓紧啦!告诉你9个有效减肥方法! 1.享用中式蒸煮法烹调之食物 水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝晚上只吃一个橙子。 2.用低脂植物油炒... |
日本MM瘦身最爱食谱——豆腐减肥餐| 在试过很多的国产减肥瘦身的方法之后，你不如来试试国外的一些减肥瘦身小妙招，今天小编为大家推荐的是日本女性减肥瘦身的小妙招，日本因为地处于沿海，所以平时饮食海产比较多，但是，真正让他们瘦身的是豆腐，在日本豆腐是非常受欢迎的食物，下面我们就来... |
新春主妇健康菜谱 营养瘦身海带芽味噌汤| 新春将至，标准家庭主妇们是不是又在想在这个新年里要做出怎样健康又有创意的菜了呢?是时候该大显身手啦，今天小编就为主妇们介绍一道美味又营养的海带芽味噌汤，她不仅好喝，还能帮助你促进代谢，消耗多余脂肪哦。 海带芽味噌汤： 选料：豆腐150克，甜椒40... |
神奇豆腐牛奶汤 帮你快速瘦掉小肚子| 凸起的小肚子让你穿什么样的衣服都心有余悸，想要减掉小肚子却没有时间来做运动，这种两难的状况让你很为难吧，不要担心，下面来试试食疗瘦身的方法，不需要运动只要吃就能帮你瘦掉小肚子，信不信就快来试试这款豆腐+牛奶的组合吧。 豆腐含大量的植物性蛋白... |
清淡食谱 助你排毒瘦身更健康| 只要有了闲暇空余的时间就会不自觉的想要吃一些肉类或煎炸油腻食物，正因为这样才容易导致致新陈代谢中产生大量的毒素，从而给常委带来的压力里，所以，有些时候我们是需要吃些清淡的食物的，这样不仅能够平衡营养还能瘦身排毒，真是两全其美。 五色植物平衡... |
日本女性最爱的冬季豆腐饮食减肥法| 你是不是一直很好奇为什么日本女性很少会看到肥胖的人呢?身材小小的瘦瘦的，可爱到令人怜悯，这是不是和他们的饮食习惯有关系呢?对，没错，因为他们生活在日本地沿海，平时多以海产为食，更关键的是日本女性很爱吃豆腐，下面就让我们一起看看他们的豆腐减肥... |
减肥想吃肉 5大法则来帮你| 对于爱美的MM来说，面对肉时是最让她们纠结的时刻了，一方面又想吃肉，一方面却因为会发胖而不敢吃肉，这种状况下我们该怎么办呢?对于美食的诱惑真的是无法抵挡啊，难道减肥一定要这么痛苦?不要着急，下面小编就为你带来又5大黄金法则帮你解决难题。 黄金法... |
日常生活十大细节 让你变成小脸美人| 想要精致的美人小脸是所有美人都渴望的，但是不是每个人都是天生就拥有的。其实，美人小脸并不是想你想的那样困难，也并非遥不可及，只要你多多注意日常生活的细节，你的脸就会越来越精致、小巧，成为一位人人羡慕的小脸美人的。 日常十大细节 打造小脸美人... |
清晨瘦身早餐 吃出健康苗条身材| 其实减肥瘦身除了运动之外，想要效果更加明显还需要结合饮食瘦身，这样你就能更快的达到预期的效果了。下面小编就要为你介绍一下营养瘦身早餐，让你在清晨就吃出好身材。想要试试的MM快来一起学习怎样做吧。 下面就介绍四款方便制作的瘦身早餐，让你每一天都... |
伪美人李俊基的豆腐减肥法| 还记得那年曾经美的连女人都嫉妒的他吗?韩国演员李俊基。他因为拍戏的关系经常要为了角色而减肥，自从听说豆腐对减肥有帮助之后，就一天三餐只吃豆腐，再加上体育运动，在不足半个月的时间里，就减掉8公斤。下面我们来看看他是怎样做到的吧。 韩星的豆腐减肥... |
欺骗你的味蕾 享受美味不发胖| 只要你下定决心想要减肥，你觉能够找到适合自己的瘦身办法。在众多的瘦身方法中你有没有听过混淆视听减肥法?混淆视听是指用假象或谎言让旁人分辨不清是非，那么你有没有听过混淆视听减肥法?小编将此减肥方法奉献给大家。 混淆法宝1. 挑选味道清淡的食材 味道... |
