一周完美瘦腿策划 想练出美腿 照做就行了

周一这样做……周日这样做。一周完美瘦腿计划，小编已经为你策划好了。懒美眉看过来，你照做就好了，只要你不偷工减料，一周下来，双腿会明显变得紧实哦!快来试一试吧!

MON 纤走起始日--就用慢走挥别忧郁星期一

◆美腿动：简单锻炼腿肌，唤醒沉睡的运动神经

赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是--促进新陈代谢。早一站下公车，或是从捷运站走到公司，帮助你认清该上班的事实，沿著脚跟到脚尖缓缓踩踏步履，刚刚好的运动让你醒脑，又不会累人。

做做办公室伸展操