木耳又名黑木耳、云耳、桑耳、 松耳、 中国黑真菌。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌；可素可荤，不但为菜肴大添风采，而且能养血 (维度女性网)
白领必备的黑木耳减肥食谱| 女性减肥食谱中必不可少的就是黑木耳了。黑木耳不仅能润肺补脑，还能活血止血，它所含的植物碱具有促进消化道的作用。那么，黑木耳该如何吃才能达到减肥的效果呢?我们来看下具... |
黑木耳| 木耳又名黑木耳、云耳、桑耳、 松耳、 中国黑真菌。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌；可素可荤，不但为菜肴大添风采，而且能养血... |
经期减肥最快的方法 4款食谱一月变瘦子| 经期可是减肥的最佳时期，MM们只要抓住这个时机，减肥效果就会加倍哦！本期小编为你推荐四款经期减肥食谱，轻松就能变瘦子哦！... |
经期丰胸减肥双管齐下 三款食谱让你拥有魔鬼曲线| 女生经期间只要吃对食物，绝对能丰胸减肥，下面小编要教你自制三款丰胸食谱，不但不会让你长肉，而且可以让你的胸部越来越丰满哦！... |
丰胸汤大推荐 让你快速吃出C杯美胸| 天气炎热胃口不佳，大家都会喝些汤汤水水，这个时候多吃点丰胸汤的话，绝对可以轻松涨罩杯哦。小编为大家介绍几款丰胸汤。... |
认清消瘦的原因 增肥从肠胃开始| 想要增肥的人都是吃不胖的，其实吃不胖是有原因的，大多是因为你的肠胃消化系统出了问题，进食的营养无法吸收。想要增肥首先要治理好你的肠胃。... |
1周瘦身美食 帮助新妈妈摆脱孕子肥胖烦恼| 新妈妈在岗生完小孩后体型都会变得肥胖些，并且又不好减。在哺乳期，运动减肥既伤害身体；节食瘦身对宝宝的哺乳质量会下降……小编为新妈妈们推荐一些瘦身美食，让新妈妈们放心大胆的在吃中享瘦！... |
经期丰胸需补血 5道食谱吃出挺拔美乳| 每个月经期过后，也是调养身体的最佳时机哩!经期特别的生理特点和必要的保护措施，不得不注意。经期丰胸，以补血为主，补气为辅的中药膳连补7天，可补足流失后的不足，也可为下次的月经做准备!... |
三款私房菜瘦身食谱 不节食轻松瘦身| 导语：今天跟大家分享几款绝妙的瘦身食谱，不需要大家进行大规模的减肥计划，只要大家在减肥的时候适当的调整下饮食就能让你的体重开始慢慢下降哦，三款私房菜瘦身食谱，让你不节食、不运动，就能吃出好身材哦，一起来学习下吧。 瘦身私房菜一：黑木耳红枣汤... |
推荐六款山楂减肥食谱 快速分解食物| 导语：山楂是我国特有的药果兼用树种，山楂中含有的解脂酶还能促进脂肪类的食物消化，不管是用作泡茶还是食谱山楂减肥的功效，下面推荐六款山楂减肥食谱给大家，可以加快食物的分解哦，不积食，消化脂肪，让身材远离臃肿，变得苗条健康。 山楂减肥食谱一：山... |
推荐三款食谱，好吃又不发胖 减肥必备| 导语：减肥也不能饿肚子丫，减肥期间的饮食可是非常重要的哦，减肥的时候不能在跟以前一样大鱼大肉，而是要进行进行戒食戒嘴啦，减肥不能不吃，要懂的合理的安排好饮食，这样才会具有瘦身的功效，小编为大家推荐三款食谱，好吃又不发胖。 一、健康减肥食谱之... |
排肠毒 清肠胃 瘦身更快更健康| 导语：减肥怎么能少了排毒的关键步骤呢，体内堆积的毒素过多会造成小腹的凸起，身材变得臃肿。所以你也不要在大吃大喝啦，摄入的食物太混杂就会导致便秘的哦，所以找个机会给你的肠胃洗个澡吧，几个排毒的方法推荐给大家，帮你清肠胃排肠毒。 一、多吃粗粮和... |
减肥必须的瘦身食谱 瘦肉山药炒木耳| 导语：减肥的你必学的一道菜，瘦肉山药炒木耳，听起来一般，瘦身功效可非常的不一般哦，虽然说只有一道菜，完全可以秒杀脂肪，让你脂肪一去不复返，菜不在多，够用就行，赶紧学习起来吧，想在夏季秀身材，那你可不能错过的瘦身食谱。 美味减肥一举两得 瘦肉... |