6道秋季营养食谱 让你一周速瘦| 减肥对于MM们是非常困难的，原因在于想减肥的MM基本没一个肯节食的，美食当前，谁能承受得了诱惑呢?今天我们就告诉你一个不用节食的减肥方法。只要你一天三餐这样吃，保证你两个礼拜就可以减掉5kg的脂肪哦。不信的话快来试试吧。 速瘦早餐一：营养咸豆花 营... |
豆腐让女人拥有S型| 导读：话说吃美女豆腐是件很惬意的事，可爱美的你知不知道，美女吃豆腐会变得更漂亮呢。低热量、高蛋白的豆制品向来受到很多美眉的喜爱，这不是没有原因的。豆腐特有的营养元素，不仅美容，还能够帮助你瘦身呢。 1.美女豆腐 将豆腐用清水泡一会(约十分钟)，... |
鸡蛋减肥 ！7天让你瘦一圈| 导读：以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方丽可做两周有效。每周5KG两周共10KG... |
豆腐减肥法 一月狂瘦20斤| 1、日本豆腐协会将豆腐的美容效果彻底解析 豆腐美容 为何要以豆腐为瘦身餐主食材？理由来自大豆含有各式各样且丰富的美容成分。其不容小觑的美容实力包含了：低卡路里，又有饱腹感、富含可降低脂肪的大豆卵磷脂、优质的蛋白质能制造肌肉，促进身体代谢、预防... |
秋季饮食掌握餐桌上的“红绿灯”| 减肥食谱漫天飞，你真的有时间去做来吃吗？既然没时间做这些美味食谱了，那就在再吃东西的时候有所选择，避开肥腻的食物，饮食清淡，营养均衡，才能够更好地控制自己的体重。 餐桌上的“红绿灯”，你听说过吗？只要遵守规则，哪些可以吃，哪些应该少吃或不吃... |
减肥瘦腰4招 打造黄金“小蛮腰”| 第一招：美食妙招 豆腐 牛奶 汤 如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。 那现在就用牛奶来收腹细腰吧！ 牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下： 配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许... |
乳房爱恨食物名单 还胸部丰挺健康| 乳房爱恨食物名单还胸部丰挺健康 1、大豆 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益... |
牛奶豆腐妙搭轻松享“瘦”| 牛奶豆腐妙搭轻松享瘦 在饮食上，很多女明星已经不再赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可... |
豆腐低卡佳品 减肥清体| 很多人都知道豆腐是很好的减肥食品，它被誉为植物肉，含有丰富的营养物质，热量却非常低，100克的豆腐才含有80左右的卡路里。并且豆腐对皮肤很好，想减肥的美眉们，要留意以下的豆腐减肥菜谱啊! 香菇豆腐盒 原料：豆腐150克，水发香菇32朵，火腿15克，鸡蛋1... |
性感D罩杯 嘴巴吃出来| 你还在为你的扁平小胸部烦恼吗？你是否动了去隆胸的念头，可是却害怕挨刀子？其实，想让胸部变大并不难。今天小编推荐4款 丰胸 美食给大家，平时多吃点就可以让胸部长大了哦。 鸡腿炖木瓜原料：木瓜、鸡腿、葱姜、生抽适量。 做法： 1.木瓜去皮去籽切块，鸡... |
5天减掉8斤肉减肥4重奏| 减肥最有效的办法就是节食，但不是什么都不吃，我的做法是这样—— 1、在这五天里，每天早晨喝一杯淡盐水（600ML） 晨饮清身 秘方排毒 2、开始的两天当饿的时候就吃黄瓜、苹果、鸡蛋（每天最多两个），当嘴实在馋的时候就吃“老干爹”的辣三丁，里面有花生丁... |
豆腐吃出超级翘臀| 豆腐是好东西,一直非常的受减肥一族的喜爱.大家对 豆腐 的认识，大多数都是，几乎没有脂肪，口感好，营养好,有高级的蛋白质,吃再多也不怕胖。现在告诉你个新鲜的，豆腐还能防止臀部下垂，有翘臀的作用哦.这个万能豆腐啊，一定要多吃。 你可能不知道，臀部是... |
