美体 > 完美塑形 > 细腿 > 冬季七个瘦腿运动方法(4)
7、绷紧大腿外侧肌肉
这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
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