排毒瘦身计划 一周排毒食物 让你由内而外的轻松| 导语:排除体内的毒素可会让你由内而外的轻松哦，堆积的毒素不仅让你身材变得臃肿，连皮肤也开始变得暗沉、无光泽，排毒是减肥的很重要的一个环节，想要瘦身可不能忽略排毒这个一个步骤哦，下面一周排毒食谱介绍给大家，排毒的同时也能瘦身。 懒人减肥食谱1... |
二日平菇瘦身食谱 提高代谢 燃脂更迅速| 导语：平菇是常见的蔬菜食物，平菇含有多种维生素可以改善人体的新陈代谢，具有很好的减肥功效，而且味道鲜美。减肥期间多吃一些平菇也没关系，吃的多瘦的快，下面小编就为大家介绍几款平菇食谱，在家学会自己制作吧。 主题食材：平菇 其余：莴苣、黑木耳、... |
竹笋减肥食谱促进消化，清肠排毒| 竹笋是一款低脂低热量的食物，大家在减肥期间可以多多食用竹笋，竹笋含有丰富的膳食纤维，不会被肠胃消化还能将不被消化的肠胃垃圾一起排除体外，对减肥具有很好的功效，下面就赶紧来跟小编学习下竹笋的制作方法吧，为你促进消化，清肠排毒。 1日清肠瘦 主题... |
强力有效的去脂刮油食物| 吃的好更能帮助你瘦身，对于减肥的人来说，每天都在纠结吃什么，怎么吃，面对食物又不敢多吃深怕会长肉才，处处都精打细算着卡路里，虽然这样有利于控制脂肪摄入，但是不是太麻烦了一点，今天小编就为减肥的你推荐一些减肥食物，为你减轻烦恼，开始愉悦的减... |
越吃越瘦的三道减肥食谱| 能吃美食又能不长肉我想这个应该是每个人的心愿吧，可是真的有的人无论怎么吃都瘦，有的人不吃都会胖。想减肥的你可不能有消极的心态哦，对于减肥小编可是有一个非常好的介绍哦，尤其是针对对懒人们，下面就三道减肥食谱，让你越吃越瘦。 懒人减肥食谱：凉拌... |
周末自制减肥食谱 款款让你暴瘦| 难得的周末到了，吃了一个礼拜油腻的快餐到了周末可不能再亏待自己哦，虽然只有两天，如果你觉得效果好的话，也可以长期进行哦。到了周末为自己最一天丰盛的大餐吧，小编为大家推荐的这八款食物味道极其美味，重点是吃了能有效的消除脂肪哦。 1、金针木耳瘦... |
冬季七道瘦身靓汤 好身材喝出来| 女人一定要对自己好，单身的要对自己好，有情人的也要对自己好，可不能因为有了男朋友就开始放纵自己的饮食，开始海吃海喝。在寒冷的冬季，小编可不推荐大家出去运动瘦身哦，那不如在家自己动手煲几款瘦身靓汤，既能丰胸还能养颜，最重要的是还能有效瘦身哦... |
三款经期瘦身餐 窍妙利用经期快速瘦身| 女生们都知道经期瘦身具有非常好的效果，很多女生充分利用经期的黄金时间成功的瘦身哦。怎么样女生们，是不是觉得后悔之前没有把握经期瘦身的呢，就算你知道了经期是瘦身的好办法，那你知道如何利用经期有效瘦身吗?不知道没关系，小编为大家介绍，下面的三款... |
黑木耳瘦身有奇效 养生防癌| 黑木耳味道鲜美，营养丰富，可以养血驻颜，令人肌肤红润，有益气强生、活血、止血效能，有降血糖作用，最重要的是具有瘦身作用。黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和 甘油三酯的含量。用黑木耳来减肥，绝对错不了，今天就吃黑木耳吧! 日常食... |
小编支招瘦身方法 三款美食吃出来的好身材| 想要减肥，可是冬季又冷，又不想运动，想少吃，又抵御不住美食的诱惑，真是两难的减肥阻碍，想要在冬季完美瘦身，饮食上面的控制是少不了的，饮食是减肥的关键，想要瘦的你，可千万不能在海吃海喝了。来看看小编为你支的招把，助你在冬季有效瘦到理想身材。... |
冬季减肥食物 让你越吃越瘦| 冬季长肉是在所难免的事，冬季减肥成了第一任务。冬季的寒冷不得不让人去获得足够的热量去抵御严寒，可是摄人热量过多的话 就会导致食物过剩，转换成了脂肪，到了肥胖的。冬季减肥边成了一个大问题。那冬季如何通过饮食进行瘦身呢?今天小编就为大家介绍两款... |
