在寒冷的冬天里，因为气温的低度，不想外出运动是最正常不过的，但减肥又必须继续，那就只能靠吃减肥食物了，来吧，小编教你自制冬季美味减肥佳肴，满足你的胃又刮走你身上多余的脂肪，有效帮助你塑造玲珑有致的身材!
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▍杂菌芝士烩饭 235kcal
材料（2人份）
玉蕈50克、金针菇50克、杏鲍菇50克、洋葱1/4个、蒜半片、橄榄油半勺、米饭适量、麦片30克、巴马干酪2茶匙、盐和胡椒粉少许、水煮番茄汁1杯、水1杯半、鸡汤素适量、西芹叶少许。
将菌菇类食物切片切段，洋葱和蒜片切丝，放入锅中加热，然后用橄榄油热锅，用洋葱和蒜爆香后，放入米饭和麦片炒一下，再加入煮热的菌菇。煮热后用小火再煮15分钟，最后加入干酪、番茄汁、盐和胡椒粉调味，撒上西芹叶碎即可。