豆腐瘦身食谱，让享瘦不已！

豆腐的爽口嫩滑，让许多人都对它迷恋!所以各种用豆腐制作出来的美食也十分受大家的欢迎。那豆腐如何吃，还具有瘦身的功效呢?下面，就来一一为你详解豆腐减肥强大功效!

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吃豆腐好处多多，研究发现，每天食用50至100公克的豆腐，不仅可以提高身体的基础代谢率，达到瘦身减重作用，同时也有“瘦臀”的妙用。营养师指出，豆腐是1种低热量又容易消化的理想减肥食品，不仅易有饱足感，同时“黄豆纤维质”含量丰富，搭配蔬菜以及抬腿运动，对健康“瘦臀”有加分效果。