营养师热荐黑木耳减肥食谱| 减肥期间什么样的减肥方式最获得减肥人士的喜爱呢?什么样的减肥方式最能让人坚持呢?当然是饮食减肥咯，饮食减肥不需要运动，不需节食就能轻松瘦出好身材，今天呢，小编就为大家集合三种减肥佳品的食材，为大家烹饪出一道美味的减肥食谱，一起来看看是哪三种... |
冬季两款美味食物 减肥也能吃美食| 为了抵抗冬季的寒冷要吃很多含有热量的食物来抵抗严寒。消化不了的食物便转变成了脂肪。寒冷的天气人们也不想出去运动，就让脂肪开始慢慢增加，形成了肥胖问题。那那如何通过饮食来减肥呢?小编为大家推荐两款美味的瘦身食物，一起来看看吧。 减肥食谱一：芥... |
运动+饮食减肥方案 科学健康瘦下去| 你以为只有夏天最需要减肥那就大错特错了，虽然冬天穿的衣服较厚，不易看出你肥胖的身材，但是冬天是最容易长肉的季节，所以冬天更需要减肥。那么冬天减肥什么方法最好呢?运动是必不可少的，再加上饮食减肥，你很快就能变苗条。想减肥就来看看下面的运动、饮... |
减肥去便秘 4种食物轻松搞定| 冬天代谢缓慢，容易便秘，最终引起肥胖。想知道什么方法可以去便秘，快速减肥吗?小编告诉你吧，无需吃药，吃4款食物就能轻松帮你搞定，还能帮你好好补充营养哦，你还在等什么，快去准备这些食品来吃吧! 1、黑木耳 现在雾霾天那么严重，常吃木耳可以帮你清除... |
黑木耳粉的减肥法 有效带动体内脂肪消耗| 黑木耳的减肥方式今年很多MM都有尝试过，也在减肥界中流传很久了。黑木耳一直是非常具有营养价值的食物，活血养胃，尤其是对女人有很好的疗效。减肥中喝苦瓜粉的MM们可以试试喝黑木耳粉，味道比苦瓜粉的味道要好的多。瘦身效果也是很好的。黑木耳脂肪低，还... |
6大方法有效减肥排毒 坚决不做“毒妇”| 生活中的许多不良饮食习惯让我们身体累积了很多毒素，再加上冬天天气寒冷毛孔、血管收缩，使得我们的代谢减缓，毒素不能及时排除体外，最后引起肥胖，影响我们的健康。所以为了能有个健康的身体、为了拥有苗条的完美身材，我们必须让身体好好的排毒。 一、多... |
黑木耳减肥法 五款黑木耳减肥餐让你吃到瘦| 相信大家对黑木耳的功效都知道的吧，不仅能保证身体营养所需，还能达到减肥的目的。有的MM或许还不知道黑木耳也能减肥。黑木耳是素食，好吃还营养，怎么吃都不会胖。减肥不知道吃什么的你，不如尝试下黑木耳减肥法，让你越吃越瘦。 1.黑木耳可以减肥吗? 这个... |
红枣丰胸食谱 六款为你塑造傲人上围| 红枣对女人的好处有很多，知道红枣能减肥的你，应该也知道红枣能补气养血，还能丰胸纤体的功能吧。红枣丰胸法，让你吃出丰满的胸部，拥有完美的身材，让你不在自卑。为大家推荐六款红枣丰胸食谱，为你丰胸纤体，塑造完美曲线。 一、黑木耳红枣汤 这个丰胸汤... |
六款滋补丰胸靓汤 打造完美事业线| 胸部发育不良与身体有直接关系，想要拥有丰盈的上围就要调理好身体内部的结构，不同的体质有不同的补法，下面为姐妹们介绍六款不同的丰胸靓汤，营养丰富，吃了不仅能丰胸还能瘦身哦，赶紧来学习下吧。 美汤一 归耆鸡汤 材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4... |
解决便秘，重获健康与婀娜身材！| 有些女生，明明吃得不多，而且身材也看似不肥，但小肚腩却特别引人注目。怎么回事呢?原来一直都存在着一个难以道出的原因：便秘!所以，想把小杜腩消灭掉，首先要解决便秘问题，如此，你才可以重获健康与婀娜身材喔! (点击图片进入下一页) ●麻油吊黑木耳：黑... |
新断食减肥法 瘦身新主张 效果看得见| 断食减肥法在爱美的人群中可谓风头正劲，不少急于减肥的MM都乐于一试这种类似道家辟谷的减肥方法。不过这种减肥瘦身方法也难免被指：不健康!那么就不如来了解一下小编推荐的新断食减肥法吧! 很多人可能觉得断食法对于自己过于刻薄，当然它不是让你什么都不吃... |
