瘦下身瑜伽动作，让你轻松瘦腿提臀(13)

久坐不动的MM，很容易就导致身材变形，难逃梨形身材的厄运。为了掩盖难看的身材，只能穿些宽宽大大的服饰，好悲催的说。对付梨形身材，小编觉得可以练练瘦下身瑜伽，让你瘦腿提臀，恢复完美身姿。

12扩三角式

在三角式的基础上，弯曲右腿，使右大腿与地板平行，右手摊开撑在右脚外侧。左腿伸直，左臂贴着耳朵伸直，并使左臂与左腿在同一条线上，换到另一边重复做。

锻炼部位：臀部，腿部