打造小鸟腿很简单 6个动作就搞定

冬天活动少，常常久坐不动，血液流通不畅，粗腿的人越来越多。大家不要小看现在的小粗腿，过不久就会发展成为“大象腿”，所以粗腿美眉还是赶紧来看下如何甩掉粗腿上的肉肉吧，下面六个瘦腿妙招简单又有效，小腰打造小鸟腿，现在就开始练习吧!

第一招按摩脚掌

利用指压棒按摩脚掌，如果没有指压棒，用笔按压脚掌也可以。

第二招按摩小腿

用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩，特别是小腿后部的肌肉。