晚餐巧食“黑色”食物 迎接光彩照人的春天| 春节过后，又有不少MM要投入到热火朝天的减肥计划中，不仅是为了甩掉春节期间因为吃得多而囤积的脂肪，更是为了一个光彩照人的春天!这时候你需要排毒刮油类的饮食来帮忙!不如晚餐少吃一点，吃得健康一点。想要减肥成功，晚餐不如来点黑色减肥食物吧!小编马上... |
避开高热量食物是你减肥的第一步| 减肥就要从自己的嘴把关，因为一切热量都是从食物中获取的，如果你注意饮食细节，选取低热量的食物，相信你不会经常把喝凉水都长肉挂在嘴边上了。避开生活中的高热量食物，是你减肥的第一步！ 骗人减肥食品一：凉面 吃起来相当清爽的凉面，常常被当作低热量... |
7款健康减肥早餐的搭配方法，让我们健康瘦身从“早”出发| 早上时间宝贵，要利用有限的时间尽可能多睡会，所以早餐往往被人为忽略。但是早餐能给我们提供一整天源源不断的能量，吃不好怎么行呢。下面小编为大家介绍7款健康早餐，减肥瘦身从早开始。 选择一个正确健康的早餐作为你新的一天的开始，这对你的身心具有非... |
丰胸营养餐 乳房就爱这些食物| 美眉们都想拥有紧实丰满的胸型，除了丰胸运动，你还需要知道乳房最喜欢什么?哪些食物有助于丰胸呢?今天小编就为你总结了一下想美胸就不可或缺的美食!完美胸型吃出来! 胸部的健康和完美对女生可是十分重要的。如何由内而外的呵护乳房，你不可不知! 1、大豆 增... |
6道美味高营养黑木耳减肥食谱| 大家都知道黑木耳有排毒作用，所以不时吃些黑木耳对身体是有好处的。可是你知道吗?黑木耳其实也是很好的减肥产品，它富含氨基酸和矿物质，能够促进身体新陈代谢，当属减肥菜的首选!下面小编分享6道美味高营养的黑木耳减肥食谱，助你成功瘦身哦。 黑木耳拥有... |
科学的饮食让你不惧怕长肉| 怎样的饮食习惯是科学的？我们不能因为怕长肉而拒绝饮食，更不能因为要减肥而盲目节食牺牲自己的健康。饮食是有秘诀的，只要你掌握其中的规律，让你不但吃出健康，更能吃出苗条。 1、以汤开始 日本传统饮食可作借鉴，他们总以喝汤开始，特别是含蔬菜美味的肉... |
魔芋的超强魔力 纤体瘦身就靠它| 魔芋做为一直新兴食物，确实具有神奇的魔力。减脂排毒、纤体瘦身，它神奇的减肥效果是有目共睹的。许多爱美人士愿意用魔芋减肥餐来进行体重调整。它到底为什么这么神奇呢?它又如何做成美味达到瘦身效果呢?下面就跟着小编一起来了解一下吧。 魔芋的吸水膨胀力... |
盘点五大瘦脸攻略 瘦出小V脸| 在整个身体减肥的中，瘦脸要比瘦身困难的多。即使如此困难的减肥行动我们还是可以找到突破的地方，让MM们可以得偿所愿的瘦出小脸来。但是前提是要选择适合自己的方法，下面快快行动起来吧。 一：消除浮肿 瘦脸攻略：注意培养科学的饮食习惯 起因：其实很多女... |
六大红枣丰胸食谱 让你经期丰胸效果快| 有经验的女性都知道经期是丰胸的好时机，但是在经期的时间里我们该如何选择食物呢?小编为你推荐6款红枣丰胸食谱，不仅能够让你的胸部变大还能够让你的气色变红润，快来试试看吧。 红枣丰胸之黑木耳红枣汤 一、红枣丰胸之黑木耳红枣汤 适合于血虚及脾虚型的女... |
清淡食谱 助你排毒瘦身更健康| 只要有了闲暇空余的时间就会不自觉的想要吃一些肉类或煎炸油腻食物，正因为这样才容易导致致新陈代谢中产生大量的毒素，从而给常委带来的压力里，所以，有些时候我们是需要吃些清淡的食物的，这样不仅能够平衡营养还能瘦身排毒，真是两全其美。 五色植物平衡... |
三种调味香料食物 助你瘦身变苗条| 有些女生从小到大都是那副收受的身材，不论她怎么吃都不会发胖，你是不是很羡慕这种狂吃不肥的人呢?想象着希望自己有一天也想变成这样?不用再等了，今天小编来介绍3种香辛料，能够加速新陈代谢，让大家吃出梦寐以求的瘦体质。 千方百计的想寻求减肥秘方?不运... |