豆腐吃了也能翘臀？| 机关的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部下垂。如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。 而真正造成臀部下垂的最重要诱因，还是我们日常生活中不合理的饮食。要... |
你选对减肥的食物了吗？| 选择怎样的食物，就决定你的体重走势，赶快来认清它们，走出饮食的误区。 手掌大小的牛排PK三片豆腐干 虽然是肉类和豆制品，但是这两者在能量上划等号，唯一的差别是豆干不含有胆固醇，因为它来自于植物蛋白。 奶茶PK无糖可乐 假如你一个月内每天喝一杯奶茶... |
金喜善保持身材的秘密【食谱减肥】| 金喜善保持身材的秘密 。众所周知，金喜善的身材标准又有性感的曲线。其实，要保持也不是那么容易的事。那么金喜善是如何保持性感的身材呢，下面一起看看下金喜善保持身材的秘密。 金喜善保持身材的秘密 金喜善保持身材的秘密之食谱篇： 保持身材的秘密【第... |
维生素营养又减肥 减肥靓汤虾仁豆腐汤| 维生素营养又减肥 减肥靓汤虾仁豆腐汤!它味道鲜营养足，富含优质蛋白质、维生素和纤维素，有补充营养和减肥的双重功效。马上教给大家做法哦~ 食材：鲜虾：300克(沙虾、罗氏虾或海虾皆可)、豆腐：4小块(约需1.5元)、萝卜：500克(大条一条，小条两条)、姜：两... |
高纤维让你变成小脸！快速而轻松的瘦脸方法| 高纤维让你变成小脸!轻松又速度的瘦脸方法~天生没有一张笑脸的你，一定羡慕小脸美女吧?其实瘦脸很简单，不要盲目选择瘦脸方法，我们减肥也要健康快速，马上维度小编给你带来的小V脸塑造诀窍，让你轻松变成小脸美女! 要快速地瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上... |
豆腐美味菜式！营养减肥必备| 豆腐美味菜式！营养减肥必备哦~豆腐营养丰富，其中富含的营养物质令我们身体更健康，除此之外，豆腐还是我们饮食减肥首选的食材。维度小编带来低于350卡路里的豆腐减肥食谱，一定让你轻松瘦下来~ POINT 1 人体基本上是由水和蛋白质组成，制作豆腐的原料大豆... |
神奇减肥小秘方 毛巾操| 减肥的小秘方我们已经知道很多了，但有一种超神奇超有趣的减肥小秘方你不一定知道，那就是趣味毛巾操。只需要一条小毛巾就可以完成整个减肥瘦身运动，怎么样，很神奇吧，用这个减肥小秘方减肥时要注意各个动作不与身体相冲，要符合自身的运动能力，熟练后会... |
减肥瘦身小偏方 多吃豆腐| 为正在减肥的MM推荐减肥瘦身小偏方——多吃豆腐。豆腐属于白色食物，很多白色食物，不仅是减肥瘦身圣品，更是美白圣品。众所周知，女人多吃豆腐不仅可以使身材更苗条，还可以嫩白肌肤。想瘦身，来看这个减肥瘦身小偏方吧。 减肥瘦身小偏方 多吃豆腐 减肥瘦身... |
健康减肥食谱四法则| 想要健康减肥就不得不遵守健康减肥食谱的法则，多数减肥都有点伤身体，特别是快速瘦下来的那种。要美丽，更要健康，所以减肥一定要选择比较健康的方式。下面推荐的健康减肥食谱就可以让你健健康康瘦下来，不用节食、也不用大量运动，只需按照下面的方法，你... |
冬季减肥三餐怎么吃？| 冬季减肥三餐怎么吃？下面的冬季减肥食谱，不仅营养，而且非常有助于消脂，不用大量运动，不用辛苦节食，吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材，冬季减肥三餐怎么吃？看看下面的内容就知道啦。 冬季减肥三餐怎么吃 早餐 饮料(下列饮料任选一杯) 低脂酸奶、低脂鲜... |
