减肥最快的瘦身食谱 豆腐+牛奶一周瘦10斤没问题

夏季减肥最快的瘦身食谱是什么？豆腐和牛奶两者结合起来发挥出神奇的减肥功效，照着做，一周瘦个10斤没问题哦！

牛奶减肥原理

最然说喝牛奶能减肥，但也要控制好摄入来那个，因为毕竟牛奶的热量还是很高的，你在喝奶的时候也要控制好其他食物的摄入，比如蛋糕和甜点，小逼啊不建议你睡前喝牛奶，比较容易会发胖。

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豆腐减肥原理

豆腐里面含有超级丰富的蛋白质，而且有强烈的饱腹感，是极其理想的减肥食物，豆腐里面含有超多的微量元素，热量很低，可以帮助排出身体内多余的水分，尤其是对于消除腹部的脂肪非常有效哦！

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豆腐牛奶汤

所需材料：豆腐、牛奶、少许盐

做法：把豆腐洗干净切块，然后喝牛奶一起放入锅内煮，你可以放入少许的水，这是为了防止干锅，依照个人口味加入少许的盐即可。

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小提示

你在用牛奶豆腐减肥期间，只能喝豆腐汤，不能吃其他食物，第一天只能喝汤，到了第二天开始可以吃些黄瓜或者西红柿，或者你可以在汤里加入这些食物，可以有效防止便秘，照着吃一周瘦个7斤没问题哦！