瘦下身瑜伽动作，让你轻松瘦腿提臀(12)

久坐不动的MM，很容易就导致身材变形，难逃梨形身材的厄运。为了掩盖难看的身材，只能穿些宽宽大大的服饰，好悲催的说。对付梨形身材，小编觉得可以练练瘦下身瑜伽，让你瘦腿提臀，恢复完美身姿。

11三角式

右脚向右跨出几只脚的距离，脚趾指向右方，尽量使左脚跟与右脚在一条线上，上身向右侧弯下，直到右手能握到右脚脚踝为止，左臂伸直指向天花板，眼睛看向左手指尖处，换到另一边重复做。

锻炼部位：臀部，腿部