豆腐减肥方法 低热量瘦身餐| 追求低脂、低碳减肥方法，豆腐减肥方法就很不错，是低热量减肥方法之一，不仅美味，而且十分受到大家的欢迎。低脂、低碳化合物由于其富含蛋白质的饮食，从而能控制人们的体重。豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加... |
美容又瘦身 豆腐减肥营养食谱| 想美容又想减肥的姑娘一定不能错过这个豆腐减肥营养食谱了。豆腐是非常好的东东，不仅可以美容，还能消脂瘦身呢。这个减肥营养食谱，以美味的豆腐为主，豆腐是非常好的蛋白质来源，豆类食品还可减少强有力的雌激素活动空间。想减肥，就看看豆腐减肥营养食谱... |
一周快速减肥食谱 轻松瘦9斤| 一周快速减肥食谱能够帮助想要快速减肥的朋友们瘦9斤，小编觉得想要减肥的你，可以尝试一下;而且这种一周快速减肥食谱，也称作是“半断食”法，并不是不让人吃东西，而是要让人们有节制的吃，按照饮食计划吃。半断食食谱多为稀饭、酱菜、豆腐、味噌汤、蔬果... |
减肥福音：健康减肥食谱| 减肥不一定要饿的前胸贴后背，合理的膳食规律也能达到健康减肥的目的，比如选择一款健康减肥食谱，就是普通人最合理的健康减肥方法，合理的健康减肥食谱具有这样的特点：吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样，以素为主但荤素搭配，蛋白... |
在家自制健康的减肥食谱| 常吃健康的减肥食谱可以让你更健康，更容易瘦下来，下面针对健康的减肥食谱，小编给出了相关的建议，如果你正在减肥，也不想用节食减肥的方法，这里的健康减肥食谱，看看有没有适合你的吧! 推荐减肥瘦身阅读吃什么减肥 健康的减肥食谱是： 早餐：一小袋杂粮(... |
8种减肥的食品越吃越瘦| 夏季对于肥胖人群来讲，是个十分尴尬的季节，减肥的食品这么多，选择哪种能够十分有效的减肥呢！清凉的着装让人无法掩盖过多的脂肪，骄阳似火让高血脂人群愈加难熬。好在春夏之交，是一个减肥瘦身的好时节，选择对的减肥的食品，可以轻松减脂度夏，下面就来... |
什么减肥方法有效果又健康？| 牛奶豆腐汤： 配料：豆腐二百克、牛奶二百毫升、盐少许、糖一匙、葱花、味精少许。 做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依据自己的口味加入调味品即可食用。 第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜... |
营养低脂豆腐瘦身食谱| 有一种比较时尚的减肥方法，就是多吃豆腐，原理主要跟这些食物中含有的优质蛋白有关，低脂、低碳水化合物而富含蛋白质的饮食可以有效地帮助人们控制体重。 豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的... |
吃豆腐可预防臀部下垂| 如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。所以，千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身材曲线。朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部下垂。 而真正造成臀部... |
冻豆腐可以帮助减肥吗| 新鲜豆腐经冷冻后，其内部组织结构成分发生了变化，使其形态呈蜂窝状。但是，维生素、蛋白质、矿物质等破坏较少。经研究证明，豆腐经过凝冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，经常食冻豆腐，有促进胃肠道及全身组织脂肪代谢的作用，使体... |
四款靓汤帮你刮去多余脂肪| 说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。除了传统的水果瘦身餐，还有一些热量极低又能满足口福的美味小菜。让你不论何时都能一边享受美食一边塑造好身材！ 山楂首乌汤：取山楂、何首乌各15克，分别洗净，切碎，一同入锅，加适量... |
