豆腐瘦身食谱，让享瘦不已！(5)

豆腐的爽口嫩滑，让许多人都对它迷恋!所以各种用豆腐制作出来的美食也十分受大家的欢迎。那豆腐如何吃，还具有瘦身的功效呢?下面，就来一一为你详解豆腐减肥强大功效!

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豆腐减肥法应搭配蔬菜

目前日本街坊流行豆腐减肥法，每天食用豆腐，可促进脑下垂体的生长激素分泌，增加肌肉组织的生成，以提高身体的基础代谢率，达到瘦身作用;但建议不能只单吃豆腐，最好加入一些蔬菜料理，因这样营养才会均衡。

若还想单吃豆腐减肥，最好食用1至2周后，饮食恢复正常。此外痛风者不建议用，因豆腐中含的普林成分，会使尿酸过高，容易对身体造成危害。