吃不胖的20种食物| 1、坚果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。 2、黄豆：饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、坏胆固醇、三酸甘油酯，而又不影响好胆固醇的含量。... |
女人最爱的暴瘦食物| 全麦面包 热量：65cal/一片 全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子！ 燕麦片 热量：132cal/一杯 外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命b、e、铁等成分，... |
夏日五大排毒食方 刮肠蔬果最减肥| ·破解5大祛痘谣言 彻底摆脱痘痘... |
五个瘦脸最快的方法 让你告别大脸蛋| 不管怎么样，都应该根据自身不同的情况，合理的选择适合自己的瘦脸行动。下面就是专家提供的具体瘦脸方案，看看你自己有什么，再问问你内心想要什么，然后，开始行动起来！ 一：消除浮肿 瘦脸攻略：注意培养科学的饮食习惯 起因：其实很多女性，原本有着娇好... |
人气紫菜汤 让你1周轻松瘦10斤| 一、木耳丝紫菜汤功效、材料 功效：治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘 材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量 二、制法 将干紫菜泡发，用清水洗去泥沙。锅内加适量水烧沸，放入紫菜烧一会，加入精盐、味精、葱花调好，淋入麻油，出... |
夏日科学饮用白开水助减肥| 高温酷暑炎热夏天，人体出汗多，尤其在室外工作的人更难免会满头大汗，而补充体内水分最有效的方丽就是及时喝水和饮料。如何才能既能科学地补充水分又能健康减肥以下为你介绍一下 1.白开水是最好的减肥饮料。 夏天气温高人们对水的需要量更大，就需要及时补... |
推荐7款健康的减肥食谱| 山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让人惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。另外，还可以促进胃液分泌和... |
让你的粗腰变细10公分| 让粗腰变细饮料篇 最佳饮料水 不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。 合理饮水是成功减肥的关键。 大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床， 在吃个丰... |
女人延缓衰老妙方| 留住美丽 1.注意各种营养元素的摄取： 首先应当注意蛋白质的摄取，它可以保证你的生命活力及保证各种生命活动有序进行。可以降低血压、缓冲贫血、促进抗体的合成，有预防感冒、增强肝脾的功能等作用。常见的富含蛋白质的食物有：鸡蛋、鱼类、牛奶及奶制品、... |
家常美食更能减肥 减肥方法让你吃出美丽| 家常美食更能减肥 减肥方法让你吃出美丽!很多MM在减肥中都不忘记吃，民以食为天，如果能吃出美丽那是最好的减肥方法!马上就给你推荐超减肥的没事让你吃出健康美丽! 荷塘小炒让你减肥 所需原料： 荷兰豆 黑木耳 胡萝卜 莲藕 山药 鲜马蹄 盐鸡粉 水淀粉 大蒜#p... |
土豆减肥Q&A！神奇土豆减肥法减肥的秘诀| 土豆减肥QA：今天我们来探讨神奇土豆减肥法减肥的秘诀！很多人都认为土豆富含淀粉和糖，会容易发胖，其实只要掌握饮食上的诀窍，你也可以越吃越瘦哦。马上就和维度小编来看看吧~ 土豆增肥or减肥? q：土豆里面含有好多淀粉，吃了会不会发胖? a：土豆只有作为... |
