办公室里久坐的白领一族最好能够每隔20-30分钟站起来活动20秒，这样不仅有利于减肥塑身，更有利于身体健康。不想坐得下半身越来越肥，双腿越来越粗，你不妨利用中午休息的时间做做瘦腿运动吧!
不需要很长时间，不需要很大空间的办公室瘦腿操，你不能错过!
脚踝UP&DOWN
工作中、上洗手间站着的时候，或是做家事时都可以轻易实行的运动，就是“踮脚尖”。可消除足部疲劳，又能让脚踝&小腿变细，是一举两得、超EASY的美腿运动!
属于O型腿的人，请将施力点放在大姆趾根部，X腿型的人是小趾和无名趾根部，其他人就以一般踮脚的方式运动即可。