冬季七个瘦腿运动方法

相信很多女生对自己的腿部都不是很满意，不是太肥，而是对自己要求太高，追求完美。纤细笔直的美腿一直是女生所追求的，那小粗腿的美眉们应该如何甩掉大象腿呢?下面小编就教大家七种瘦腿的方法，让你在短期内就能塑造纤细的美腿。

拥有美腿的秘诀只有一条：多作运动。当然除了跑步或步行之外，还有七种最行之有效的方法。

1、提臀紧腿

将双手前后大幅度摆动，双腿迈大步。这个动作可以让你提高臀部，缩紧大腿肌肉。

2、预防大腿松弛

最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五、六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。