瘦下身瑜伽动作，让你轻松瘦腿提臀(5)

久坐不动的MM，很容易就导致身材变形，难逃梨形身材的厄运。为了掩盖难看的身材，只能穿些宽宽大大的服饰，好悲催的说。对付梨形身材，小编觉得可以练练瘦下身瑜伽，让你瘦腿提臀，恢复完美身姿。

5静坐式

坐立，膝盖弯曲，双脚掌能紧贴，双手握住脚踝，做几次深呼吸，伸直双腿，放松一会儿，重复做。

锻炼部位：腿部，臀部