瘦下身瑜伽动作，让你轻松瘦腿提臀(8)

久坐不动的MM，很容易就导致身材变形，难逃梨形身材的厄运。为了掩盖难看的身材，只能穿些宽宽大大的服饰，好悲催的说。对付梨形身材，小编觉得可以练练瘦下身瑜伽，让你瘦腿提臀，恢复完美身姿。

8仰躺式

躺在地板上，背部向下，双手放在腹部，放松身体，弯曲双腿，使脚掌能贴在一起，放松腿部，自然呼吸几次。

锻炼部位：腿部，臀部