一周快速减肥食谱 月瘦15斤| 其实减肥不一定要疯狂运动，一周快速减肥食谱就能让你月瘦15斤；这么好的减肥食谱，到底应该怎么搭配呢？不用着急，也不要盲目的选择，下面小编为大家总结了这一周快速减肥食谱，让你轻松的月瘦15斤，如果你想要快速减肥，不想要运动，那么这种方法就很不错... |
女人排毒养颜吃什么？| 女人通过食用一些排毒养颜的食物，可以维持身材同时肌肤也一样完美，那么女人吃什么能够排毒养颜呢?下面这五种食物，是女人排毒养颜食物的首选，你可以根据自己的饮食情况来进行选择哦!... |
减肥三汤任你选| 要减肥，并不是因为你胖，而是因为需要局部需要雕塑，节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，教你三道汤，让小腹乖乖归位不出轨。美味消脂汤 700556瘦身 材料：鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹 做法：1 、先将鸡骨烫过之... |
土豆减肥法简单又轻松| 许多人都认为土豆是一种发胖食物，因为其含有较多的淀粉。其实你们都错了，土豆含水量高达76%以上，真正的淀粉含量不到20%。正确的说来，土豆含有膳食纤维能够使人产生饱腹感，是一种有效的减肥食品。 那么，为什么土豆还被许多人看成令人发胖的食品呢? 第一... |
将你的瘦身美味端上桌| 拍黄瓜 原料：黄瓜150克，水发黑木耳50克。调料：蒜泥4克，香油3克，醋10克，酱油5克，盐1克，味精0.2克。做法：黄瓜洗净，切去瓜尾，用刀拍酥裂，横切成块，放入盘中，木耳洗净用沸水焯烫至熟，捞出控水放在黄瓜上，将调料洒在木耳上，吃时拌匀即可。 注：... |
清肠美体5大绝招| 清肠绝招：吃苹果 专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。 清肠绝招：木耳和yoga 专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物... |
低卡木耳食谱 饱足不怕胖| 在家不想变胖，那就不妨自己那DIY美味瘦身菜吧。黑白木耳因为热量低，吃了皮肤还会变得水嫩漂亮，是很适合减肥的好食材。 凉拌黑白木耳材料：黑木耳3大朵、白木耳6小朵与凤梨、姜、小番茄各适量 调味料：白醋3大匙、糖1大匙、橄榄油2大匙 1.切料黑木耳、... |
能令你轻松瘦身水果减肥法| ... |
巧选零食 轻松瘦身| 瘦身中也有肚子饿的时候，或是小嘴馋的时候，告诉你几条选择零食的原则，怎么大吃也不怕长胖！ 吃水果而不喝或少喝水果汁：因为吃整个水果感觉比喝果汁要饱得多。 喝脱脂奶而不喝全脂奶：因为它们的蛋白质含量都是一样的，而喝脱脂奶，让你感到吃饱的是... |
5款美味 减肥又美容| 寒冷的冬季，吃饱喝足是保暖的一个重要方式，为了让你既能吃饱又能减肥，小编为你推荐了以下5款美味。 1.黑木耳红枣汤黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气、帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀，健脾补气... |
红枣瘦身又丰胸| 1、红枣煮水： 对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用。有极高的抗衰老和养颜作用。 红枣因含有多种营养成分，对女性养颜保养皮肤极有效，研成粉吸引更好，可直接泡茶喝。 2... |
清肠排毒最需警惕5种误区| 只有针对自己的特点选择适合的排毒方式，才能够事半功倍 每个人的体质都不同，只有针对自己的特点选择适合的排毒方式，才能够事半功倍。 清肠误区一：只吃苹果 苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，... |
