快速减肥的秘诀 7日郑多燕减肥食谱

已经过了40岁的郑多燕，却拥有20岁的身材，她的瘦身秘笈是什么呢？下面小编要为你介绍郑多燕减肥食谱，照着吃一周瘦10斤哦！

郑多燕减肥食谱七天瘦10斤

女人过了40似乎都有发福的迹象，但是郑多燕仍然保持着20岁的身材，她的快速减肥方法是什么呢？郑多燕表示，减肥单靠运动很难彻底瘦下来，即使你每天都在跳郑多燕减肥舞，如果没有搭配合理的饮食，同样不会看到减肥效果，下面小编与你分享七日郑多燕减肥食谱，一周瘦10斤绝对没问题哦！

已经过了40岁的郑多燕，却拥有20岁的身材，她的瘦身秘笈是什么呢？下面小编要为你介绍郑多燕减肥食谱，照着吃一周瘦10斤哦！

郑多燕减肥食谱七天瘦10斤

郑多燕七日减肥食谱

星期一

早餐：糙米饭半碗+红烧豆腐+白菜味噌汤

午餐：一杯酸奶+鸡肉三明治+两颗草莓

晚餐:水煮蔬菜

星期二

早餐：两片全麦面包+一个煎蛋+一碗韩国味噌汤+半个苹果

午餐：一个煎蛋+凉拌菠菜+炒红萝卜+半碗米饭

晚餐：少许烤鸡胸肉+一杯酸奶

已经过了40岁的郑多燕，却拥有20岁的身材，她的瘦身秘笈是什么呢？下面小编要为你介绍郑多燕减肥食谱，照着吃一周瘦10斤哦！

郑多燕减肥食谱七天瘦10斤

星期三

早餐：糙米饭半碗+凉拌菠菜+泡菜+一杯豆浆

午餐：一个水煮鸡蛋+生菜+小麦拌饭

晚餐：豆腐汤一碗

星期四

早餐：一碗燕麦粥+一个鸡蛋+一杯柳橙汁

午餐：半碗饭+煎蛋+凉拌小黄瓜

晚餐：一条蒸鱼

已经过了40岁的郑多燕，却拥有20岁的身材，她的瘦身秘笈是什么呢？下面小编要为你介绍郑多燕减肥食谱，照着吃一周瘦10斤哦！

郑多燕减肥食谱七天瘦10斤

星期五

早餐：一碗清汤面+凉拌花椰菜+嫩白萝卜泡菜

午餐：两片全麦面包+一杯酸奶+6颗圣女果

晚餐：一个蒸地瓜

星期六

早餐：紫米饭半碗+小黄瓜泡菜+西红柿蛋汤

午餐：半碗饭+一条蒸鱼+凉拌花椰菜+水煮蛋半个

晚餐：鸡胸肉沙拉