瘦下身瑜伽动作，让你轻松瘦腿提臀(9)

久坐不动的MM，很容易就导致身材变形，难逃梨形身材的厄运。为了掩盖难看的身材，只能穿些宽宽大大的服饰，好悲催的说。对付梨形身材，小编觉得可以练练瘦下身瑜伽，让你瘦腿提臀，恢复完美身姿。

9勇士一式

右腿置于身体后方几只脚的距离，伸直右腿，左腿弯曲呈90度角，尽量使右脚跟与左脚在一条线上，举起双臂越过头顶，双臂与肩膀同宽，做几次深呼吸，换到另一边重复做。

锻炼部位：腿部，臀部