美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 瘦下身瑜伽动作,让你轻松瘦腿提臀(13)
12扩三角式
在三角式的基础上,弯曲右腿,使右大腿与地板平行,右手摊开撑在右脚外侧。左腿伸直,左臂贴着耳朵伸直,并使左臂与左腿在同一条线上,换到另一边重复做。
锻炼部位:臀部,腿部
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