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瘦下身瑜伽动作,让你轻松瘦腿提臀(13)

来源于:维度女性网2012-12-05 06:05编辑:vdolady
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久坐不动的MM,很容易就导致身材变形,难逃梨形身材的厄运。为了掩盖难看的身材,只能穿些宽宽大大的服饰,好悲催的说。对付梨形身材,小编觉得可以练练瘦下身瑜伽,让你瘦腿提臀,恢复完美身姿。

12扩三角式

在三角式的基础上,弯曲右腿,使右大腿与地板平行,右手摊开撑在右脚外侧。左腿伸直,左臂贴着耳朵伸直,并使左臂与左腿在同一条线上,换到另一边重复做。

锻炼部位:臀部,腿部

图说天下
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