6种汤水包你喝走黑眼圈| 1黑木耳滚猪肝汤 材料： 黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许做法：(1)先将黑木耳用清水透发,洗干净，备用。(2)猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片；生姜刮皮；红枣去核，备用。(3)加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木... |
男人的腰腹也需要减肥| 虽然每天工作十分紧张，但是体能锻炼的机会还是可以挤出。你可以骑车上班或把汽车停得远一些，享受散步的乐趣；走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去；你也可以自己送文件而不是发E-mail。 当然最好能经过体质测定，制定一个健身运动的计划，选择一些运动强度... |
黑木耳有利于老人减肥| 丰富的纤维素和植物胶质还能促进胃肠蠕动而防止便秘，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，从而起到预防直肠癌等癌症的作用。 中老年人，特别是有便秘习惯者，经常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥，对防治多种老年疾病，抗癌、防癌、延缓衰老，都有很好... |
了解黑木耳的功效与作用 春季清肠养胃小妙招强于大方法| 了解黑木耳的功效与作用，春季清肠养胃小妙招强于大方法黑木耳：是一种生长在腐朽木头上的菌类，由于长的像人的耳朵，又是黑色的，所以被叫做黑木耳。黑木耳的营养价值很高，在上古时代是帝王独享的佳品。黑木耳中含有大量的碳水化合物、维生素、蛋白质、胡... |
女性秋季养生食谱 滋润一整秋| 莲藕"荷莲一身宝，秋藕最补人"这句话说的一点也不假，秋季正是鲜藕应市之时，秋天应多吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。搭配黑白木耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。 花生名副其实的"长寿果"其中的高蛋白质是小麦的二倍。容易... |
春季吃什么食物可以排毒 揭秘瘦腰的最快方法| 春季吃什么食物可以排毒？揭秘瘦腰的最快方法菌类食物菌类是很好的排毒食物，不论是黑木耳，银耳还是蘑菇、香菇，都可以降血压，降低胆固醇，还能提高机体免疫力，增加免疫球蛋白数量，最重要的是还有很好的排毒作用。 春季吃什么食物可以排毒？揭秘瘦腰... |
怎样一个月瘦10斤 黑木耳的功效与作用助你一臂之力| 怎样一个月瘦10斤 黑木耳的功效与作用助你一臂之力木耳的减肥排毒功效木耳中含有的多糖能降低血糖;胶质可把残留在人体消化系统内的毒素排出体外，从而起到清胃洗肠的作用；卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动... |
五个排毒清肠小绝招让你轻松享瘦| 清肠绝招：木耳和瑜伽 专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习瑜伽就很有帮助。 清肠绝招：吃苹果 专... |
对付乳腺增生女的生健康食谱| 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。 食用菌类 第一类食用菌类 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较... |