高营养美味豆腐减肥食谱| 豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。适合于单纯性肥胖者食用。 豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥最佳食品。以下介绍几种豆腐及其制品的吃法： 金... |
冬季四神粉煲豆腐可消脂塑身| 由山药、芡实、茯苓、莲子四味为主，再加少许薏仁组合而成的“四神粉”，不但是一个温和平补、健脾清热的良方，减肥效果也十分显著。寒冷的秋冬季节，常用自制的四神粉煲豆腐，暖心暖身，更能塑身。 山药性味甘平，可益气养阴、补脾肺肾。芡实含有蛋白质、维... |
低热量减肥美颜汤| ·份数： 一人份，一人一日两餐份量。 ·材料： 1. 新鲜蟹脚四支(用刀背拍碎) 2. 茼蒿中型八片(切片) 3. 大白菜八片(撕片) 4. 火锅豆腐半盒(切块) 5. 草菇或鲍鱼或猴头菇(以上三选一)10只洗净 6. 低蒟蒻面条4把(一餐2把) 7. 低纳盬适量 ·作法： 将所有材料... |
要吃宵夜也要保持体型| 吃宵夜的习惯真难改，加班忙了整整一个晚上，难道真的不善待自己一点点，让肚子“咕咕”叫着入睡？为了Keepfit是不是该忍一忍？虽说想保持身材的人应尽量不吃宵夜，但其实只要掌握了小技巧，不管甜的、咸的，也能让你吃得饱又不发胖！Point1、最佳选择：汤or... |
菠萝健康减肥与美容| 时下菠萝随处可见。巧吃菠萝不仅能减肥还能达到美容的效果哦。下面就向你推荐一些迷你食谱，让你越吃越美丽越吃越苗条。 菠萝汁——餐前来一杯美味的果汁，不仅清凉也可以避免在吃饭时过量。首先来看看所需的原料：200毫升菠萝汁、一只较小的菠萝、100至150... |
五款健康的中式减肥食谱| 减肥食谱一： 早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗 减肥食谱二： 早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生... |
苹果型与西洋梨型减肥攻略| 累人的运动加上痛苦的饮食控制，什么方法都试过了就是瘦不下来吗？其实发胖的关键可能在于你的遗传基因喔！先找出你的遗传基因属性，再针对其特性找出最适合的运动及饮食，就能和肥肉说拜拜啰！针对你的遗传基因，挑选正确饮食！ 苹果型 苹果型的人喜欢吃谷... |
10种中式减肥食谱| 中国人自然有中国的吃法，不会天天像西餐那样面包牛排的，中国人吃肉，猪肉、排骨等，就最好用长时间炖煮的方式来烹调，或者用酱的方式吃熟肉，因为这样可以把一部分脂肪煮掉…… 减肥食谱一： 早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐 腐乳空心菜、皮蛋... |
15种食品帮你顺利减肥| 很多减肥中的姐妹们都经常听到父母说，不要不吃晚饭啊，不可以吃这么少啊！ 很多跟家人一起进食的姐妹们都觉得只要坐在餐桌前，就很难避免不停地吃高热量的食物，第二天站在秤上的时候又万分后悔！ 但是，怎么样才可以避免即可以跟家人开开心心地进食，又可以... |
另类牛奶豆腐瘦身法| 用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于一千卡。不然的话容量造成心脏血管疾病，您可以依照常见二百种食品的热量含量计算一下。 豆腐，只要生食，不油炸油煎，热量极低；豆腐含大量植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，不愧是优点多的减肥食... |