冬季美味减肥佳肴 刮走你的脂肪塑玲珑身材

在寒冷的冬天里，因为气温的低度，不想外出运动是最正常不过的，但减肥又必须继续，那就只能靠吃减肥食物了，来吧，小编教你自制冬季美味减肥佳肴，满足你的胃又刮走你身上多余的脂肪，有效帮助你塑造玲珑有致的身材!

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【主食篇】

▍菌菇豆腐辛辣烩饭 206kcal

材料（2人份）

冬菇6朵、灰树花100克、豆腐适量、生姜1片、花椒粉半茶匙、酱油1勺半、料酒1勺半、米饭200克、葱花适量。