苹果搭配豆腐食谱 三天掉肉2斤

导语：减肥，营养不能流失，不然身体会失去健康，要减肥就要选择正确的瘦身方案，既不能饿肚子又能减肥，那就来试试小编为大家推荐的这个苹果豆腐瘦身食谱吧，苹果和豆腐分别都是减肥中的极品，把它们搭配在一起又会产生什么样的瘦身效果呢。

苹果是减肥水果中的王牌，因为它富含果胶和果纤维，热量仅有23大卡/100g，不仅热量低而且饱腹感也很强。豆腐含有丰富的矿物质、大豆蛋白、卵磷脂，是减肥期间不可缺少的营养减肥食材。苹果和豆腐搭配绝妙三日减肥餐，轻松帮你减重5斤以上，还不赶紧来学一学?