懒人冬季怎么瘦小腿 三个快速瘦小腿的方法大公开

女生如果小腿粗的话，不仅看起来有萝卜腿的嫌疑，而且穿任何裙子都不会好看，下面小编就要介绍非常适合懒人的瘦腿运动，让你在初春就会看到自己的纤细美腿哦！

想要有双美腿，小腿肚是绝对不能粗的，可是冬天偏偏是胖手胖腿的季节，身为懒人的你到底该怎样快速减肥呢？试试下面的三个瘦腿运动吧，每天坚持练，保证初春就会看到一双笔直性感的双腿哦！

女生如果小腿粗的话，不仅看起来有萝卜腿的嫌疑，而且穿任何裙子都不会好看，下面小编就要介绍非常适合懒人的瘦腿运动，让你在初春就会看到自己的纤细美腿哦！

脚踏车瘦腿运动

虽然小编已经说过很多次了，但是这个运动真的瘦腿效果超好，而且也非常简单易做，只要在你每天晚上睡觉之前，让身体平躺在床上，把双脚抬高，做骑自行车的动作就行。每天坚持半个小时，一个月后你就会看到翘翘的美臀和纤细的小腿肚哦！

女生如果小腿粗的话，不仅看起来有萝卜腿的嫌疑，而且穿任何裙子都不会好看，下面小编就要介绍非常适合懒人的瘦腿运动，让你在初春就会看到自己的纤细美腿哦！

侧身抬腿瘦腿运动

这个动作的特点在于可以随时随地做，站着能做，侧躺也能做，动作关键在于抬腿的高度和次数，你在做抬腿动作的时候没，最好能在空中停顿三秒，有注意锻炼腿部和腰部的深沉肌肉，中午吃完饭别直接就坐下来啦，给自己来套抬腿动作吧！

女生如果小腿粗的话，不仅看起来有萝卜腿的嫌疑，而且穿任何裙子都不会好看，下面小编就要介绍非常适合懒人的瘦腿运动，让你在初春就会看到自己的纤细美腿哦！

蹲马步瘦腿运动

蹲马步最好在你吃完晚饭的时候做，方法很简单，身体挺直站立，两手往前伸直，双脚打开与肩同宽，然后慢慢往下蹲，知道你的大腿和地面平行为止，膝盖不要超过脚尖为止，做到自己感觉到极限为止，此动作有很好的翘臀和瘦腿效果，特别是对于大腿内侧的肌肉，坚持一段时间会变得很紧实。