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瘦下身瑜伽动作,让你轻松瘦腿提臀(14)

来源于:维度女性网2012-12-05 06:05编辑:vdolady
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久坐不动的MM,很容易就导致身材变形,难逃梨形身材的厄运。为了掩盖难看的身材,只能穿些宽宽大大的服饰,好悲催的说。对付梨形身材,小编觉得可以练练瘦下身瑜伽,让你瘦腿提臀,恢复完美身姿。

13坐立前驱式

坐立,双腿伸直置于身体前方,抬起臀部,呼气,上身向前倾,双臂伸直,手掌摊开置于双脚外侧,眼睛目视前方,放松,自然呼吸。

锻炼部位:腿部,臀部

图说天下
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